孕妇冬季该如何护肤
冬季，干燥的空气不断从我们的皮肤中抽走水分，这时，孕妈妈更需要注意做好护肤保湿工作，切勿让皮肤的干燥影响了怀孕的心情，破坏了即将到来的各种欢乐的节日气氛。然而，很多人会问，孕妈妈冬季该如何护肤呢？看看下面的孕妈妈冬季护肤攻略，会对你大有帮助的！
1、保湿是基础步骤
肌肤在冬季，保湿最重要。补水保湿的方式有很多种，孕妈们可以选择保湿乳液，也可以选择喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。当然，还可以再室内放置加湿器，增加空气的湿度。
2、每天8杯水最补水
干燥的天必须要为身体补充水分，当你觉得口渴的时候，身体已经处于缺水的状态中了。对于喝水一直有很多说法，但水绝对是对抗干燥的基本，多喝水可以排毒速进新陈代谢调节免疫力使胎儿尽快的吸收到母体的营养，但对于产检得出羊水过多的准妈来说，就要听从医生的建议去补水了，不能因为冬季补水而不小心伤害到胎儿，毕竟羊水过多是比较危险的，医生会提示准妈患者减少喝水量。
3、营养充分，皮肤更滋润
每个孕妈的肤质都与其是否获得充分的营养有关。维生素C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素，准妈妈们可以在医生的指导下适当补充。同时，保证营养又均衡的饮食习惯，不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。
4、穿着舒适要让皮肤呼吸自主
冬季孕妈更应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，让皮肤能够更加自主地呼吸。对于当下流行的裤袜，实则容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。部分准妈妈们会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题，可以选择在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。
5、冬季也要做好防晒工作
冬季也要防晒准妈妈的肌肤会对光特别敏感，所以即使在冬季，也要做好防晒工作。冬季虽然阳光不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。所以准妈妈应尽量避免长时间暴露在紫外线下。如果需要使用防晒用品，最好选择纯物理防晒的产品，防晒指数选择SpF15即可。准妈妈应避免使用任何含香精或酒精成分的保养品。 因为这不但容易对肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。
孕妇冬季感冒不能乱用药
对于孕妇来说，她们的身体是非常虚弱的，所以就需要其家属在日常生活之中对其多加照顾。但是，在深冬季节，难免有一些孕妇会出现感冒的情况。而孕妇在面对这种疾病之时，一定要选择合适的方法去进行调节。
孕妇在冬季感冒了不能乱用药，5个护理措施帮你来应对
1、多喝热水
对于在冬季期间感冒的孕妇来说，她们可以通过喝热水的方式去帮助身体进行排毒，毕竟这个时期的女性是不宜服用感冒药的，因为感冒药是会伤害到腹中的胎儿的。而她们在喝热水之时，可以适当的放一些蜂蜜，尤其是在夜晚期间，因为得了感冒疾病的孕妇，其睡眠质量是会受到一定的影响的，所以喝些蜂蜜水是可以改善其睡眠质量的。
2、用酒精擦拭身体
虽然得了感冒的孕妇不能去吃感冒药，但是她们是可以通过物理的方式去缓解身体的不适感的。而对于有发烧症状的孕妇来说，她们就可以使用酒精去擦拭身体，这样就能够让其身体的温度逐步降下来，从而就可以起到缓解患者病症的作用。
3、用毛巾热敷
得了感冒的孕妇多会出现头晕的状况，所以她们可以使用毛巾热敷的方式去缓解这种不适感。而在用毛巾热敷之时，一定要控制好毛巾的温度，以防烫伤孕妇。而毛巾热敷的部位多在额头处。
4、去喝一些冰糖雪梨水
对于得了感冒的孕妇来说，她们的嗓子一般是比较干燥的，所以就容易出现咳嗽的症状。而在剧烈咳嗽之时，孕妇的身体就会有较大的起伏，所以就容易引发腹中的胎儿出现不良的反应。所以，这类孕妇患者最好去喝一些冰糖雪梨水，因为这种饮品不但可以帮助孕妇去补充身体内的水分，还可以起到止咳的作用。
5、按时吃饭
当孕妇得了感冒之时，其食欲多会出现下降的情况，而当这种情况发生之时，孕妇体内的营养物质就会相应减少，从而就非常不利于自身的恢复，也不利于腹中胎儿的发育。所以，孕妇患者一定要坚持去吃饭，并且要尽量每餐都多吃一点。
总而言之，当孕妇得了感冒疾病之时，首先需要做的就是保持情绪的稳定，然后在去选择合适的方式去缓解这种疾病。而能够起到缓解作用的方法是有很多的，本文重就详细的列举了五种。
天干物燥，孕妇冬季上火吃什么好？
冬季天干物燥，孕妇饮食稍微不注意就会上火、嘴角干裂，甚至便秘。那么，孕妇冬季吃什么可以败火呢?
