产后如何消除妊娠纹
为什么会出现妊娠纹，主要是因为怀孕之后肚子变大超过了人体本身的负重能力，因此肚皮就被撑大了，而产后因为没有及时的调整，被撑大的肚皮自然不可能立即消失，所以才会出现妊娠纹严重的现象。怎样才能消除妊娠纹呢？
产后如何消除妊娠纹
1、运动紧致
为什么会出现妊娠纹，主要是因为怀孕之后肚子变大超过了人体本身的负重能力，因此肚皮就被撑大了，而产后因为没有及时的调整，被撑大的肚皮自然不可能立即消失，所以才会出现妊娠纹严重的现象。而想要明确产后如何去除妊娠纹，就要加强运动，提高机体活力，也可以对腹部、大腿内侧、臀部以及胸部进行按摩，帮助肌肤恢复弹性，消除妊娠纹。
2、吃睡保养
补充胶原蛋白，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复迅速加快，也可以多吃富含维生素C的食物、牛奶及其制品。而最简单直接有效的方法就是保证充足的睡眠，给皮肤充足的修养时间。
3、医学美容淡化
现代医学技术在一定程度上能消除妊娠纹。脉冲光或染料镭射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成；镭射微磨皮手术，可以改善疤痕组织。
消除妊娠纹的偏方
1、薰衣草去妊娠纹
自然界中对消除疤痕最有效的天然植物，对软化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉淀、去妊娠纹有很显著的作用，欧美等国可以3次提纯，金氏集团已经达到4次提纯。
2、粗盐浴去妊娠纹
用沐浴盐泡澡，能在不知不觉中瘦身。一般在40度的温水浴缸中约泡5分钟，离开约30秒，反复2～3次，最后用沐浴乳清洁全身。坚持半年，能去妊娠纹。
3、橄榄油去妊娠
橄榄油配合每日勤加按摩。
产后如何远离抑郁？
产后要保持良好的心态，享受简单的愉悦，产后不要给自己太大的压力，并且要合理的安排生活节奏，不要让自己太清闲，也不要让自己的身体过度疲劳，产后要注意心态的调节，这样做可有效预防抑郁症的产生，到底要怎么才能远离抑郁？
到底要怎么才能远离抑郁
1、保持良好的心态，享受简单的愉悦，能缓解精神方面的疲劳，晚上睡觉时尽量采取平躺的姿势，让身体的疲劳得到充分的缓解，不要让自己的身体过度疲劳，产后要做好情绪的调节，缓解紧张压抑的情绪能远离抑郁症。
2、经常给自己充电，多学习新的东西，让自己的生活空间更宽广，及时消除负面情绪，找到宣泄不良情绪的方法，平时不要漫无目的的胡思乱想，胡思乱想只会导致负面情绪越来越多，负面情绪是导致产后抑郁症产生的主要原因。
3、家人要多关心产妇，产妇要多和家人交流，这样做可有效缓解精神方面的疲劳，千万不要让自己过度疲劳，但是也不能让自己太清闲，否则会影响到情绪也会导致情绪烦躁，产后容易出现烦躁的情绪，要注意情绪的调节。
产后抑郁症有哪些危害
1、产后抑郁症不仅会影响母亲的健康，也会影响孩子的健康，会对孩子的发育造成不良影响，母亲的不良情绪也会带给孩子，从而会影响到孩子的情绪，因此，女性产后要注意情绪的调节，产后抑郁症所带来的危害非常大。
2、产妇容易产生悲观的情绪，及时宣泄悲观厌世的情绪，家人要多照顾产妇，多关心产妇身体的恢复情况，也要注意产妇情绪的调节，很多女性产后容易出现脾气暴躁的问题，脾气暴躁不仅会影响自身的健康，也会影响到家庭的和睦。
3、产后抑郁症通常会产生自杀的倾向，如果不及时疏导可能会造成非常严重的后果，现在越来越多的人得产后抑郁症，产后抑郁会产生消极自杀心理，可见产后抑郁症的危害最大，如果产后有抑郁症应该要及时疏导。
如何才能远离抑郁症？产后要保持良好的心态，多给自己充充电，尽量调整好自己的情绪，找到宣泄不良情绪的方法，多和家人交流沟通，家人也要多照顾产妇的情绪，不要让产妇身体过度疲劳，产后抑郁症不仅会影响自身健康，也会影响宝宝的健康发育。
产后如何坐月子
女性生产后要做好身体的护理工作，并且要做好饮食方面的调养，需要增加营养的摄入量，有助于子宫和卵巢的恢复，并且能让女性的身体更快的恢复健康，产后要注意室内的清洁卫生，减少外界不良因素的刺激，那么我们具体来了解一下，产后坐好月子的好处有哪些？
产后坐好月子好处多
