你知道哪些女性需要做阴道紧缩术吗？
阴道紧缩术已经成为已婚女性阴道松弛的首选方法，维持女性阴道弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性，久而久之，部分女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿)，排尿困难或反复泌尿系感染，或因直肠膨出而导致便秘。部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。那么哪些女性需要做阴道紧缩术呢？
阴道松弛，变成性冷淡的女人
阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱、漏气等，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到满足，降低情侣双方的性生活质量，严重会造成性冷淡、性欲减退，导致夫妻性生活不和谐。
阴道干涩，美妙成严刑的女人
阴道松弛藏不住水，导致阴道干涩，时对方难以进入。即使委曲入内，可没多久，便由于干涩不适，甚至造成机械性损伤，产生撕心裂肺的疼痛，以致不得不中途而废，让双方因疼痛不欢而散，夫妻生活从此成为噩梦。
阴道藏毒，妇科炎症反复纠缠的女人
阴道松弛导致阴道自净能力降低或丧失，阴道皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭，阴道炎反复地发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行盆腔，导致盆腔炎等难治的疾病。各种妇科病反复发作，难以治愈，易形成肿瘤变或肿瘤。
阴道老化，过早变成黄脸婆的女人
阴道松弛使肌肉张力下降，阴道黏膜萎缩，导致雌激素量减少，卵巢功能减退，阴道及子宫内大量细胞老化，面部出现黄斑皱纹，心理上遭受压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现朽迈症状。卵巢功能衰退，内分泌失调、情绪不稳定、烦躁易怒，皮肤粗糙松驰、皱纹增多、色斑出现。
产后有利于子宫恢复的食谱!你知道哪些？
产后子宫恢复对于女性来说是重中之重。产后如果恢复的较好还可以带走产前的一些小毛病，反之没有恢复好落下很多疾病的大有人在。那么产后恢复吃什么比较好呢？
产后子宫恢复食物集结
1、红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。
2、鸡蛋中含有丰富的蛋白质与各种营养素，对于产后新妈妈的身体恢复具有很大的帮助，能帮助快速恢复体力，并且能促进肠胃蠕动，增加产妇的食欲。鸡蛋虽好，但不宜过度食用。
3、女性在做月子中可多食用小米粥，不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2，还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动，可减少产妇产后便秘。
4、山楂含有丰富的有机酸，具有收敛及化淤消滞作用，因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口，还能帮助开胃解渴，对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。
5、鸡汤营养丰富，可起到温补的作用，能有效帮助产妇快速恢复体力，补充身体所需营养，是产后恢复体力的首选食物。鸡汤虽然补，但油脂含量高，子宫汤中的脂肪如果摄入过多，易引起肥胖及便秘。
产后子宫恢复忌食：
忌食坚硬粗糙及酸性食物：产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
忌食过咸食物：因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
忌生冷、油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。
忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
产后不宜吸烟喝酒：烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒精会进-入乳汁，可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。
7种保胎药，你知道哪几个？
说到保胎药(安胎药)，妇产科医生或有过分娩经历的孕妇最常想到的宫缩抑制剂硫酸镁和支持黄体功能的黄体酮，再有用到的就是盐酸利托君了。那么接下来小编为大家介绍生活中常见的几种保胎药。
1、孕激素
常用的有黄体酮注射液、地屈孕酮口服片等。妊娠前7周，妊娠黄体分泌的孕酮对维持妊娠至关重要，如果孕酮较低，则不能维持正常妊娠。黄体酮是一种天然孕激素，被认为是最安全有效的外源性孕酮补充剂。地屈孕酮为口服制剂，无痛苦，吸收好，无明显药物副反应，缺点是费用较高，且对于部分妊娠呕吐较剧烈的病人，口服药物有一定困难。黄体酮为注射油剂，局部吸收差，部分病人诉局部疼痛、硬结，且需奔波于医院注射，不利于长时间用药及保胎治疗。相比之下，地屈孕酮使用更方便、有效。当然有肝肾功能损害者是不可以用的。
