怎么预防妊娠纹生长呢
妊娠纹是女性在怀孕期间才会出现的一种肌肤问题，一般多见于准妈妈的肚子上和脖子等部位，但是并不是人人都会长妊娠纹，关键还得看个人的体质，如果大家在怀孕的时候可以积极的做预防措施，那得妊娠纹的几率就比较小了，可是怎么才能有效的预防妊娠纹生长呢？
1。控制体重增长，准妈妈体重增长过快不仅容易产生妊娠纹，对宝宝和自身的健康也极其不利。因此，在孕期保持平稳的体重增长是非常重要的。在怀孕的头3个月中，准妈妈的体重应增加1—2公斤，而在4个月以后，每星期体重应增加0.5公斤左右。饮食一定要注意膳食平衡，三餐要有规律，多吃蔬菜和水果，吃饭切忌狼吞虎咽，吃得太快不仅会给胃增加负担而且不利消化。高脂肪、高糖分的东西要少吃，避免宵夜，少吃零食。
2。增加皮肤弹性，在怀孕前，准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼，增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后，也别停止运动，在医生允许的情况下，散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生，还能增加肌肉力量，促进自然分娩顺利进行。
3。适度按摩，孕期按摩的好处多多，其中一点就是增加皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。在按摩的同时可选择一些橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润，让按摩更容易进行，如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油，效果将更好。
所以怀孕的女性要是不想身体上长妊娠纹的话，不妨按照以上方法积极的做好预防工作吧，女性在怀孕期间不部分都会长胖，但是应该学会控制体重，不能一下子让体重飙升，还就就是要注意保养皮肤，根据医生的建议适量的运动，怀孕期间应该多按摩。
孕妇为什么会得灰指甲？得了灰指甲该怎么预防？
孕妇在妊娠期因为要将营养供给胎儿导致自身营养不足， 这样很容易引起指甲感染，引发了灰指甲。既然孕妇这么容易感染灰指甲，那么孕妇得了灰指甲该怎么办？
一、孕妇得了灰指甲原因
女性本来就较男性容易患上灰指甲，怀孕期体质特殊、免疫力较弱，孕妇得灰指甲的机率更高。
孕妇得灰指甲怎么办?孕妇得灰指甲会对腹中宝宝造成影响，孕妇有灰指甲怎么办?灰指甲虽然不是遗传性疾病，但孕妇有灰指甲很容易传染给宝宝;孕妇得灰指甲怎么办?
孕妇得灰指甲很容易自我传染，甲癣一旦经由手的触会摸传播到阴/道;孕妇有灰指甲怎么办?灰指甲引起霉菌性阴/道炎和白色念珠菌性阴/道炎等难以治愈的妇科病，影响宝宝出生。
既然孕妇得灰指甲危害那么大，孕妇有灰指甲可以治疗吗?孕妇得灰指甲怎么办?灰指甲在孕妇怀孕的时候对胎儿没有影响，但治疗不当却会对胎儿极大影响。
孕妇有灰指甲怎么办?孕妇得灰指甲未治疗前使用的东西和孩子的要分开，也不要用灰指甲的手足接触孩子。孕妇得灰指甲怎么办?最主要的是要选对无副作用、不会伤害胎儿的疗法。
这种真菌感染有很多种，有的长的地不一样，种类也不一样，弄不好有外阴阴道的真菌感染，跟灰指甲的这种菌是不一样的，但是往往也容易得。
外阴道的真菌感染之后，一般是白色念珠菌比较多，但是也有相似之处，会有外阴的瘙痒，白带增多，块状的白带，或者是豆腐渣样的白带，有的人外阴的阴道有一种刺痛，也许你没有这些情况，只是怕孩子有什么影响，首先这种感染在孕期可能会加重。
二、孕妇得了灰指甲怎么办?
