孕妇天天喝鲜榨果汁也会出事?没错!说到白开水和鲜榨果汁，很多孕妇会毫不犹豫选择看起来更有营养的鲜榨果汁， 而忽略白开水的存在。可是，天天喝鲜榨果汁，只喝少量水甚至不喝水就真的好吗?

一、偏爱果汁不爱喝水危害大!

果汁味道好、看起来很有营养，对孕妈咪的诱惑很大，很多孕妈偏爱喝果汁，认为果汁更有利于胎宝宝的发育。但事实上，如果孕妈偏爱喝果汁，却几乎不喝水，那么就会很容易招来急性肾盂肾炎的“光顾”!

急性肾盂肾炎好发于女性，更是妊娠期常见的合并症。女性尿道较短，长度只有2.5~5.25厘米，所以女性肾盂肾炎发病率为男性的10倍，孕期发病率为2%～8%。在妊娠期，孕妈本来就因为排尿不畅和尿潴留等原因容易发生细菌感染，这时候如果喝水太少，用果汁或者饮料来替代，那么就会很容易引发结石，从而导致排尿不畅，最终发展成急性肾盂肾炎，影响胎儿发育，甚至导致胎儿流产。

急性肾盂肾炎需要彻底治疗，要不很可能会反复发作，最终发展成慢性肾盂肾炎，甚至还会发展为肾功能衰竭。如果孕妈患有急性肾盂肾炎，那么一定要及时处理，否则很有可能会出现败血症，一旦毒素进入胎盘，那么就很容易引发早产。

二、孕妈怎么喝果汁好呢?

1、喝果汁要适可而止

孕妇可以通过喝果汁补充一些营养，但是不能过量，每天顶多能够喝300毫升的果汁，一旦过量，就会成为一种负担。

2、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，身体血液粘稠度会增加，如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。所以，最好早上先喝一杯清水，用来稀释体液，再去喝果汁。

3、喝果汁最佳时间在上午

如果孕妈想喝果汁，那么最好选择在上午喝，这样更容易吸收营养，能给孕妈快速补充能量和维生素。

4、自榨果汁胜于成品

超市里卖的大部分果汁，之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味，远不如自己榨的有利于养眼。所以，如果孕妈要喝果汁，最好是用榨汁机现榨现喝。

三、孕妈多喝水才是王道!

很多孕妈认为鲜榨果汁更有营养，所以才会喝大量的果汁。但事实上，想要让胎宝宝发育更好，多喝水才是王道!

在炎热的季节里，人体需要更多的水分，所以正处于妊娠期的孕妈，应该多补充水分。怀孕期间多喝水，可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高自身免疫功能，对胎儿的生长发育有着积极的促进作用。不过，孕妇喝水也是有一定讲究的。

孕妇喝水首选白开水。这是因为白开水对人体有着“内洗涤”的作用，比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，从而提高人体免疫功能。不过，如果要选择矿泉水，那么要尽量选择可靠的品牌。

孕妈是非常脆弱的，所以在饮食方面要特别注意。孕妈并不是不能喝果汁，但是喝果汁一定要适量，并且尽量少喝果汁多喝水，因为白开水才是最好的营养品!

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