孕妇冬季护肤吃什么好
导读：冬季天气严寒，准妈妈们就会很容易就面临着皮肤干燥、皲裂或是脱皮等肌肤问题，准妈妈们要想把自己的皮肤养好，那就少不了要多吃一些护肤食物啦！那么，孕妇冬季护肤吃什么呢？
孕妇冬季护肤吃什么之红薯芝麻浓汤
这道汤中的食材也是能够帮助准妈妈们改善便秘的症状，减缓褐斑和雀斑的生成的，可以说是养颜美容的好汤了。
在熬煮这道汤的时候，准妈妈们首先要把红薯皮剥离干净，再将其切成3厘米的长条放入水中，然后准妈妈们要将黄油放入锅中，将锅煮热，再将洋葱用中火稍微炒一下，这时候就可以加入红薯，等红薯炒熟了，就可以将它和洋葱一起下入锅中进行熬煮了。待汤水熬煮熟了，准妈妈们可以在汤中撒上一些芝麻，再加上自己喜欢的调料，就可以饮用啦！
孕妇冬季护肤吃什么之苹果银耳瘦肉汤
苹果、银耳、瘦肉，这三种食材都是准妈妈们在怀孕期间需要多吃的食物，这些食物能够给予准妈妈们很多的营养，帮助准妈妈么补益气血，滋阴润燥，还能帮助准妈妈们的肌肤进行补水，减少肌肤冻裂的发生。除此之外，苹果还能够帮助准妈妈们滋润肠道，准妈妈们肠道健康了就不会便秘，就能及早将毒素排出体外，这对于肌肤来说也是很好的。所以，这一道苹果银耳瘦肉汤可谓就是最适合准妈妈们的一种冬季养颜美容汤了。
这道汤的做法并不复杂，准妈妈们首先要将瘦肉和姜切成片备用，然后将苹果洗干净，再去除核切成块备用，此时准妈妈们还要准备胡萝卜和大枣，同样要将它们洗净切成块，接着准妈妈们就可以开始准备银耳了，银耳要用清水冲清洗干净，再用清水浸泡半小时。一切准备就绪之后，准妈妈们就可以在锅中放入一些水，然后将肉片、姜片放入锅中，开锅后打去浮末，加入苹果和胡萝卜块，用大火烧开后关小火慢煲30分钟。最后再将银耳撕成小朵，下入砂锅里煮20分钟，出锅的时候再加入一些盐巴，这道汤水就可以饮用啦！
孕妇冬季护肤吃什么之银耳枸杞羹
银耳枸杞羹具有很好的滋阴补肾、滋润养颜、益气活血的功效，是准妈妈们冬季养肤、护肤、润肤的一道很好的汤水，准妈妈们甚至可以每天都可以喝上一些这道银耳枸杞羹，美容效果可是看得见的呢！
这道羹做起来就非常简单了，准妈妈们只需要将银耳和枸杞子一起放入锅中，加入适当的水，用慢火慢慢煮成浓汁，然后加上少许的蜂蜜，继续文火慢炖五分钟就好了。准妈妈们可以将其密封保存，想吃的时候舀上一勺兑水食用就可以了。
孕妇冬季该如何护肤
冬季，干燥的空气不断从我们的皮肤中抽走水分，这时，孕妈妈更需要注意做好护肤保湿工作，切勿让皮肤的干燥影响了怀孕的心情，破坏了即将到来的各种欢乐的节日气氛。然而，很多人会问，孕妈妈冬季该如何护肤呢？看看下面的孕妈妈冬季护肤攻略，会对你大有帮助的！
1、保湿是基础步骤
肌肤在冬季，保湿最重要。补水保湿的方式有很多种，孕妈们可以选择保湿乳液，也可以选择喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。当然，还可以再室内放置加湿器，增加空气的湿度。
2、每天8杯水最补水
干燥的天必须要为身体补充水分，当你觉得口渴的时候，身体已经处于缺水的状态中了。对于喝水一直有很多说法，但水绝对是对抗干燥的基本，多喝水可以排毒速进新陈代谢调节免疫力使胎儿尽快的吸收到母体的营养，但对于产检得出羊水过多的准妈来说，就要听从医生的建议去补水了，不能因为冬季补水而不小心伤害到胎儿，毕竟羊水过多是比较危险的，医生会提示准妈患者减少喝水量。
3、营养充分，皮肤更滋润
每个孕妈的肤质都与其是否获得充分的营养有关。维生素C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素，准妈妈们可以在医生的指导下适当补充。同时，保证营养又均衡的饮食习惯，不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。
4、穿着舒适要让皮肤呼吸自主
冬季孕妈更应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，让皮肤能够更加自主地呼吸。对于当下流行的裤袜，实则容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。部分准妈妈们会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题，可以选择在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。
5、冬季也要做好防晒工作
冬季也要防晒准妈妈的肌肤会对光特别敏感，所以即使在冬季，也要做好防晒工作。冬季虽然阳光不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。所以准妈妈应尽量避免长时间暴露在紫外线下。如果需要使用防晒用品，最好选择纯物理防晒的产品，防晒指数选择SpF15即可。准妈妈应避免使用任何含香精或酒精成分的保养品。 因为这不但容易对肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。