(1)注意营养的补充。孕妇在妊娠期因为要将营养供给胎儿导致自身营养不足，所以得多补充营养，如高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、谷物、豆制品都富含植物蛋白;同时每天还要多吃些蔬菜水果，同时，像钙，铁，明胶等也要适当补充些。
(2)注意卫生。尽管处于怀孕期，但卫生习惯仍不然马虎，每天需勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒。
(3)防止外伤。指甲的外伤主要来自于一些意外，如果外伤以后病人再不注意保护的话，这个指甲就很容易受到真菌的侵犯，引发各种真菌病，灰指甲往往就因此而病发了。
剖腹产恶露什么时候干净？怎么预防？
产后恶露是产妇的正常的生理反应，一般可以通过恶露的变化来观察产妇的恢复情况。很多产妇都很好奇产后恶露到底什么时候才能干净，又该通过什么方式进行预防。
一、什么是恶露
恶露，是产妇正常的生理反应，是产妇分娩胎儿之后，产妇阴道流出的血液，坏死蜕膜等血样分泌物。正常的恶露颜色大多随着时间的推移，其颜色逐渐的由深变浅，其分泌的量逐渐的由多到少，气味呈血腥味，到没有臭味。恶露的色、质、量、味及恶露持续的时间、往往是衡量产妇子宫恢复情况好与坏的重要指标之一。
二、产后恶露的类别
恶露一般分为血性恶露、浆性恶露、白色恶露三个阶段，随着宝宝出生时间而依次的更替。产妇刚生完宝宝，其阴道流出的多为鲜红色的的血液及坏死的脱膜组织，一般持续3-5天，医学上将这一时期的恶露称为血性恶露;一般到宝宝出生一周之后，恶露的颜色会逐渐的变浅，且阴道流出的物质也减少，但较为粘稠，有大量的宫颈黏液，这一时期的恶露称为浆性恶露;一般到宝宝出生两个星期左右，产妇阴道流出的物质颜色变得更浅，呈白色，其中含有表皮细胞、白细胞等，这个时期分泌的恶露被称为白色恶露。
三、产后恶露持续的时间
一般产妇，其产后恶露持续的时间为3个星期，也就是18-25天左右便干净了，有的可能会延长到40天左右。如果产妇恶露的排泄的时间超过了这个范围，且恶露的颜色、质地、数量及气味发生了明显的变化，则视为恶露异常。
四、产后恶露不净的原因
如果产妇的恶露长时间的不净，这往往预示着产妇的子宫恢复不良、产妇的体质较差、内分泌失调、产妇的宫腔内有胎盘残留、盆腔及生殖器可能有炎症的存在或者是宫颈糜烂、宫颈息肉，甚至不排除是宫颈癌等各种疾患所引发，必须要注意引起高度的重视。
五、产后恶露不净的危害
如果产妇恶露超过了6个星期还淋漓不净，则为恶露延长。这对产妇的身体极为不利，这往往会造成产妇的全身或者局部器官出现感染，如果诊治不及时极可能引发败血症的发生;长时间的恶露不净，往往会引起剖腹产的产妇切口不易愈合，如果长时间切口无法愈合，则会引发切口感染，严重的需要将子宫完全切除;最为严重的是，如果恶露长期不净，会引发产妇晚期产妇出血，甚至发生大出血，危机产妇的生命。
六、产后恶露不净的预防
如果产妇在分娩之前患有贫血、妇科炎症及高血压等疾患，则要在分娩之前积极的治疗，消除隐患;在分娩之后要仔细的检查胎盘、胎膜，察看是否分娩的完整，是否有残留缺损;产妇如果产程时间较长，要进行抗菌处理;仔细观察每天的恶露变化，特别是注意气味的变化;尽量检查母乳喂养，这特别利于子宫收缩及恶露的排出;注意保持阴道的清洁卫生，保证阴道的清爽干净，禁止夫妻性生活，避免受感染。
哺乳期怎么预防乳房下垂才是最好的
在哺乳期很多的女性都非常的担心自己的乳房会下垂，所以哺乳期怎么预防乳房下垂才是最好的这个问题大家一定要更好的关注。我们要很认真的了解到哺乳期该注意到的。
坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡大的情况下，更易加重乳房下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
哺乳期正确喂奶
在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于刺激素的分泌。