断奶后如何丰胸好
1、丰胸运动
断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
2、丰胸按摩
不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。
（1）直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
（2）侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
（3）热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
3、丰胸食物
（1）木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。
（2）酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。
（3）种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
（4）富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
（5）富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。
断奶后如何丰胸?
一、丰胸运动
宝妈们在断奶后想要丰胸，丰胸运动少不了。特别是经历了怀孕阶段，自己的身材变形已经很大了。在选择运动丰胸的同时，能够帮助新妈妈们进行减肥，减掉身上的赘肉，还能够有效丰胸。这也是一举两得的事情。
在丰胸运动中，一般就是胸部肌肉的锻炼方法。除了跳健美操之外，新妈妈们也可以选择做瑜伽的方法进行锻炼。在日常的生活中，新妈妈们也要注意自己的坐姿以及走路的姿势，挺胸收腹，才能够利于我们的减肥。
二、按摩丰胸
按摩丰胸也是现代人比较喜欢的一种方式。中医按摩丰胸有利于疏通经络，也能够促进乳房的发育。不过，按摩丰胸的时候，也是需要找准按摩的方法，才能够事半功倍。
1、直推。直推也是按摩丰胸的方式之一。用手掌推动左侧乳房的上方，也就是按摩女性的锁骨位置，之后从下而上的的推动到乳房的根部，左右乳房交替推动。
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2、侧推。侧推丰胸的方式需要用手掌推动胸部，从中间开始向侧面开始推动，反复推动乳房，左右两边交替按摩。
3、精油按摩。为了拥有更好的丰胸方法，在按摩胸部的时候，我们也可以选择和精油相互搭配，搭配精油进行按摩，这样能够促进胸部对于营养液的吸收，更好达到丰胸的功效。
断奶后如何丰胸？5个丰胸方法重塑傲人胸部
1、自我按摩
乳房经过哺乳喂养后，会逐渐恢复。这样由于伸缩过，乳房的肌肉就失去了弹性。如果我们经常对乳房进行按压，并且在睡觉前用热毛巾敷两侧乳房4到6分钟。每天对乳房进行按摩40次左右，经常这样做，能够促进乳房的续页循环，就会使乳房恢复弹性，达到丰胸的效果。
2、科学断奶
要避免乳房缩水，断奶十分有讲究。一般不提倡采用吃药或打针的方法进行断奶，因为这样容易造成乳房急速收缩，从而导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。妈妈们可以选择用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到回奶的效果，或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。
3、沐浴丰胸
试试沐浴丰胸法。热水可以让人的血液循环更加通畅，而通过热水的刺激可以让胸部更加饱满，尤其是冷热水的交替，能够提高胸部皮肤的张力和韧性，从而促进乳房发育。注意，在喷洒的时候一定要从下往上，这样能够避免乳房下垂。
4、合理饮食
生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物，而产后乳房保养，那么我们要多多进食这一类的食物。一些富含维生素B族的食物，我们需要多多摄入，这不仅能够刺激体内雌激素分泌，这对于乳房保养很有帮助，生活中这一类的食物要多多摄入，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
5、戴合适的文胸
而且要想防止胸部下垂，解决孩子断奶后如何丰胸的难题，哺乳期的妈妈要尽量戴合适的文胸。因为专家指出，女性在生孩子之后，乳房会增大，而因为宝宝的吸允会导致下垂，没有文胸的衬托，下垂会更加严重。所以宝妈们千万不要嫌麻烦而不带文胸哦！
断奶后如何丰胸 3招让宝妈重塑傲人身材?
一、丰胸运动
宝妈们在断奶后想要丰胸，丰胸运动少不了。特别是经历了怀孕阶段，自己的身材变形已经很大了。在选择运动丰胸的同时，能够帮助新妈妈们进行减肥，减掉身上的赘肉，还能够有效丰胸。这也是一举两得的事情。
在丰胸运动中，一般就是胸部肌肉的锻炼方法。除了跳健美操之外，新妈妈们也可以选择做瑜伽的方法进行锻炼。在日常的生活中，新妈妈们也要注意自己的坐姿以及走路的姿势，挺胸收腹，才能够利于减肥。
二、按摩丰胸
按摩丰胸也是现代人比较喜欢的一种方式。中医按摩丰胸有利于疏通经络，也能够促进乳房的发育。不过，按摩丰胸的时候，也是需要找准按摩的方法，才能够事半功倍。
1、直推。直推也是按摩丰胸的方式之一。用手掌推动左侧乳房的上方，也就是按摩女性的锁骨位置，之后从下而上的的推动到乳房的根部，左右乳房交替推动。
2、侧推。侧推丰胸的方式需要用手掌推动胸部，从中间开始向侧面开始推动，反复推动乳房，左右两边交替按摩。
3、精油按摩。为了拥有更好的丰胸方法，在按摩胸部的时候，也可以选择和精油相互搭配，搭配精油进行按摩，这样能够促进胸部对于营养液的吸收，更好达到丰胸的功效。
三、食物丰胸
食材的选择对于丰胸也是很有帮助的。丰胸食物的选择很关键，那么哪些食物对于宝妈们的胸部有帮助呢？
1、木瓜丰胸。木瓜也是常见的一种丰胸食物。木瓜营养丰富，口感好，有甜度。当想要让木瓜的丰胸效果更好，可以考虑加上一些牛奶。牛奶和木瓜榨成果汁，这样会更为不错。
2、酒酿鸡蛋。准备好酒酿，将鸡蛋放入酒酿中煮熟，之后加入少许红糖。酒酿被成为天然的荷尔蒙，对于人体还是很不错的，酒酿鸡蛋不仅仅有丰胸效果，还有养颜美容的功效。
3、坚果。坚果中含有卵磷脂，这种物质有利于女性的丰胸。一些坚果也含有衣膜的部分，这一个部分有利于女性的性腺发育，能够刺激女性的乳房发育。
4、富含维生素A食物。在饮食选择上，富含维生素A的食物也能够促进女性的乳房发育。在食材选择上，建议新手妈妈们选择花菜、紫甘蓝等等。
5、胶质食物。在丰胸食物中，富含胶质的食物也是很不错的，比如猪蹄以及猪皮等，这些食材被熬煮出来之后，有很多的胶质出现。