孕妇冬季感冒不能乱用药
对于孕妇来说，她们的身体是非常虚弱的，所以就需要其家属在日常生活之中对其多加照顾。但是，在深冬季节，难免有一些孕妇会出现感冒的情况。而孕妇在面对这种疾病之时，一定要选择合适的方法去进行调节。
孕妇在冬季感冒了不能乱用药，5个护理措施帮你来应对
1、多喝热水
对于在冬季期间感冒的孕妇来说，她们可以通过喝热水的方式去帮助身体进行排毒，毕竟这个时期的女性是不宜服用感冒药的，因为感冒药是会伤害到腹中的胎儿的。而她们在喝热水之时，可以适当的放一些蜂蜜，尤其是在夜晚期间，因为得了感冒疾病的孕妇，其睡眠质量是会受到一定的影响的，所以喝些蜂蜜水是可以改善其睡眠质量的。
2、用酒精擦拭身体
虽然得了感冒的孕妇不能去吃感冒药，但是她们是可以通过物理的方式去缓解身体的不适感的。而对于有发烧症状的孕妇来说，她们就可以使用酒精去擦拭身体，这样就能够让其身体的温度逐步降下来，从而就可以起到缓解患者病症的作用。
3、用毛巾热敷
得了感冒的孕妇多会出现头晕的状况，所以她们可以使用毛巾热敷的方式去缓解这种不适感。而在用毛巾热敷之时，一定要控制好毛巾的温度，以防烫伤孕妇。而毛巾热敷的部位多在额头处。
4、去喝一些冰糖雪梨水
对于得了感冒的孕妇来说，她们的嗓子一般是比较干燥的，所以就容易出现咳嗽的症状。而在剧烈咳嗽之时，孕妇的身体就会有较大的起伏，所以就容易引发腹中的胎儿出现不良的反应。所以，这类孕妇患者最好去喝一些冰糖雪梨水，因为这种饮品不但可以帮助孕妇去补充身体内的水分，还可以起到止咳的作用。
5、按时吃饭
当孕妇得了感冒之时，其食欲多会出现下降的情况，而当这种情况发生之时，孕妇体内的营养物质就会相应减少，从而就非常不利于自身的恢复，也不利于腹中胎儿的发育。所以，孕妇患者一定要坚持去吃饭，并且要尽量每餐都多吃一点。
总而言之，当孕妇得了感冒疾病之时，首先需要做的就是保持情绪的稳定，然后在去选择合适的方式去缓解这种疾病。而能够起到缓解作用的方法是有很多的，本文重就详细的列举了五种。
天干物燥，孕妇冬季上火吃什么好？
冬季天干物燥，孕妇饮食稍微不注意就会上火、嘴角干裂，甚至便秘。那么，孕妇冬季吃什么可以败火呢?
孕妇冬季上火吃什么?
1、蔬菜类
大豆：在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。
西红柿：西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，可以下火宁神，平肝去火，补充维生素。
芹菜：热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，通便!
萝卜：如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。
绿豆：绿豆有清热解毒的功效，降火是杠杠的。
荸荠：有生津润燥、清热化痰的功效。
莲藕：具有清热降火、预防中风、通络开窍等功效。
2、水果类
梨子：梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
橄榄：具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽。
苹果：具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。
柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
香蕉：败火以食香蕉为最好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
百合银耳玉竹汤：银耳1份、百合2个、玉竹适量。银耳浸泡1小时后洗净，其他食材洗净待用。高压锅加入适量的水，大火压40分钟，将银耳、百合玉竹放入锅中，再煮15分钟后关火即可。
孕妇冬季防上火注意事项
孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易火上加火，甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。
1. 人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食也要少吃。
补身过了头，很多妈咪都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。
2. 孕妈咪过食肥腻辛辣煎炒、羊肉等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。
3. 孕妈咪如果鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。
4. 孕妈咪活动量减少，久坐后容易造成肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。