产后怎样消除妊娠纹
一般情况下，妊娠纹会在生完孩子几个月内逐渐变淡，如果想要淡化甚至消除妊娠纹，有以下几点需要注意。
1。补充骨胶原和维生素C
不仅要多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子之类的水果。通过食物补充胶原蛋白和维生素C，可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。
2。注重保湿和护理干燥的皮肤
如果条件允许，可以用一些含有骨胶原或者保湿功能比较好的护肤品来护理皮肤。坚持运动时一个好习惯，但是一旦怀孕就要控制自己的运动量了，千万不要超过身体的负荷，在这种特殊阶段还是应该以好好保养自己为重任。不过可以多吃一点水果和蔬菜，及时补充人体所需维生素，这一点是很有必要的。
3。孕前开始预防妊娠纹
如果怀孕之前就开始预防妊娠纹的产生可以取得更好的效果，而怀孕前需要完成的重点任务就是让自己皮肤的适应能力增强，能够承受肚子变大带来的影响。当你决定生孩子了，每天就应该做仰卧起坐、俯卧撑之类的运动；在保证健康的前提下可以尝试冷水擦浴，不仅可以让皮肤的弹性更好，而且还可以让皮肤受到压力后弹性纤维不会轻易断裂，可以有效预防妊娠纹；要保证营养均衡，通过吃水果和蔬菜多补充维生素。
引产后怎样洗头发好？
引产后怎样洗头发好？
如果是冬天，在家屋子要保暖，不要着凉，用吹风机稍热一点的风不要烫到头皮，直接吹头发使其快干，不过夏天，也要注意保险，在外面受风就不得了了，容易做病，用吹风机可以啦。如果是夏天，用干毛巾把头发擦干可以，等到自然干
引产后注意事项：
第一：引产后一个月禁止性生活
引产后，女性子宫受到严重损伤，需要一定时间的恢复，如果这个时期内进行性生活就会影响女性身体的恢复，还会导致细菌感染如子宫内膜炎、盆腔炎等，严重的还会影响生育。
第二：引产后要加强营养
引产对于女性来说是一个痛苦的过程，对女性生殖系统都会有较大的损伤，所以引产后不但不能外出不能吹风，更要加强营养，不吃辛辣刺激的食物，多休息少费神，从而加快女性身体的康复速度。
第三：引产后注意清洁卫生
引产后个人的清洁是非常重要的，不要盆浴不要用洗液等，勤换内衣勤换卫生护垫，从而有效避免细菌的入侵和感染。
产后怎样做才能尽快排尽恶露？
产后恶露是一种正常的生理现象，排泄恶露是把子宫内的杂质和脏东西全部都排泄干净，保证子宫不会被感染。那么产后怎样做才能尽快排尽恶露，恢复子宫的健康呢？
首先，产后一定要保持私处清洁。排恶露期间一定要保持阴道部位的清洁和干燥，勤换内裤和卫生巾。每天晚上睡觉之前，建议用温水清洗私处，避免私处发生炎症感染。
其次，坚持母乳喂养。让宝宝多吸允妈妈的乳头能够促进子宫收缩，加速子宫里恶露的排出，促进子宫的恢复。
第三，产后尽早活动。自然分娩2小时后就可以下地活动，剖宫产第三天就可以下地走动。在身体条件允许的情况下，多下床走动，能够促进全身血液循环，加快新陈代谢，对恶露的排出有很大帮助，还可以让子宫尽早复原。
第四，饮食上的调节，建议多吃一些帮助排恶露的食物，例如红糖水，产后两周内喝红糖水可以帮助恶露的排泄；吃姜醋蛋可以活血祛瘀、祛风散寒；生化汤或益母草汤也可以活血化瘀，促进恶露尽快排泄。但是如果产后恶露一直很多的女性，就暂时不要吃这些食物了。防止造成阴道出血淋漓不断。一定要注意，月子期间禁食生冷、辛辣刺激性的食物。
此外，还可以坚持每天轻柔按摩子宫，促进子宫收缩。例如可将手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩。
产后怎样做能尽快排尽恶露？
产后恶露是一种正常的生理现象，排泄恶露是把子宫内的杂质和脏东西全部都排泄干净，保证子宫不会被感染。那么产后怎样做才能尽快排尽恶露，恢复子宫的健康呢？
首先，产后一定要保持私处清洁。排恶露期间一定要保持阴道部位的清洁和干燥，勤换内裤和卫生巾。每天晚上睡觉之前，建议用温水清洗私处，避免私处发生炎症感染。
其次，坚持母乳喂养。让宝宝多吸允妈妈的乳头能够促进子宫收缩，加速子宫里恶露的排出，促进子宫的恢复。
第三，产后尽早活动。自然分娩2小时后就可以下地活动，剖宫产第三天就可以下地走动。在身体条件允许的情况下，多下床走动，能够促进全身血液循环，加快新陈代谢，对恶露的排出有很大帮助，还可以让子宫尽早复原。
第四，饮食上的调节，建议多吃一些帮助排恶露的食物，例如红糖水，产后两周内喝红糖水可以帮助恶露的排泄；吃姜醋蛋可以活血祛瘀、祛风散寒；生化汤或益母草汤也可以活血化瘀，促进恶露尽快排泄。但是如果产后恶露一直很多的女性，就暂时不要吃这些食物了。防止造成阴道出血淋漓不断。一定要注意，月子期间禁食生冷、辛辣刺激性的食物。
此外，还可以坚持每天轻柔按摩子宫，促进子宫收缩。例如可将手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩。