胸部下垂的原因及矫正方法介绍
1、哺乳停止后胸部下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成胸部下垂。另外主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以会使乳房松弛而下垂。
2、减肥造成胸部下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织随之受累与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
3、老年胸部下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人胸部下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。
避免胸部下垂的方法有什么？
1、戴合适的文胸。从哺乳期开始，就要坚持戴文胸。如果不戴文胸，重量增加后的乳房会明显下垂。穿文胸时，要选择大小合适、有钢托的款式。
2、健胸操。这是避免胸部下垂的方法有什么中最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
3、经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
如果您已经出现胸部下垂怎么恢复？可以通过乳房整形手术来治疗。乳房悬吊手术是一种乳房下垂的恢复方法。通过乳房悬吊术可以恢复女性挺拔的胸部。
少女胸部下垂怎么办?三方法教你轻松应对
胸部下垂是一种在女人身上的常见症，其如果在少女的身上出现，显然就要及时的进行治疗，那么，少女胸部下垂该怎么办?
1、按摩丰胸法
使用精油配以有效的按摩可以增强乳房细胞对精油成分的吸收，不但能起到丰胸的效果，还能改善胸部下垂和外扩的问题，有效提升胸线，塑造完美的胸部线条。
2、保健操保健
女性要每天运动来做乳房的保养工作，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动，预防乳房下垂和预防保养。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性，大家一定要认真来呵护乳房。
方法：简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3—5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。
效果：丰胸，通畅淋巴液循环。
注：如双手够不着，可双手拉住一条带子。
3、水疗法
水疗法即每次洗澡时，在热水淋浴或盆浴以后，用冷水冲洗乳房，因为冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。
用冷水冲洗乳房时，水流最好从下往上冲洗：首先沿着腿部冲，然后经双手向上至肩膀，接着是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在腹部、臀部和胸部画圈，一直到承受不了为止。如果不能用冷水冲洗，至少可以做到以下几点：起床之后，马上用浸冷水的毛巾从下往上擦拭仍有床上余温的身体。水中加少许醋效果会更好。
不想产后胸部下垂，孕期就应该多多保养乳房！
哺乳后乳组织萎缩，宝宝断奶后残留在乳房里的变质奶水没有及时排出，进而病变，乳房不在一种健康状态下，乳腺组织就会失去活力，那么怀孕胸部下垂该怎么办？
怀孕胸部下垂该怎么办？
1、环形按摩
双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。
2、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。
3、指压式按摩
双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。
按摩过程中要注意，力道要温和，始终按着乳房的生长方向从后向前按摩，发现硬结时可以放慢速度，慢慢向前推进，如发现明显的硬结并有疼痛，最好及时就诊。
按摩时间长短以皮肤感觉微微发热为宜。一开始可以时间短一些，慢慢熟练了可以一次按摩10～15钟左右。
最后在孕期乳房护理过程中需要提醒你注意的是：清洁乳头时手法要轻柔，每次洗澡时用温水清洗就好了，因为在孕期过多过强的乳头刺激会引起子宫出现不规律宫缩，长时间的不规律宫缩会导致宫内缺氧而影响胎儿发育，尤其是怀孕晚期(怀孕28周以后)更要注意，有增加早产或流产的危险。如果在清洗乳头时有明显的宫缩出现，要马上停止，必要时及时就医。如果你存在乳头凹陷和扁平的情况，一般需要在分娩后及时矫正和坚持乳头的按摩护理。
总结：孕期女性乳房跟平时不一样，比较敏感，进行乳房按摩时，要遵循科学的方法进行，如果是孕晚期进行乳房的按摩，要特别注意，过度的刺激可能会造成胎儿早产。
哺乳后胸部下垂怎么办？你了解吗？
很多女性在生完小宝宝以后，会出现胸部下垂的情况，这是正常的生理现象。由于宝宝的吸允，会导致胸部下垂。当然，也不排除其他原因。那么，在日常生活中，怎么恢复胸部坚挺呢？
1、穿无钢圈聚拢型文胸
穿无钢圈文胸。哺乳后的乳房之所以下垂大部分原因是因为，宝宝在喝奶的过程中往下吸拽，让乳房斜下方受力而变得下垂。所以穿一件具有聚拢效果的文胸，使其把乳房集中原来的位置，慢慢的就会有所好转。
2、多做按摩
多做按摩。按摩的作用在于活络乳房组织里的血脉，让因产过奶水而变得松弛的乳房紧致起来。乳房在分泌乳汁的时候，会被奶水充盈而出现变大，奶水停了以后，它就会显得松弛，所以经常按摩，对乳房的复位会很有帮助。
3、食用蛋白质丰富的食物
食用蛋白质丰富的食物。乳房的复位需要补充大量的蛋白质，它松弛下坠的另一个原因是在哺乳过程中流失了蛋白质，所以，平日的饮食中要加大蛋白质的摄入量，多食用瘦肉，豆制品以及乳制品等。
4、运动丰胸
乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。
虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。