改善皮肤干燥6个方法
水嫩细腻的肌肤是很多女人梦寐以求的，但在这干燥的季节里如何给皮肤补水呢？下面教大家改善皮肤的6个补水小方法，让你整个春天水汪汪！
水在人体、皮肤中的重要作用：
水份约占人体体重的70%。水是生命之源，生命最基本的活动——新陈代谢要通过水的运动来实现，各种人体所需的营养物质、蛋白质、脂肪等，最终要深溶于水才能被血液运送，被组织吸收。
一般：婴儿皮肤的含水量占25%，因而光滑而富有弹性。大多数成年女性特别是都市女性的肌肤含水量已降至15%，甚至更低。
怎么知道自己的皮肤是否缺水？
1、容易敏感：
表皮细胞缺水，角质层的保护能力就会降低，容易发红、敏感。
2、皮肤毛孔粗大：
表皮细胞缺水，皮肤表层胶塬组织塌陷，毛孔会显得粗大。
3、表皮粗糙：
皮肤表层不够水润，摸起来皮肤感觉粗糙。
改善皮肤干燥的补水小方法：
1、多喝水，直接补水
皮肤干燥，是因为缺水。那我们就来对症下药，就来补水。多喝水就是最直接的手段。只不多我们要注意下这几个时间点。每天上午的8.30和10.30。中午的12.30和下午的14.30，17.30以及晚上的20.30。在这几个点上不管渴不渴都至少一杯水。
2、精油花水随时喷
建议使用精油花水来作为即时补水产品，只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，可以起到补水、舒缓的作用，还能缓解因干燥导致的底妆卡粉。你可以在家DIY精油花水，只需要在纯净水中加入2~3滴有舒缓或补水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加两滴白醋来增加水与精油的融合度。
3、室内放一盆水或者加湿器
生活在一个干燥的季节里，光喝水显然是不够。那么在下班之后回到家里可以放一盆水或者一台加湿器，为直接营造一个相对湿润的环境，是非常必要。
4、沐浴护理
这是一个既放松又是一个给身体补水的绝佳途径，但需注意水温不宜过高，控制在37度以下最宜，而且沐浴时间在20分钟效果最佳。
5、早晨用冷水洗脸
坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，令毛孔肌肤等更具弹性。肌肤在经过一夜的修复后一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸正可以保护这样一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。
6、补水面膜
对于皮肤干燥怎么办这个问题，我们还可以晚上时敷敷睡眠面膜，像秋天这样干燥的天气，薄薄的一层啫喱很快就会干掉，因此很难实现一夜持续补水的功效，有时可能还会发生锁水不利反而引发缺水。因此在秋冬季应使用滋润霜状的睡眠面膜，或是在啫喱干透后抹一层面霜。这样才有利于补水保湿。
看看你的体质酸还是碱（图）
健康人的血液是呈弱碱性的，但由于受到体外环境污染、不正常生活及不良饮食习惯的影响，可使我们的体质逐渐转为酸性。
如果人体的体液偏酸性，细胞功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物不易排出，加重肾脏、肝脏的负担。据统计， 85% 的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出，人体酸性化是百病之源。
那么，哪些人的身体容易“发酸”呢？
熬夜一族
凌晨 1 时还不睡觉，人体得不到休息，代谢产生的毒素会增多，使体质变酸。
经常熬夜的人患慢性疾病的几率比抽烟或酗酒的人还要高。所以，每天尽量在晚上 12 时以前睡觉，不要常熬夜，一星期以熬夜一次为限。熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样可以减少体内酸性物质的产生，减轻疲劳，把熬夜的伤害减至最低。
消夜一族
吃夜宵 ( 晚上 8 时以后再进食 ) 会让人第二天感觉疲倦，肝也会受损。因为睡觉时，人体各器官处于休息状态，食物容易停留在肠道里变酸、发酵，产生伤害身体的酸性物质。
早餐“逃兵”
一日三餐中，早餐最重要，但许多人经常不吃早餐，整个上午空着肚子，完全靠消耗体内储存的能量物质供能，而“燃烧”自己的结果是体质变酸，长期如此将导致慢性病。
“精食”一族
刻意选择很精细的食物而少吃粗粮，这种人的肠道老化得特别快，肝功能也差，而且常会便秘。因为精细食物缺乏纤维素，会导致肠道功能变差，甚至萎缩，体内的废物不能及 时排出，使体质变酸，慢性病也就来了。
自主“减酸”，走向健康
