腰部吸脂必知4大优势
很多人都想拥有小蛮腰，可是腰部往往积累了许多脂肪，影响了自己的身材。而腰部吸脂就是最为快速的瘦身方法，可是腰部吸脂的优势有哪些？
腰部吸脂的优点有哪些？
1、腰部吸脂手术过程简单方便，专业的经验丰富医生能保证效果，治疗过程也很快。
2、腰部吸脂见效快速，不影响工作及生活，它只是在局部留有肉眼难见的针眼，一般24小时即可愈合。
3、腰部吸脂痛苦小：因为在腰部吸脂治疗前后都会冰敷或敷表皮麻醉剂，所以痛苦小，只有轻微红肿，几个小时后就可恢复。
腰部吸脂一般是局部减肥，对身体的情况没有干扰。一般的情况下，术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，所以一周内不要有体力劳动，但是普通的工作是没有干扰的！
腰部吸脂的效果持久，减少了人体内的脂肪细胞数目，术后皮肤也会更加紧绷，富有弹性，不易反弹。
推荐：物理腰部减肥法
第一招：
平躺仰卧，两手侧平举，手掌朝下，膝盖并拢向腹部弯曲，深吸一口气。保持姿势，边吐气两腿慢慢倒向身体右侧，同时脸朝向左侧，膝盖要并拢且不能贴地。然后相反方向再做一次，左右各1次为一组，重复10组。
第二招：
平躺仰卧，两手自然放在身体两侧，膝盖并拢立起，吐气，腹部收紧。深吸一口气，两手握拳，手臂向上伸直，同时抬起双腿，保持膝盖并拢，脚尖绷直。吐气，两腿慢慢倒向身体右侧，同时脸及双臂朝向左侧，膝盖和手臂都不能贴地。然后相反方向一次，左右各1次为一组，重复10组。
背部吸脂 打造纤纤玉背
正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出臃肿和过于平坦。在背部中央为脊椎骨的棘突，两侧为强而有力的骶棘肌，再向外侧就是由肋骨和肩胛骨组成的背部平面了。背部脂肪的特点是，正后面的脂肪平坦而较紧张，与两侧腋下或季肋部交界处的脂肪松弛、堆积明显。
效果：一至数年
疗程：一次治疗
技术手段：手术，一至三级手术
术后休息：1周左右
适应人群：背部有多余赘肉且有重塑背部线条意愿者。
背部吸脂优点
1、 适合背部赘肉较多的求美者。
2、价格相对较便宜。
背部吸脂缺点
创伤相对较大。
背部吸脂是面积、要求平整的手术之一。要均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧张程度适当提高，展现背部的流线变化，显示出迷人的风采。背部吸脂减肥术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，至少要穿3～6个月。术后约一周的时间内，需要良好的休息。有些手术求美者在手术当天包扎的敷料会被渗液浸透，这时，求美者可在局部垫一些吸水性物品，浸湿的敷料无须更换。术后第三天，包扎敷料即可去除。手术部位的皮肤如果出现干燥情况，求美者可涂用护肤膏。
虎背熊腰的身材的女人让男人望而却步，因此，瘦后背成了这些没有女人味的女人势在必行之事。希望小编介绍的背部吸脂减肥技术能够快速理想的达到瘦后背的效果。
拣饮择食为你打造纤纤细腿
一：饥不择食长出大象腿
为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理“拣饮择食”，避免长出粗腿。
二：多吃蔬菜和鱼类
多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。
三：辛辣食物助排脂
促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。
四：大豆热量低
除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但热量低。
五：戒吃零食
许多零食的脂肪、盐分、糖分都很高，在不知不觉中，容易将身体吃胖，大腿变粗。想要有一双修长的美腿，一定得远离它们为好。
饮食减肥跟减肥拼了- 三位明星辣妈亲传的产后瘦身秘籍230051
- 8款营养健康的减肥晚餐225009
- 巧喝酸奶 减体重升罩杯210009
- 吃着瘦！九种排毒减肥最给力的蔬菜201089
- 从月经看体质 量身定制减肥食谱200896
- 警惕！这些误区让你节假日悄悄胖99357
- 白领不吃也胖，罪魁祸首竟是肾虚95489
- 注意酸奶减肥的8大误区91286
- 掐准“食”刻来减肥79689
- 怪！为啥嗜吃的日本女人吃不胖？76258