女人如何保养阴道防止处女膜破裂
1、减少长时间骑行
自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇,特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此,如果不是专业训练所需,女性应减少长时间骑行,以更好地呵护自己的私处。
2、房事时采用女上位
性爱时女性在下边容易出现拉伸伤,因为男伴控制插入节奏和深度,有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位,女性处于控制地位,可以更好地收缩控制阴道肌肉。
3、了解阴道知识
女性从20多岁开始,私密处的脂肪开始减少,逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时,其阴道内膜开始变薄,血液流动减少,骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。
4、避免体重大起大落
如果体重大起大落,肯定会影响阴部“美貌”,体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥,要保持健康的体重。如果女性太瘦,其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
单身的女人如何解决性生活的问题
单身状态在很多人眼里并不是一件大事,很多男女都是处于单身的时期,但是单身也是有很多不方便的事情,尤其对于有过性生活经历的女性来说,更是如此。那么单身的女人要如何解决性生活的问题呢?
单身女人的性生活模式
1、自慰:自慰永远都是单身女人的性生活中必不可少的一个部分,仅从安全性角度而言,自慰无疑是最高的,具有其他任何方式无法比拟的高度。由于加入更多的性幻想成分,所以精神层面尽可能达到最高享受,不过却完全没有与性伴侣的交流。人不能没有交流,何况是性这件大事上。
2、固定性伴侣:找一个固定的性伴侣目前来看是最适合单身女人的性生活模式,所以此种私密性比较强的性生活模式很快风靡,但是安全指数并无想象中那样高,比如,在电话性爱时,对方进行恶意录音;或者视频性爱时被对方偷录,传播到因特网上,那你可就“一夜成名”了!
3、性用品:对于没有性伴侣的人来说,购买和使用性用品自慰是很正常的事。适当地用一些自慰方式来解决对性的渴望,可以缓解精神压力。不过,医生提醒说,性用品一定要选择柔软、光洁的,并定期消毒以保证卫生。特别值得注意的是,不要为追求刺激、快感而挑选那些稀奇古怪的性用品,否则再婚后,丈夫反而不能满足自己的要求了。
女人如何丰胸效果快?
1、喝酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错,每天饮用2~3次250毫升的酸奶,对胸部发育有帮助。
2、吃些木瓜
木瓜性温,适合月经期吃,它润肺生津,甜美多汁,含有丰富的维生素,矿物质和微量元素,其蛋白分解酵素还有润肠排毒功效,能分解下身堆积的脂肪。
木瓜不但可以补充人体营养,对人体还有食疗,其美容丰胸效果也不容小看,它帮助机体修复乳腺组织,促进激素对乳房的作用。
3、吃花生炖猪脚
花生有丰富的营养物质,例如脂肪油,糖类、维生素和蛋白质等,对女性丰胸非常好,中医也认为花生有滋血通乳的功效。
猪蹄是低脂肪高胶原蛋白质的美容食物,能补充皮肤蛋白、增强皮肤弹性和韧性,挺拔胸部。花生炖猪脚有滋补气血,养血通乳的作用,非常适合做女性在月经期丰胸的食物。
4、吃胡萝卜炖肉
胡萝卜中含有丰富的抗氧化剂和维生素,能延缓衰老,保持皮肤弹性,避免乳房出现下垂。
气性味甘平,入脾肺经,非常适合女性月经期吃,可以补充营养,美容丰胸。胡萝卜的做法非常多,可以和鸡肉,牛肉等一起炖食,效果更好。
女人如何瘦脸8招摆脱大饼脸
女人如何瘦脸8招摆脱大饼脸
一、每天至少要喝800ML水
喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿,并且能够带走体内大量的废物,还能让身体保持水润,肌肤也不会变得干燥,两全其美。
二、每天吃水果蔬菜
瘦脸饮食方面也要注意,避免摄取过多热量,可以多吃水果和蔬菜,这样很容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。
三、对酒精说“NO”
对一切酒精产品说“NO”,因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高,所以要慎饮哦。
四、增加钙摄入量
很多人为了减肥会不吃奶制品,其实这是非常错误的做法。相关研究证明,奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以,如果想减肥,每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪,当然也能使面部纤瘦、身型苗条。
五、控制盐分的摄入
食盐中含有丰富的钠,钠会阻碍身体排出多余的水分。并且,摄入过多的盐会让感到口渴,自然身体会留住多余的水分,进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
六、多吃抗氧化食物
抗氧化食物有:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等,它们是非常好的食物,抗氧化能力特别的高,促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤紧致有弹性。
七、脸颊按摩
每晚清洁了脸部肌肤后,在此时可以增加一些脸部按摩进去。先是伸出食指并弯曲,将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上,一边画圈一边往上提拉,同时也因为按摩,营养护肤品也会跟随着深入。
八、按摩下巴
先是往上抬头,接着将双手握住下巴的两边,在手部一边将两边的往上提拉的同时,下巴也要高高抬起,嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。