6个小妙招轻松祛痘淡化痘印
现在因为饮食和作息的不规律，导致很多人的内分泌失调，从而皮肤问题接二连三地出现。痘痘就是其中一个广大女性都困扰的问题。那么应该怎么祛痘，祛痘之后又怎么淡化痘印呢？下面就来分享6个祛痘淡化痘印的妙招。
1、多吃膳食纤维多的食物和补充维生素
膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
2、多喝柠檬汁和花茶
柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以祛除脸上的痘痘，还可以美白嫩肤。很多姐妹都知道花茶都有润肠的功效，其实有些花茶还可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水，可以清胃火，也能抑制痘痘。如果痘痘长的较严重，可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴。芝兰，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出来，第二天就可看到痘痘消下很多。
3、吃百合银耳羹
有些女性因为休息不好，辛辣油炸食物吃多了，导致脸上长痘，那么这个时候就应该吃百合银耳羹，而且应多喝水治疗，不要做激烈运动，避免烟酒辛辣食物。
做法：首先把银耳用小火煮半个小时，当银耳软化时，再加入百合、枸杞、蜜枣、冰糖，再煮两分钟，一道美味的百合银耳羹就成了。
4、含锌的食物要多吃
含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。
5、敷生姜面膜
在祛痘之后，痘痘通常会留下痘印，这时候用生姜来帮助淡化痘印是很有效的，因为生姜里含有辣素，刺激脸部血液循环，加快皮肤的恢复，促进痘印的愈合。
做法：把生姜洗干净之后切成薄片，洁面之后敷在痘印处，用手指轻轻按压1分钟，然后贴上生姜片，5-10分钟后开始局部发热，再过几分钟后热感稍微退散后取下姜片，每周一次即可。
6、敷蜂蜜双仁面膜
在淡化痘印的方面，瓜子仁因为其内涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分，所以对减淡痘印很有成效，配额和有丰富的维生素E和维生素B6的桃仁，可以抗氧化和减少紫外线伤害。
做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成粉末，然后加入适量的蜂蜜混合成粘稠膏状，每晚睡前敷面膜，第二天早上用水清洗干净。坚持三个礼拜。
男人脸上长痘怎么办
脸上长痘很影响形象，一不小心还容易留下难以去除的痘印，男人们长痘很常见，那么，男人脸上为什么老长痘呢？怎样能更好的预防痘痘呢？
男人脸上长痘的原因
1、遗传因素
建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。
2、饮食不当
尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
3、水分不足
在日常护理的基础上，加强保湿补水的工作，按时做好去角质的工作， 保持毛细孔顺畅。
4、荷尔蒙失调、药物
请去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。
5、保养品使用失当
换季尽量挑选成分安全的保养品，根据肤质变化即时做好调理工作，在换季时节不要轻易尝试新的保养品。如果你是敏感性、易发痘的肤质，请在使用新的保养品前做皮肤测试。
男生预防痘痘的6大秘诀
1、放松情绪
精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
2、早睡
无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
3、别摸脸
这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
4、保持用具清洁
被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
5、少吃糖类
喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
6、适度运动
适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。
毛孔堵塞长痘怎么办？疏通是关键
毛孔堵塞是让诸多女性朋友都困扰不已的一种皮肤问题，主要是肌肤油脂清理不及时导致角质堆积所致，这种现象一般易引发痘痘和黑头的出现，那么毛孔堵塞长痘该怎么办呢？
认真卸妆
有化妆习惯的MM们要注意了，每天不论多晚，都要认真卸妆，将卸妆乳涂抹在脸上、颈部，再用指尖以打圈的方式轻柔地按摩，鼻子处则以螺旋状从外而内轻抚，颈部则由下而上按摩，最后再用化妆棉擦拭，直至化妆棉上没有颜色为止。
用洁面乳洗脸
卸掉妆后，卸妆液的油性成份可能会残留在肌肤上，这些油污也会令毛孔阻塞，所以，一定要使用洗面奶再清洁一次，在T区处更要上下按摩，脸颊处则张开五指轻轻打圈，洁面时最好使用温水，最后，再用冷水拨面20次，然后用手拍干，也可促进毛孔的收缩。
去角质
卸完妆并洁面后，还不够完全清洁，脸上的角质层如果不去掉，也会造成毛孔堵塞长痘，所以，需要定期去角质，清理脸上的死皮，可有效疏通毛孔，但需要注意的是，去角质后，肌肤的毛孔会变得很大，需要使用爽肤水帮助收缩毛孔，同时也避免再次堵塞。
导出堵塞物
如果毛孔确实堵塞严重，可使用毛孔粉刺导出液，将毛孔的脏东西全部导出来，特别是痘痘、粉刺，另外，鸡蛋壳的内膜也是疏通毛孔的法宝，大家可以试试。
加强保湿
疏通毛孔后，肌肤变得干燥，最好使用保湿精华或保湿凝胶，此外，最好经常使用保湿面膜，角质层得到滋润，就会令毛孔变得细腻，同时也可调整肌肤的出油情况，这样就不怕因出油而导致毛孔堵塞了。
选择合适的护肤品
在使用护肤品时，应使用含有果酸等成分的护肤品，这些成分可有效收缩肌肤毛孔，而且还可减肥肌肤的油脂分泌，可让毛孔变得更细腻。
【美容养颜】眉心长痘怎么回事？眉心长痘怎么办？
痘痘是爱美女性深恶痛绝的存在，有些女性脸颊、下巴、额头、眉心都极易长痘痘，这些痘痘还会时不时的伴随着疼痛，真是让人烦不胜烦，那么眉心长痘痘究竟是怎么回事呢？
【眉心长痘的原因】
肤质问题：皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累计起来，突起成为痘痘。
生活作息：另外，经常熬夜，睡眠不足或者睡眠质量不好，使肝脏不适，导致内分泌失调。体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，滋生痘痘。
饮食问题：还有一些不健康的生活习惯也会使眉间长痘，例如饮食上忌食高脂类食物，这类食物能产生大量热能，使内热加重;腥发之物，它们会扩大皮脂腺的慢性炎症;高糖食物，这类食物会加强人体新陈代谢，促进皮脂腺分泌增多;辛辣油炸食品，因为它们会增加心脏的负荷，使血液中维生素的品质降低。
【注意事项】
眉心长痘痘的人要经常吃维生素A和B含量丰富的食物，例如金针菇、胡萝卜、牛奶、鸡蛋等等。它们能够调节皮肤汗腺，减少酸性代谢产物对皮肤的侵袭;
含锌的食物也要多吃，锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，这类食物包括瘦肉、海鱼、扁豆、黄豆等;
具有清凉祛热作用的食品也要多吃，眉心长痘，属于内火过盛，经常吃苦瓜、绿豆、莲藕、苹果等对去除眉心的痘痘有所裨益。