怀孕期的准妈妈由于身体激素分泌的改变，身体各个器官都受到不小的考验。不少妈妈都会出现牙龈痛、嘴唇干裂、嘴巴苦、头痛、眼睛红肿、大便干燥、小便黄等症状，这些症状在我们日常生活中常被称为“上火”。

多喝水

多喝水可以及时排空膀胱，带走一些所谓的“火气”。不管什么时候，水对人体是最重要的。当孕妇出现上火症状时，首先要多补充水分，其中白开水是首选。每次喝适量的水，一天要多喝几次。不要等口渴了再喝，那样会引起上火的。

不要有急躁的情绪

孕妇怀孕期间情绪容易激动，如果经常急躁，心火过旺，很容易导致上火。这时要静下心来，想想一些开心的事，把情绪稳住，慢慢的上火症状会减退的。

适量饮用冰糖菊花茶

菊花有很好的败火作用，孕妇每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的时候可以加入一些冰糖，这样口感会好一些。

每天定时排便

上火时往往是排便不规律，好几天不上厕所排便就容易引起人体内火大。因此每天要养成定时排便的好习惯，孕妇最好在早晨起床后喝一杯温开水，然后去上厕所。

多吃些苦味的蔬菜、稀饭

苦味食物具有很好的清火功效。孕妇上火时，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，还可以喝一些苦菜粥等。坚持吃几天，败火效果非常好。

油炸类食物应该少吃或不吃

有的准妈妈表示自己怀孕期嘴巴很馋，想吃一些油炸的食物来解馋，殊不知，油炸食物不仅会加重上火的症状，还不利于宝宝的发育，所以，准妈妈应该避免食用油炸类食品。

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