教你正确使用洁面皂
洁面的护肤品有很多，例如洗面奶、洁面皂等等。清洁面部是美容护肤的关键，所以，把脸洗干净非常的重要。那么，你知道洁面皂的正确使用方法是什么吗？现在，我们就为你详细的介绍洁面皂的正确使用方法。
洁面皂怎么用
1、用温水洗
洗脸的时候，用温水洗脸最好，大概30-40度左右的水温。温水可以使脸上护肤的毛孔张开，可以彻底清洁毛孔里所残留的污垢。
2、要搓出泡沫
将手和洁面皂打湿，然后慢慢揉搓，揉搓到起网泡，洁面皂的主要成分都是在泡沫里，要是没有把洁面皂搓揉出泡沫，那清洁效果就没那么好，有些人喜欢把洁面皂在脸上涂呀涂，其实小编告诉你这方法是不对的。可以用按摩的方法在脸颊上结合使用，先生按摩额头，眼睛的四周，下巴，动作不要太过用力，按摩的时间为3分钟左右，清洁效果才能达到。
3、用柔软毛巾清洗
有些人喜欢用毛巾结合洁面皂清洗，但是在选择毛巾的时候还是要特别注意的，毛巾要选择柔软，质地好的，使用的时候要轻轻的，这样对敏感肌肤的人不会造成皮肤伤害。
4、最后用冷水拍洗
最后到清洗好脸部肌肤的时候，建议用冷水清洗，因为冷水的物理原理可以有助于脸上毛孔收缩。
洁面皂怎么保存
1、专属皂盒给洗颜皂安全的家
使用皂盒可以隔离洗颜皂与水，避免因太潮湿而让洗颜皂不停地变小，使用后的皂体也不会在洗手台上滑来滑去。
2、不能随手放在洗手台上
如果把洗颜皂随便放在洗手台上，容易让皂体直处于很软的状态，而且很容易弄脏，下次用也不方便。
3、皂盒上一定要有洞
有洞的设计能让多余的水分排出皂盒，保持皂体干燥。
月经过后几天是排卵期?教你正确推算方法
在月经过后，女性朋友如果想要找准排卵期而让自己快速受孕的话，其对于排卵期就需要进行正确的推算。那么，月经过后几天是排卵期呢?
1、对于经期比较稳定的女性：
一般是下个月经潮来之前的第14天，那么在这天的前面5天，包括这天以及这天的后面4天，就称之为排卵期，也就是说，一般女性的排卵期是十天。
举个例子，假设某位女性的月经周期很规律，周期是30天，本次月经第一天是6月25日，那么下一次月经来的时间就是7月25日，排卵日则是7月25日的前14天，也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日，后4天是7月15日，所以排卵期就是7月6日到7月15日。月经后几天是排卵期呢?用7月6日减去本次月经干净的日期就行了。比如本次月经是6月25日来的，6月30日结束的，那么月经后6天就是排卵期了。
2、如果月经周期不稳定，排卵期可以通过这样的方法来推算：
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。
教你正确洗头的4个步骤
洗头，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香……真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗？
正确的洗头步骤应分为：预备洗、正式洗、护发及干燥四个步骤。
首先是预备洗
预备洗的方法就是用大量的水沖洗头发。这样做的目的，是要洗掉残留在头发上的灰尘、脏东西、头皮屑等等。可以減少洗发用品的使用量，降低对头发及头皮的损伤。
再来是正式洗
