小儿提高免疫力的方法，这样做可以提高孩子免疫力
时间：2021-02-25
来源：幼儿呵护
作者：网友投稿
我们都知道孩子成长发育非常快速，所以免疫力非常的低下，在生活中稍有不注意就容易出现一些疾病，对孩子的健康影响是非常大的，有很多家长会尝试给孩子买一些滋补品来提高免疫力，但是并没有得到很好的改善，其实想要提高孩子的免疫力要掌握好方法才能达到效果，下面一起了解一下小儿提高免疫力的方法有什么?
1.多吃含钙丰富的食物
钙元素对增强抵抗力有着很好的效果，因此家长要多给宝宝吃一些含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。
家长要多给宝宝补充含钙的食物
2.多吃富含蛋白质的食物
诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。
3.多吃滋补品
像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。
4.提供必要的脂肪
脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选择。坚持吃可以提高宝宝的抵抗力的。
上面就是对小儿提高免疫力的方法有什么的介绍，通过了解以后我们知道想要提高孩子免疫力首先要注意饮食的调整，一定要让孩子饮食营养均衡，平时多吃些蔬菜和水果，另外也要让孩子多到户外进行运动锻炼，一旦孩子缺少微量元素一定要及时补充营养。