2、绒毛膜促性腺激(HCG)
同样通过促进及支持黄体功能的生理作用保胎。HCG分子含负电荷，覆盖在滋养细胞表面，防止母体免疫细胞的攻击。HCG制剂适用于黄体功能不全、先兆流产、复发性流产患者。绒毛膜促性腺激素配伍天然黄体酮针作为保胎药物是治疗黄体功能不全的主要方法之一，大剂量绒毛膜促性腺激素(HCG)可使妊娠早期血中性激素浓度迅速增高，可增强黄体功能，延长黄体寿命药禁用于垂体增生或肿瘤、血栓性静脉炎、妊娠合并卵巢过度刺激综合征患者。
3、叶酸
核酸合成过程中所需的B族维生素。叶酸缺乏易发生早产、低体重新生儿、胎儿生长受限、神经管畸形儿，主要用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。
4、氨甲环酸
为人工合成抗纤溶药，主要用于先兆流产出现少量阴道流血的孕妇，由于此药可进入脑脊液，可致视力模糊、头痛、头晕、疲乏等症状，偶有药物过量所致颅内血栓形成和出血，有血栓形成者禁用，肾功能不全者慎用。
5、阿司匹林
起到抗凝作用。主要用于血栓前状态、抗磷脂抗体综合征等所引起的复发性流产患者。阿司匹林能有效地抑制血栓烷A2的生成，从而缓解血管收缩，降低血栓形成。孕前即可以开始用药，用药过程监测凝血功能的变化。禁忌证包括：有出血症状的溃疡病或其它原因的活动性出血;血友病或血小板减少症。该药可通过胎盘，可致新生儿颅内出血，分娩前1个月尽可能不用。
6、强的松
免疫抑制剂类药物/肾上腺皮质激素。主要用于免疫机制异常所致复发性流产患者，尤其是自身免疫性抗体，如抗核抗体、抗DNA抗体、抗精子抗体阳性所致复发性流产患者。用于有严重的精神病史、活动性胃十二指肠溃疡、明显的糖尿病、严重的高血压等患者。
7、间苯三酚
是唯一可以用于妊娠早期的解痉类保胎药。为亲肌性非阿托品类、非罂粟碱类纯平滑肌解痉药，作为子宫肌解痉药，疗效显著。适用于孕20周前各种原因引起的不规则宫缩、下腹胀痛或(和)阴道流血的先兆流产患者。
消除疲劳的方法，你知道哪些？
一般来说，人体机能活动达到一个高水平时，人体就易产生疲劳感，而如果人体机能没有得到很好恢复的话，对恢复系统的影响是很大的，那么人们具体该怎么去除疲劳呢？
① 改善代谢法
1、整理活动
是一种简单易行的效果良好的消除运动疲劳的方法, 一般是在运动训练结束后即刻进行。剧烈运动后骤然停止, 会影响氧的补充和静脉血流, 减少心血输出量, 致使血压降低, 造成暂时脑贫血引起一系列不良反应, 对机能的恢复, 疲劳消除和肌肉酸痛的消除都不利, 因此, 在运动后应做适当的整理活动。做整理活动时量不宜过大, 动作尽量缓慢、放松, 使身体逐渐恢复到安静状态, 如进行慢跑、放松操、呼吸体操, 也可以随音乐进行放松跳动等。
2、按摩
按摩是加速运动疲劳消除的有效手段之一。目前常用的按摩方法有机械按摩, 水力按摩, 气压按摩及人工按摩, 通过按摩不仅能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换, 使因疲劳引起的神经调节紊乱消失, 而且还可以促进血液循环和淋巴循环, 加强局部血液供应促进代谢产物的排出, 加速运动疲劳的消除。
3、温水浴
运动后进行温水浴, 可刺激血管扩张, 促进血液循环和新陈代谢, 加速代谢产物的排出, 改善神经, 肌肉的营养, 同时可使汗腺分泌增加。肌肉放松, 达到加速消除运动疲劳的目的, 温水浴的水温为40℃士2℃, 每次10- 15 分钟, 勿超过20 分钟,以免加重运动疲劳。
4、桑拿浴
利用高温干燥的环境, 加速血液循环, 使人体大量排汗, 从而能及时排出体内的代谢产物, 桑拿浴一般不要在运动结束后即刻进行, 以免造成脱水和加重运动疲劳。
②调节神经系统法
通过调节中枢神经系统,降低交感神经兴奋性, 增加迷走神经的兴奋性, 加强机体的合成代谢功能, 使机体的机能水平尽快恢复。
1、睡眠
疲劳后最需要的是休息, 睡眠不足会妨碍身体恢复, 所以,建立良好的睡眠习惯, 将有助于更好恢复。良好充足的睡眠是消除运动疲劳的一种最直接、最有效, 且经济的好方法。睡眠是大脑皮层抑制过程加深的结果, 是正常的生理现象。睡眠时机体感觉减退,意识消失, 全身肌肉处于放松状态, 睡眠是消除运动疲劳、恢复体力的关键。
2、心理疗法
通过诱导性的语言使疲劳者用意念来调动肢体。也可以进行自我暗示放松练习, 使疲劳者静坐或是平躺, 在脑海中想象一些舒适安逸的自然环境。假设自己融入其中, 使肌肉放松, 改善呼吸和循环系统, 使运动疲劳尽快消失。
3、音乐疗法
音乐疗法是一种时尚新颖的放松方法, 通过舒缓优美的音乐来放松神经系统, 使练习者心情舒畅身心放松, 是一种极好的放松辅助法, 配合其他消除疲劳的方法, 以增强运动疲劳恢复的效果。赛前或比赛间歇听音乐或模拟想象, 可以使运动员摆脱比赛压力。适当程度的幻想也能帮助运动员恢复体力。