高温夏季如何护肤养颜
夏天的炎热气氛已经开始在渗透了，不管是脸上油光闪闪，还是躲闪不开的烈日都在告诉我们夏天来了，夏季护肤也要正式拉开帷幕了，所以今天小编要给大家讲一讲夏季护肤知识。
1、补水仍是重点
我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢！因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的，蜂蜜、牛奶这些都能帮助肌肤补水，还有美白功效呢！
2、干发入海最伤发
如果你去海边或者游泳池游泳，千万不要干着头发就跳下去游泳。因为海水里的盐分和游泳池里的消毒水会侵害头发健康。如果在游泳前把头发用清水弄湿，头发上就会有一层保护膜，抵御有害物质对于头发的侵害。
3、去游泳还化妆
去游泳就不要化妆了，来到海边或者游泳池，在进入游泳之前最后要做的事情就是在心理打定主意别化妆了。
4、忽略头皮保养，最好常戴帽子
夏日炎炎，对于头皮保护，很多人都不以为然。强烈的太阳光会损伤头发，而且破坏头皮，所以最健康的方式就是出门戴上一顶帽子。
5、夏天美容护肤应多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。
今年夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜（芫荽）、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
6、一天就涂抹一次防晒霜
很多MM都只在早上涂抹防晒霜，从早到晚就靠早上涂抹的防晒霜，这是没有效果的。其实正确的方法应该是每隔一个小时就要涂抹一次！SpF15及以上的防晒指数产品才有效果。
7、不重视头发防晒
很多美女只对脸部涂抹霜，但是忽略了对于头发的防晒。如果你整天在户外运动，那么在夏季涂抹头发防晒是非常必要的，适当时候用帽子遮盖住头发将是不错的保护措施。
夏季吃什么水果最养颜
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
葡萄它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3以及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
温馨提醒，夏季出汗比较多，身体内的水分和维生素会流失比较快，可以要多喝水，多吃水果。
高温对胎儿的影响以及孕妇如何对抗高温夏季？
炎炎夏日，愈演愈烈，重庆更是如此。随着入伏的到来，炎热的夏季已开启火辣模式。怎么让我们的孕妈妈顺利度过夏季是大有学问的。
1、心静
气候湿闷，气压偏低，给人透不过气的感觉。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁生热。常言道：心静自然凉。
2、生活规律
孕妇的生活要有一定的规律，做到早睡早起身体好。夏季早一点儿起床，可适当参加一些力所能及的家务劳动、体育活动，这有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力。午饭后，适当午睡。
3、讲究卫生
孕妇代谢旺盛，油脂分泌多，出汗更多，阴道分泌物也会增加、白带增多。夏天应经常洗澡，以保持皮肤清洁，预防痱子、毛囊炎等皮肤问题。洗澡水温应适中，最好和体温差不多或者略高于体温。洗澡的时间不要过长，以10分钟左右为宜。洗澡时浴室的温度最好设定在26℃到28℃左右。洗澡水过热会加速血液循环，导致胎儿宫内缺氧，更不能用冷水洗澡，以免引起宫缩。
妇出汗多时，衣衫要勤换勤洗，以防暑湿浸袭导致疾病。孕妇要经常清洗外阴，勤换内裤，以免外阴疖肿、毛囊炎、阴道炎的发生。
防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑。
4、外出
夏季，阳光直射，如果不做任何防护就出门，很容易晒伤皮肤和中暑，因此，出门前一定要做好准备。夏季每天上午10点至下午3点是阳光最强烈的时间段，这段时间不宜出门。如果出门要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。夏天出门，一定要准备充足的水以备饮用。此外，防暑降温药品也是出门必备的物品，但这些药一定是孕妇能用的。
5、衣服
孕妇夏季要选择舒适、宽大、清凉的衣物，尤其是利于排汗的衣物更好，建议穿宽松、棉质的衣物，柔软、透气、吸汗。穿棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。
另外，孕妇的衣服一定要勤洗勤换，当排汗不畅对孕妇来说容易引起皮疹、皮肤感染等。胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响乳房发育，直接影响母乳喂养。腹部束缚过紧会影响胎儿的发育。贴身衣裤最好也选择真丝或棉质的。
高温夏季要高度警惕第一杀手宫颈癌
宫颈疾病对女性的危害到底有多大呢？
科专家解释说，据有关临床数据显示，基本上每位已婚妇女都患有过不同程度的宫颈疾病。宫颈疾病的发病原因也主要是由炎症引起的。慢性炎症的长期刺激会导致宫颈一度恶化，有轻度的宫颈炎转变成宫颈癌。
宫颈疾病给女性的身体健康威胁也非常大，且该病种在早期的症状不明显，很容易被女性朋友忽略，通常都是在其他的妇科检查中才发现自己患有宫颈疾病的。等到发现病情时，往往也已比较严重。晚期的宫颈疾病治疗起来很困难，且易反复发作，会给女性带来不孕症、诱发流产、性生活不协调、宫颈癌变，甚至会有一系列的并发症。给女性朋友的正常生活、工作都带来了极大的不便。且长期的治疗加反复发作更是让女性朋友心力交瘁，无法承受。因此，宫颈疾病成为危害女性健康的第一杀手。
宫颈疾病发病率居高不下原因是为何？
宫颈疾病的发病原因通常可以总结为以下几点：
1、过度的阴道清洁。很多女性朋友在日常生活中，没事就喜欢用性清洁用品。正常情况下，使用较大浓度的消毒液冲洗阴道，不仅会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，还会造成不同程度的宫颈上皮损伤，可引起阴道炎、宫颈炎等炎症。
2、妇科手术过频。多次人工流产、分娩、诊断性刮宫、宫颈扩张术等妇科手术，会使女性的宫颈壁变薄，表皮维护组织受损，抵抗力下降，不能更好的维护宫颈内部的健康，细菌趁虚而入，使宫颈易导致感染炎症。
3、不洁性生活。很多过早就有性生活的年轻男女因对性生活知识的缺乏，在性生活上通常不会注意性生活的卫生以及预防措施，还有的在经期期间也有性行为，这些都直接给病菌打开侵入之门，诱发感染。
4、过早性生活、性伴侣过多。过早的性生活和频繁的更换性伴侣，会使女性朋友的阴道组织受损，且频繁更换性伴侣，所带入体内的病菌量加大，易诱发宫颈感染。
宫颈疾病之所以发病率这么高，很大原因都是与女性朋友的日常生活习惯有关，因此女性朋友不可忽视对宫颈疾病的预防，尤其是在炎热的夏季，更是宫颈疾病滋生的好环境，女性朋友更加要重视对其的预防。
误区：有病了再去治也不迟
专家：半年一次妇科检查最科学
对于宫颈疾病，多数人都存在认知误区。比如宫颈癌，认为有病了再检查也不迟，有些甚至把宫颈糜烂和宫颈癌混为一谈。宫颈癌是目前惟一可以预防的癌症，专家建议，如果能够养成定期体检的习惯，就会提早发现病情，从而进行有效的治疗，宫颈癌的治愈可以达到很好效果，而一个简单的涂片检查就可预防至少90%以上的宫颈癌。
育龄女性每半年应进行一次宫颈疾病筛查，具体的项目包括：液基细胞检查（TCT检查）、阴道镜检查及病理学检查。
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