脾虚通常有3个表现，告诉你调理脾胃简单有效的方法！
随着生活节奏的加快，很多人都像上了发条的陀螺，一直不停的旋转，没有心思停下来关心自己身体健康。尤其是在饮食这一方面，好多人都不上心，脾胃变得越来越虚弱。脾胃虚弱有以下这3个表现，调理之前要了解清楚。
脾虚有哪些表现？
1、嘴唇发白
脾胃功能比较好的人，面色红润有光泽，嘴唇也是红润的，起来有非常好的气色。反之，如果有脾虚的问题，嘴唇会发白、干燥起皮，看上去没有气色，有些人还有口臭、牙龈红肿等问题。
2、眼袋很大
有些人明明非常年轻，却有了很重的眼袋，要考虑是脾胃的问题。脾虚的人，就有非常大、非常黑的眼袋。脾胃主运化水谷，脾胃虚弱，运化水的功能会出现问题，水堆积在眼的位置，就会出现下垂的眼袋。
3、鼻头发红
想要知道自己有没有脾虚的问题，可以观察一下自己的鼻翼。中医领域认为鼻头代表的是人的脾，鼻翼代表了人的胃。有些人鼻头特别红，甚至长出难看的痤疮，可以从脾胃上找找问题。
想要调理脾胃可以做哪些药膳？
1、山药薏米粥
山药是大家都知道的养胃食材，薏苡仁有清热祛湿、促进代谢、减轻消化负担的作用。平日里可以熬上一锅山药薏米粥，每天喝上两碗，能够缓解脾胃虚弱，健脾养胃。
2、莲子猪肚汤
莲子猪肚汤也是健脾益胃的一道药膳，能够帮助消化，可以解决脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良。做法很简单，先把猪肚清洗干净，放入锅中，加入莲子、胡椒适量，熬煮成汤即可。
3、山楂麦芽粥
山楂能够消食化积、行气散瘀，麦芽也有行气消食、健脾开胃的功效。如果总是感觉肚子胀、不消化，可以熬山楂麦芽粥来喝。普通的粳米粥，加入山楂、麦芽熬煮，就变成了山楂麦芽粥，做法一点也不难。
脾胃虚弱百病生，要及时发现，及时调理。有时一些不经意的症状就是身体发出的求救信号，要准确的接收。发现问题，解决问题，发现疾病，治疗疾病，是养生的关键所在。
脾虚肾虚喝什么茶好
脾虚肾虚的人会常感口干，并且睡眠质量方面也会比较差。所以脾虚肾虚除了通过吃中成药来调理之外，还可以适当喝一些排湿和去火的茶，比如9味草的御圣茶，这类养脾胃的茶。
脾肾阳虚由多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。
脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。
同时也可以食疗，给你推荐一种食疗方法：羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
宜食食物：性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
可以搭配喝 9味草的御圣茶，充实肾气，从整体上回归健康。
经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。民间食疗「大枣瘦肉汤」亦很适合日常饮用。用料是大枣十枚，生姜两片，鸡内金一钱，瘦肉四两。先将材料洗净，瘦肉切片后出水，然后将所有材料放入瓦煲内，加水煮约一小时，即可饮用。
另外还要注意饮食，少吃油炸食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物刺激性食物。
手脚出汗是脾虚，中医教你来调理
大多数男性都会出现手脚出汗的情况，但是确不知道原因，身体也没有其他的不适，就没有当做一回事。其实，有时候手脚出汗暗示着我们身体的某个部位可能存在疾病，很可能是脾虚，脾胃失调导致的手脚出汗应该如何调理?
脾虚手脚出汗如何调理
一、脾胃虚弱者
1、脾胃有运水化湿的功能，如果这种功能被消弱，湿热则会淤积在体内，湿热下走，会从四肢末梢排出，进而出现手脚心多汗的现象，还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。
2、平时可选用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子、赤小豆等健脾胃的食物，还要加强锻炼，有利于补阳气，改变体质虚弱，但注意运动不要过量，出汗太多反而损阳。
3、取适量的薏米、莲子、薏苡仁、冰糖，先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，可常服，健脾化湿。
二、脾胃实症者
1、多因饮酒过多，或是食辛辣、肥腻食物过量所致，除了会有手脚心多汗外，还会出现口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。
2、减少饮酒，日常饮食清淡，少盐少油，保证营养全面，适量吃些健脾胃的食物;保证良好的心情，加强体育锻炼。
3、可取杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克，黄芩、莱菔子各15克，水煎喝汤。
脾虚喝茶叶有效果吗？
可以导致脾虚的原因比较多，绝大多数的患者出现脾虚，通常都是由于日常饮食不科学所导致的，除此之外，一些其他原因也会导致脾虚的症状，那么出现脾虚后究竟该如何调理，喝茶是否可以调理脾虚呢，对此家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院主任医师徐云生，为我们解答脾虚喝茶叶有效果吗？
脾虚有什么表现？
脾虚的表现根据具体分型会有一定差异，比较常见症状有腹胀纳少、神疲乏力、少气懒言、形体消瘦，或肥胖浮肿、大便溏稀、形寒气怯、四肢不温、小便短少或白带多而清晰色白等。治疗脾虚的药有很多，如四君子汤、六君子汤、参苓白术散，这些都是健脾胃比较好的药方。另外也可吃人参等中药，可以大补元气，健脾养胃。
茶叶的功效与作用？
茶叶的功效与作用有这些：茶叶中含有碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、茶碱、维生素C、锌元素等成分物质。有一定的提高免疫力、解油腻、降血脂、消除疲劳、收敛抗菌的功效。松茸是一种菌类，也有营养作用，药的功能还是有限的。 松茸含有多种氨基酸和微量元素，具有提高免疫力、抗衰老养颜、促肠胃保肝脏多种功效。
脾虚肾虚喝什么茶好？
脾虚和肾虚不是一个概念，要喝的茶类型也不同。 1、补脾喝红茶比较好，紅茶偏温、绿茶偏凉。 2、健胃可以喝一点山楂蜂蜜茶的，目前的情况，也可以采取中医辨证治疗的，饮食要以清淡为主，忌刺激性、油腻、生冷的食物的摄入。
脾虚的患者通常湿气比较重，单纯依靠喝茶进行调理，效果并不明显，建议患者可以到正规中医院，请医生进行辨证后服用中药进行调理，将湿气排出体外。徐云生医师提醒我们，脾湿的患者通常都会食欲不振，精神疲乏，精力不集中，如果不能及时进行调理，有可能会因为湿气的聚集而患有其他疾病。