正式洗时就要用洗发用品清洁，怎样将洗发精放到头发上，就有些方法了。把洗发精直接往头顶上一倒就洗起来了，这样容易造成头顶部位的洗发精浓度过高，不容易洗净，时间一长头皮会有伤害，甚至有可能头顶部位的头发因而较为稀疏。正确的方法是，先将洗发精倒在手上，再滴一些水在上面，轻轻搓揉，让洗发精开始发泡后，均匀涂抹在头发上（洗头时不要用指甲抓头皮，应该用指腹部分，这样可以避免伤害头皮，双手是以锯齿狀或画圆圈的方式来洗头，这样可以达到按摩头皮，促进血液循环的目的。彻底洗净之后，再用大量的水将洗头精完全沖洗掉。有人认为热水的溶解力较佳，所以用很热的水来沖洗头发。可是別忘了热水也会伤害头皮，如果害怕洗发精残留，用温水多沖几次也可达到目的，不一定要用很热的水。
第三个步骤就是护发
现在的洗发精干净力强，有时连头发所必须的油脂都洗掉了。而润发的目的，是要补充被沖洗掉的油脂，增加光泽，使头发容易梳理。使用方法如下：取适量的润发剂放在手上，先由发际着手，从发根开始涂抹，再顺势往头发末端涂抹，尽量涂抹均勻。涂抹完毕之后，用大量清水沖洗，直到粘稠感消失为止。在这里要强调的一点就是，并不是每次洗完头发就要润发，过度的润发，会造成头发油腻感觉，通常是在过度吹整头发，或者冬季温度湿度低，造成头发破坏的时候，才需要润发。可能你看到这里会开始怀疑，現在不是有双效合一、洗发润发一次完成的洗发精吗？為什么这么麻烦，还分两个步骤，其实洗发是洗掉油脂，润发是补充油脂，两者的作用完全相反，所以最好不要嫌麻烦，两个步骤分开来做。
第四个步骤就是干燥
刚洗完的头发是处在最容易受损的状态，所以我们要尽快地吹干头发。首先要用毛巾吸掉多余的水分，方法是將毛巾包住头发，轻轻的拍，千万不要用力揉或者让头发互相摩擦。接著再用吹风机吹干头发，吹风机的温度应该设定得低一点，风力设定得弱一点。尽量远离头部，并且要小幅度晃动，避免固定同一个地方吹，同时用另一手去翻动，如此风才能吹到头发深处，连头皮也能充分干燥。另外，梳头的梳子也要注意，尽量要使用间隙较宽、头较宽的梳子，以免伤害头发及头皮。
怎样判断阴虚还是阳虚?教你正确区分之法
肾阴虚和肾阳虚对肾虚者来说是要及时分辨清楚的，以便正确的采取对症措施进行处理。那么，应该怎样判断是阴虚还是阳虚呢?
肾阴
肾阴是肾精作用的体现，全身各个脏腑都要依靠肾阴的滋养;是人体阴液的根本，所以又称“元阴”。人体各个脏腑失去肾阴的滋养就会发生病变，如肝失滋养则肝阴虚，肝阳亢，甚至出现肝风;心失滋养则心阴虚、心火旺、心烦失眠;心神不安;脑失滋养则眩晕耳鸣。
反过来，各个脏腑的阴液严重不足时，也会导致肾阴不足，如热邪侵犯灼伤胃、胃阴不足，进一步就会损伤肾阴，称为“肾阴涸”。由于“阴虚则阳亢”、“阴虚生内热”，肾阴虚往往会出现潮热、升火颧红、舌红、口干咽燥、脉数无力等热象，但也有虚而无热，则称为肾精亏损。
肾阳
肾脏能促进人体各器官的生理活动，是一个根本性的，也被称为“元阳”。肾阳虚会影响各器官的生理活动和病理变化。如肺失肾阳的帮助则出现气急，吸气不足等症称为肾不纳气;脾失肾阳的推动则出现五更泄泻、完谷不化等症;心失肾阳的鼓动则出现心悸、气急;胸闷;唇舌青紫等心阳不足的症候;膀胱失去肾阳的气化则出现小便不利或失禁或余沥不尽或遗尿;津液的吸收、输布失去肾阳的气化则发生水肿;肾脏本身气化不足则出现腰脊酸软等症;如果肾阳衰竭则出现面色苍白、四肢厥冷、冷汗如油、脉微欲绝等危险的症候，称为亡阳。
“阳虚则阴盛”，“阳虚生外寒”。肾阳虚必然会产生寒象，如行寒肢冷、面色光、腰脊冷痛、喜热饮、小便清长、大便清稀、舌淡苔白等症。如果虚而寒象不明显，一般称为“肾气虚”。肾阳虚与肾阴虚同属肾虚，基本上相同;区别在于有无明显的寒象。