自主“减酸”可以从改善饮食习惯入手，简单地说，就是通过多吃碱性食物、少吃酸性食物来纠正酸性内环境。海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。酸性体质是大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么纠正酸性体质就要尽量少吃这类食物。但要明确，酸性食物中也含有人体需要的营养素，不能一概不吃，最好的方法是与碱性食物搭配食用。常见的碱性食物有：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、藻类、萝卜、大豆、草莓、柠檬、菠菜等。
随着整形技术的兴起，很多人们开始走上了微整形的道路，微整形几乎没有疼痛感而且不会留下疤痕，但是也有很大的讲究，选择正确的注射位置以及剂量，这样才能够减少伤害。 脸部常见的微整形有哪些？ 1、注射丰下巴 丰下巴也就是把适量的填充物注射在下巴部位，让下颌微微上翘或者增高，最常见的方法是假体植入、自体脂肪、注射玻尿酸等。注射丰下巴并不需要开刀动手术，只会有轻微的胀痛感，注射针口比较小，注射后不会有任何的疤痕和痕迹。一般注射材料用量在6毫升，并不会涉及到血管方面的风险。注射丰下巴必须要根据爱美者的脸型来判断其调整长度。其实下巴的长度以及前翘度，可以通过注射玻尿酸的方式来调整，但是必须要求医生有丰富的操作经验和很高的审美水平。必须根据爱美者的脸部特征来选择合适的角度和长度，这样才能够达到和谐美。 2、肉毒素瘦脸 肉毒素属于神经毒素，能够阻断肌肉和神经的传递，松弛过度收缩的肌肉，让发达的肌肉变得麻痹，最终达到了瘦脸的效果。但是肉毒素瘦脸并不是立竿见影，注射两个星期之后才会慢慢的展现出来。打完瘦脸针之后容易让脸部僵硬而且两边不对称，笑起来非常的不自然，注射部位的肌肉会出现无力感。选择肉毒素瘦脸时应该提前评估咬肌的肥厚面积和程度、了解注射的剂量及浓度，一般情况下单侧选择两个注射点来分散注射。注射完成之后，不能用手对注射区域进行按摩，不然会导致受毒素的扩散，注射后三个月内也不能追加注射。 3、注射丰额头 注射丰额头手术也就是向额头部位填充材料或者异体材料来调整额头的曲度，让额头拥有完美的弧度，同时也能减轻额头部位的皱纹。常见的丰额头手术主要包括玻尿酸注射和自体脂肪注射。在注射时要采取少量多次的原则，不能在同一个层次里面注射，如果填充物在同一个层次的话可能会出现挤压流动。应该选择偏液态以及小分子的玻尿酸来进行注射，防止发生移动。 温馨提示 必须选择正规的医院进行微整形，这样才保证手术的成功性。微整形手术后严格按照医生的嘱咐护理，手术前一个星期内避免化浓妆。 不同的年龄段血压是不一样的，随着年龄的增长血压也在增长，而且男女的血压标准也是不一样的。血压偏高偏低对我们的身体健康都是不利的，那么不同年龄的正常血压到底是怎样的呢？来看看你的血压是否正常！ 正常的血压标准： 如果发现血压值不在正常范围内，请检查自己是否有以下症状： 1、肢体麻木 高血压的症状表现为肢体的麻木，一般是高血压患者的手指和脚趾的麻木，还伴随着皮肤上像是有蚂蚁爬过的感觉，有的高血压患者还会出现，颈部和背部的肌肉的紧张和酸痛。 2、头晕 高血压患者出现头晕症状，有些是一过性的，常在突然下蹲或者起立时出现，有些是持续性的，头晕是高血压的症状主要表现，其头部有持续性沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎，基底动脉供血不足时，可能出现与内耳眩晕症相类似症状。 3、全身症状 高血压的患者症状表现在全身，通常表现为头晕痛，并且情绪特别容易激动和注意力不集中的症状，有的患者还会伴有颈部的板滞。 4烦躁、失眠、心悸 高血压发生以后，患者往往表现为性情急躁、遇事敏感，爱激动，这些也是高血压的症状表现。一般而言，高血压多表现为心悸、失眠，失眠多为入睡困难或早醒、恶梦纷纭、易惊醒，高血压患者出现这些症状，与大脑皮层功能紊乱以及植物神经功能失调有关。 降压食物： 1、菠菜、地瓜和大豆等健康绿色食品大力水手爱吃菠菜，所以他力大无穷又威猛，这还真不是哄骗小朋友的，菠菜确实是一种非常健康的绿色蔬菜，患有高血压的中老年人不妨多吃一点菠菜。而地瓜和大豆也是非常减肥降脂、降压的好食物，亲近这些食物，让高血压疾病远离你。 2、脱脂牛奶牛奶是非常适合中老年人的健康饮品，患有高血压的中老年人除了平时需要喝一点绿茶之外，还可以选择牛奶来饮用，而且最好是脱脂牛奶，能够避免摄取过多的脂肪而引起肥胖。 3、香蕉和玉米香蕉不仅可以预防便秘，还能够缓解高血压呢，而玉米也是非常利于高血压人群保健的食物，用玉米须来煮水喝，可谓是降压的理想偏方。快看看你的脸蛋是否需整整！
不同年龄血压正常范围，看看你的血压正常吗？
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