女性必须学会正确洗脸方法
第一步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
喝柠檬水减肥法,女性必须知道的
早起一杯柠檬水有助于排出毒素，帮助减肥。坚持七天会看到不一样的效果，用凉白开，然后加入柠檬片，泡一下，喝完以后会感觉口没有那么干，特别合适在秋冬季节饮用。
首先让我们来自己制作鲜柠檬水。柠檬水以自己制作的为好，用凉杯装凉白开，比例大概是1000ml的水加5片鲜柠檬。可以多弄一些备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常温的就好。
第一天，早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭。记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人一天的状态都有很大影响，一顿好的早餐可以补充充足的营养。午饭少吃，晚饭不吃，这一天都要隔一会就喝柠檬水。
第二天，应该感觉身体会轻松许多，至少排便会比之前通畅了。仍然是吃好早饭，随时补充柠檬水，但是从第二天开始要每天运动半小时，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。在此过程中，你补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。
第三天，仍坚持随时喝柠檬水。食量要逐渐有所控制，要注意不要吃海鲜，鱼肉这些胆固醇比较高的东西，吃饭以清淡为主，切忌吃生冷辛辣的食物。保持补充柠檬水，半小时锻炼。小编的锻炼通常在健身房，所以有氧运动和无氧运动都会做一些。
第四天，相信此时柠檬水已经把你的宿便清楚干净了，柠檬水依旧照喝，但是要增加锻炼，把时间延长到一个小时。记住随时补水就是要渴不渴的时候都喝一些，这样锻炼出的汗才能更好地把垃圾毒素带出体外。
第五天跟第四天的状态相同，但是此时的饭量仍要控制。柠檬水还是要正常补充，配合锻炼后，如果出了大量的汗水千万不要立刻去洗，因为锻炼之后人体会排出大量废气和毒素，如果这个时候洗澡，毒素就排不出来了。应隔半个小时洗才是正确的做法。
这种方法五天为一个周期，食量是绝对要控制得，不控制食量根本达不到减肥的效果。配合锻炼也是为了让体内的剩余热量更好消化。五天后，你可以选择再来五天，或者休息一天到两天。但是，减肥无小事，时间不等人啊，早减掉肯定早好。个人根据自己的实际情况自己选择即可。
注意事项
坚持就是胜利，别才一周就觉得可以了。气色是保养出来的，好身材是锻炼出来的。
柠檬水要用鲜柠檬买来的最好，实在不行的话附近超市看看柠檬干。
药物流产是怎样的过程？女性必须了解！
很多人认为药物流产过程很简单，只要吃几片药就好了。其实这是错误的，药流操作在医学上有严格的要求，倘若操作不当，轻者达不到流产的目的，重者可能有生命危险。那么，药物流产是怎样的过程?主要是以下五个步骤。
1、前期准备
用药前严格筛选，包括询问病史，进行全身体检和妇科检查，作实验室检查，如尿妊娠试验、阴.道清洁度、滴虫和霉菌、血常规和血型，必要时做B超检查。进行阴.道药物灌洗，主要是对阴.道内一些杂菌进行杀灭。
2、服药
详细了解药物流产服药方法、药物疗效及可能出现的副作用，一般来说，做药流需要3-4天时间，前期掌握服药方法，在家服药，最后来一天要到医院，在医生监护下，服用流产药物。
3、流产
服药后拿上医生给你的小盆到观察室休息，20分钟后或你觉得腹痛时需要来回走动，轻轻揉下腹走部，利于子宫收缩和孕囊排出。观察期间除注意血压、脉搏、药物副作用外，妇科药物流产所排出的大小便均需保留在干净便盆内，由专人检查并记录有无胎囊及其排出时间，胎囊大小和出血量。如妇科药物流产排出胎囊前后有活动性出血，可给宫缩剂或立即刮宫止血。
4、观察
观察6小时后如胎囊仍未排出，出血不多，可回家，按医生规定日期随诊。如在家中排出组织，须带给医生察看。约80%的女性在服用后6小时内排出绒毛胎囊，约10%的女性在服药一周内排出妊娠物。
5、复查
服药后8--15天应到医院做复查，以确定胚胎组织是否完全流出。使用药物流产失败者，必须进行人工流产终止妊娠。
避孕上环这么多危害！女性必须注意了！
一般很多女性都是通过上环来进行避孕的。但是，对于上环的危害还是有很多女性并不知情。其实，上环对女性的身体和心理会造成双重伤害，具体有以下几点。
1、不舒服
不舒服包含心理的和生理上的，想想看那么一个环放在你身体上，肯定会不舒服的。对于非身体本身的东西加在身体上不管是生体还是心理上都会有些不舒服。
2、短期内出血
女性在上环以后可能会在短期内少量出血。引起这种现象主要是由于安放避孕环的时候很可能擦破子宫内膜，进而引发出血的情况。不过这种情况可以很快修复，出血一般持续数日，血量不超过经量，不需处理。
3、导致宫外孕
上环的目的本身是防止怀孕生育，但是上环的避孕效果只能是防止宫内的正常怀孕，而对于宫外孕的预防则没有效果，不能避免。如果胚胎在输卵管内就已经着床，并没到达子宫内，那么就会造成宫外孕。
4、疼痛
在身体上加上个环，肯定会有疼痛的。上环后妇女可能会出现下腹或腰背部的酸痛不适。
5、心理阴影
在自己的身体加上不属于自己身体的东西，有些女性朋友心理素质不是很强的，也很可能出现心理阴影，造成压力。
6、定期检查的麻烦
所谓的环是一般是T铜环，母体乐，含铜宫形环等物质所制造的。而不同的物质都有着固定的使用年限，意外着在年限到期以后需要到医院进行检查或是更换。