如何有效祛除黑眼圈
黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，多数人的黑眼圈、眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。那么究竟如何有效祛除黑眼圈呢？下面一起看看。
及时补充水分
不管你是在上班或者熬夜还是游玩，一定要准备一款保湿补水的喷雾在手边，何时何地都要给肌肤补水，要是电脑工作者就一定要注意辐射让肌肤变干，造成水分不知不觉的流失，很容易出现脱皮，细纹和干纹的肌肤问题，严重的还会造成血液循环减慢，所以要及时补水，帮助维持肌肤充盈。
及时清洁
这气质有最简单的洗脸和去角质护肤方法，彻底清洁面部对于防治黑眼圈和眼袋来说十分重要，因为可以去除了大部分附在面部的尘埃和污垢，为接下来的补水滋润工作做好了充分的准备，但是去角质也不要过多，一个星期一次。
保持心情愉快多吃蔬果
神经紧张、工作忙碌、大喜大悲等情绪都会影响人体正常的循环进程。因此，要尽量放松心情，保持愉悦，养精蓄锐，才能令眼部的循环得到改善，缓解黑眼圈。橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃以及绝大多数的绿叶菜都含有大量的维生素A、C和E，它们具有提亮肤色的作用；而辣椒因为能改善血液循环，也对改善黑眼圈有着一定的帮助。
每天一杯红枣茶
每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
涂抹蜂蜜
把脸洗干净后，不要擦干脸上的水分，让它自然晾干，就在眼部周围直接擦上蜂蜜，用手指腹轻轻按摩眼周肌肤几分钟，然后静待10分钟，最后用清水洗干净，擦上滋润补水的眼霜。
用眼两小时后要休息
眼部有黑眼圈看起来会没有精神，脸部的美观也受到了影响。所谓的黑眼圈，其实是眼睑皮肤的色素或皮下的血流颜色明显而出现紫黑、青黑的色素沉着现象。血液循环不良正是造成黑眼圈的最大元凶。当你在假期里长时间用眼而不给它休息时，眼周肌肤的血液循环就变差，黑眼圈当然甩也甩不掉了。
眼球运动
做一下“眼球运动”，放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2-3秒。让眼睛得到放松，眼周的血行自然会得到改善。
冷热毛巾交替敷
晚上睡前，使用温热的毛巾敷在眼部，在睡眠的过程中，畅通血液循环，可减轻黑眼圈和眼袋，到了早上起来后，使用冰冷的毛巾敷在眼部，收缩眼部毛细血管，减轻眼部症状。每次下敷眼持续时间5分钟，每天坚持。
盐水眼膜敷眼
盐水眼膜的制作方法：将温热的水里加入一勺盐，完全溶解后，将化妆棉浸泡其中，待清洁肌肤后，将化妆棉敷在眼袋黑眼圈处，约10-15分钟取下。再用干净的清水清洗干净，最后涂抹补水保湿型的眼霜。盐水会造成肌肤水分流失的现象，因此需要及时补水，以免形成干纹、皱纹。
如何有效传达职场讯息？
讯息包括文字内容及思想情感，在职场沟通当中，讯息是重要的数据或工作要求，必定要有效传递，才可达至预期效果。
有效传达职场讯息的技巧，在沟通过程中十分重要，这也就是要求大家考虑面对的沟通对象和目的时，有不同的传达方式，而职场讯息传达的方式有很多，例如：工作会议、简报、告示、信件、电话、电邮、面说等，如果只是一般的讯息传递，通过电邮、函件或电话就可以解决，但如果为了要交流感情及增加信任，则应该配合适当的时间和场合，而面谈会是最好。
何时、何地、何事
要有效传达职场讯息，讲求“天时、地利、人和”的因素，例如：何时约见客户？何时发出有关函件？何时向老板汇报进度……这个“何时”就是一种学问，总括来说，不要因为不适当的时间而造成沟通障碍。假如你是下午5时放工，谁知道上级竟在放工前要求见你，除非是甚么天大的事情，否则这个时间大部分的沟通内容极可能是未能传达的。
选择恰当的地点也是十分重要，假如你要和同事检讨他的工作情况，那就必要选择一处只有你们两人的安静环境。如果想减轻办公室的拘谨和压力，可以选择前往公司附近的餐厅，环境也可以造就和谐的沟通气氛。
内容充实 简单易明
其实，讯息的内容就是沟通的实质，因此进行沟通时切勿无的放矢。沟通之前，应该对相关讯息的内容做好准备，讯息的取舍至为重要，有时候讲得太多未必能达至预期效果。