1、能让身体快速恢复：女性分娩后要做好护理工作，产后要注意多休息，尽量选择安静的休养环境，能够让子宫和卵巢更快的恢复正常，并且也可以促进女性身体更快的恢复，产后坐好月子是非常重要的，女性要注意正确的坐月子。
2、能有效避免产后疾病：不少女性分娩后容易出现子宫脱垂的情况，女性分娩后做好护理工作，坚持做提肛运动，可以有效避免子宫脱垂，产后坐好月子可以避免多种妇科疾病，并且可以让女性的身体更快的恢复健康。
3、能有效预防产后后遗症：女性生产后坐好月子，能预防产后后遗症的发生，女性产后身体会比较虚弱，如果不坐月子会直接影响到身体的恢复，产后坐好月子能有效避免后遗症的出现，产后需要重视身体的调理。
你真的知道月子该怎么坐吗？
1、室内温度要适宜：女性分娩后尽量选择安静的休养环境，并且要注意室内温度的调节，需要保持室内湿度适宜，女性分娩后要注意身体调养，并且要注意室内的清洁卫生，需要保持室内通风，可以减少外界不良因素的刺激。
2、注意休息充分：女性分娩时过度消耗体力，会给女性的身心造成极大的疲劳，因此女性分娩后，要保证充足的睡眠，需要得到充分的休息，这样可以让体力更快的恢复，女性分娩后要养成良好的作息习惯。
3、注意饮食的调理：女性分娩后要增加营养的摄入量，尽量选择清淡营养丰富的食物，不要吃过于油腻的食物，产后最好吃些小米粥，可以吃些稀软的面条，这类食物容易消化吸收，可以提供给身体所需要的能量，产后需要保证营养均衡。
产后坐好月子的好处多，产后坐好月子能够让身体更快的恢复健康，并且可以避免分娩后妇科病的发生，产后要注意正确的坐月子，需要注意室内温度的调节，并且要保证充分的休息，避免过度劳累，不宜过早下床劳作，同时也要注意营养均衡，增加营养的摄入量。
产后如何恢复子宫？产后子宫恢复时间！
产后的子宫恢复是在产褥期很重要的一件事，产后子宫恢复的好与坏，和产后护理有着直接的关系。妈妈要怎么样做，才能让子宫恢复到最佳状态呢?
产后子宫恢复时间，一般是约在产后4~6周复原
子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4~6周会恢复成原来大小。
子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断;(1)如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤;(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。
当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。
一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗。
产后如何恢复子宫?
*按摩子宫+中西药子宫收缩剂
子宫恢复靠收缩，但子宫收缩靠什么呢?靠自然机制：也就是生产发动之后，子宫就不断的收缩，排空了再排空，让子宫腔不会有空隙。我们传统上教导产妇按摩子宫，使用子宫收缩剂，或是中医使用生化汤，都是辅助的角色。其目的还是引导子宫不断的收缩，直到没有出血且子宫腔保持净空为止。
*子宫收缩不良会有大出血的危险
当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时，子宫会先被血块填塞;然后，子宫平滑肌就会停止收缩，这时候就是所谓的子宫收缩不良，会有大量出血的危险(血崩)。这种产后出血就是在产褥期最危险的事了，往日将生产视为到鬼门关走一趟，就是这原因。幸而现在医疗条件都能妥善处理，与往日的情况不可同日而语!
另外，如果你要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面：
1、产后应及时排尿
产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2、产褥期应避免长期卧位
产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3、产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4、注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。