孕妇冬季上火吃什么?
1、蔬菜类
大豆：在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。
西红柿：西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，可以下火宁神，平肝去火，补充维生素。
芹菜：热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，通便!
萝卜：如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。
绿豆：绿豆有清热解毒的功效，降火是杠杠的。
荸荠：有生津润燥、清热化痰的功效。
莲藕：具有清热降火、预防中风、通络开窍等功效。
2、水果类
梨子：梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
橄榄：具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽。
苹果：具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。
柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
香蕉：败火以食香蕉为最好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
百合银耳玉竹汤：银耳1份、百合2个、玉竹适量。银耳浸泡1小时后洗净，其他食材洗净待用。高压锅加入适量的水，大火压40分钟，将银耳、百合玉竹放入锅中，再煮15分钟后关火即可。
孕妇冬季防上火注意事项
孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易火上加火，甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。
1. 人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食也要少吃。
补身过了头，很多妈咪都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。
2. 孕妈咪过食肥腻辛辣煎炒、羊肉等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。
3. 孕妈咪如果鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。
4. 孕妈咪活动量减少，久坐后容易造成肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。
孕妇如何安全过冬？孕妇冬季如何预防感冒？
孕妇怀孕以后毕竟跟正常人不一样，孕妇是一个不断承载压力得一个受体，不断接受考验、接受测试的受体。那么孕妇冬季如何预防感冒呢？
孕妇冬季如何预防感冒?
首先，出外要戴上口罩，无论什么样的口罩，尤其是你家里或者周围人有轻微的感冒症状的时候，一定要先把自己戴上口罩，保护好自己。
第二点我觉得室内外温度相差不要太大，在家穿衣服跟到外面穿衣服建议就是加一件外衣能出门，这样的在家的穿衣温度是比较好的。这样温差不会太大，出门也不用穿很多衣服。别人穿外套的时候你也穿外套，别人穿棉服的时候你也穿棉服这样的温度，没有说一定多少度，一定要因人而宜的。
孕妇冬季洗澡注意事项
洗澡时的小环境温度要暖，但使用的热水不要过热，洗澡如果家里有浴霸或者其他取暖设备，先把它打开，让环境先热了再进去洗，水温以身体感觉不冷为原则。平时很多毛细血管床是不开放的，遇热后开放，有时候洗澡会大汗淋漓，浑身都红了，那就说明很多平时不用的毛细血管床都开放了。
这样会引起中心大血管里的血就被分流，必定引起整个循环的血容量下降，这样胎盘也会相应受到影响。所以主张孕妇在洗浴、冲凉的时候尽量是让环境是暖的，接触孕妇身上的水温不用过热、过烫，这样就相对安全，不会影响中心循环的这个大循环的血容量的下降，是最好的。
雾霾对于孕妇来说到底会造成哪些伤害?
其实雾霾对每个人的伤害都是一样的，只是孕妇和孩子更容易被伤害。可能会造成气管炎、肺炎，肺炎感染，感染更厉害了以后直接就会影响到胎儿了，可能胎儿会早产。
银耳、百合有清肺的这种功能，也不费事儿，在保健医生指导下，在不会影响孕期的体重或者血糖的控制，可以吃一些。你要吃什么都可以，但是要跟你的医生去做交流，让他指导你，这种既能防雾霾，又正好是你需要的，那两好加一好是最好的。