职场讯息的内容应该清楚简洁，避免含糊不清，专业用语或行业术语在确认对方能够理解的情况下，才可以使用。当然，在说话时所用的声量、语气、声调、表情及动作都会令对方产生不同的感受而影响沟通。
最后，要清楚自己的权责所在，在岗位上与同事沟通，应该要不受个人情绪影响。讯息要简单易明，直截了当，个人须处于冷静沉?的状态，知道自己在说甚么，才能把讯息清楚传递。
内双眼皮如何有效矫正？
美丽大眼睛的其中一个标志是双眼皮，其实从遗传学角度来看，双眼皮的人其实占了大多数。为什么双眼皮但眼睛还是不好看？主要是因为很多人其实都是内双眼皮。内双眼皮要怎么矫正才能变得好看？下面我们就来了解一下。
内双眼皮变双很简单就是重睑术，也就是双眼皮成形术，是最为常见的手术之一。双眼皮手术方法常见的有以下几类：切开重睑法、韩式微创重睑法等。双眼皮手术的方法如下：
切开法内双眼皮变双
这是一种永久性的重睑术，它是经过切口，去除松弛的皮肤、眼轮匝肌及肥厚的脂肪，在直视下直截皮肤同眼轮匝肌或提上睑肌腱膜缝合到一起，形成重睑。切开法单眼皮变双须要切开皮肤，创伤略大，但经过切口可做上睑结构的调整，效果可靠、持久，适合于各种情况下的单睑。消肿时间略长，伤口会留下一线状疤痕。时间一久，几乎就看不出疤痕的存在了。
微创法内双眼皮变双
韩式三点双眼皮手术之后双眼皮的肿胀轻，形态很自然，是由于这种韩式三点双眼皮是在上眼皮处开三个小口，保存上眼皮上较粗的毛细血管，只切断一些比较细的毛细血管，这样以来，在术后恢复的时候，较细的毛细血管重新生长就会比较快，而生长较慢的粗的毛细血管并没有被切断，也就不须要再重新生长。因此术后恢复就会比传统的双眼皮切开更快，并且是没有疤痕的，就像是韩式微创双眼皮恢复过程图一样自然，术后的效果很不错。
如何有效清肠排毒 这些方法让你不再气色暗沉
清肠排毒有利于促进新陈代谢，从而使皮肤变好气色变好，但是很多人都存在便秘等问题导致体内毒素排不出来，那么究竟该如何清肠排毒呢？下面我们就一起来看看吧。
1、喝番茄汁
番茄是一种很好的蔬菜，买来以后，将其放入清水中，加些食盐浸泡一两个小时，这样清洁效果更好。洗好了以后，榨成蔬菜汁饮用。早起的时候喝一杯，有助排毒，因为生的蔬菜能够提供大量的纤维素，进入身体之后，能够加快肠道的蠕动速度。
2、吃水果排毒
新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用，被称为体内“清洁剂”，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分，鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险。
3、按时排便
很多女人都有便秘问题，因为排便困难，她们便越来越不愿意主动排便。有时候有便意却因为工作或是其他事情耽搁了没能及时去排，导致原本应该排出来的粪便堆积在肠道里。这样子的话，只会让便秘问题加重的，进而产生更多的毒素。每天早起之后，要有蹲厕所的习惯。每天按时去厕所蹲几分钟，坚持数次之后。当了时间点你就会有便意，再及时去排便。
4、喝凉开水
凉开水可以清除肠胃内的垃圾和污染物，可防治食道癌、胃癌等消化系统的癌症。另外，凉开水还有除火、消炎、解毒等功效，更重要的是，大量水渗入人体细胞之间，具有保护细胞、延长细胞生存寿命的作用。不过最好在早晨起床时喝凉开水，缓慢喝500-600毫升，以促进大小便排除，有清洗大肠和小肠的作用。
5、喝盐水法清肠
清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。
6、吃纤维质食物排毒
便秘是影响排毒的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的毒性物质，在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前，让其附着在纤维食物和叶绿素上，并随着大便排除体外，能减少毒性物质的积累效应。具有如此效果的食物依次是，米糠、菠菜和萝卜叶子。