健康的大便是怎样的？只要符合其中5点就已经超神！
拉大便是每天需做的事，想要了解身体是否健康，最有效的方法是观测排出来的大便。根据大便颜色形状和味道，能大致了解体内状况，健康的大便需满足7点，看看你的大便是否达标。
健康大便需满足哪几点？
1、大便的频率
通常来说，成年人每天拉大便在1~2次，也有的人两三天拉一次大便。若每天拉大便超过三次，大便不成形且大便溏稀，说明是腹泻。一周拉大便次数小于三次且伴有大便干燥和排便困难，这是便秘。肠道炎症、出现乳糖不耐受、寄生虫、患有大肠癌以及肠易激综合症等可引起腹泻和便秘，需进一步去医院做检查看看是什么疾病。
2、大便颜色
正常情况下粪便呈现黄色或黄褐色，大便颜色深，呈现血便或黑色，说明胃肠道出血，这常见于十二指肠溃疡、胃肠癌、痔疮和肠息肉等。大便颜色浅，就如同陶土色一般，常见于胆道堵塞，如胆结石、胰腺癌和胆管癌。
3、大便性状
在正常情况下，大便是成型的软便，形状类似于香蕉。缺水时粪便干燥坚硬，如同羊粪蛋一般。大便中水分多时，粪便不成形或腹泻。若粪便有凹槽或大便变细，需警惕肠道狭窄、痔疮或肠道肿瘤。
4、粪便中没有其他东西
若粪便中只是有粘液，需警惕肠炎肠息肉和肠癌，同时要注意大便中有没有小虫子如蛲虫或蛔虫等寄生虫病。粪便中有太多脂肪或泡沫，大便上飘着一层油，是因为大便中脂肪含量增加，小肠吸收脂肪异常，这常见于消化不良、慢性胰腺炎和乳糜泻。大便中有很多没有被消化的食物残渣，可见到玉米粒蔬菜或水果等，可能是消化不良或短肠综合症。
5、排便时间
通常排便时间小于5分钟，三分钟之内拉完粪便是最好的。若排便时间延长，甚至超过15分钟是不正常的现象。排便时间延长是便秘的症状，尤其是出口梗阻性便秘。另外直肠前突、盆底松弛和控制排便的肌肉运动失调等也会引起便秘。排便时要专心致志，不能玩手机或看报纸。
6、大便的气味
通常大便没有明显气味，或有轻微臭味。若粪便臭气熏天，跟饮食有关，如吃了太多牛肉、猪肉、海鲜等，吃太多含硫的氨基酸食物，如大蒜洋葱芦笋以及韭菜等也会使得大便有臭味。此外大便有恶臭味就如同烂肉一般，需警惕肠道疾病，如溃疡、息肉或炎症，更可怕的是肠道肿瘤。
7、排便后的感觉
正常情况下排完大便很爽，但一部分人拉完大便后感觉拉不干净，大便感觉很是急迫，但又拉不出来，这被称为里急后重，这常见于痔疮、肛瘘炎、肠息肉和溃疡性直肠炎，需进一步去医院做诊断。
温馨提示
平时要养成定时拉大便的好习惯，多吃含膳食纤维食物来维持大便畅通。一旦发现大便习惯突然发生改变，需及时去医院做检查，看看是否跟肠道疾病有关。
宝宝大便有粘液怎么回事，是消化不好了
如果宝宝出现大便有粘液的情况，多半是宝宝消化不好了，小孩子的消化系统还不完善，在饮食上不注意出现的一些问题就会通过大便性状表现出来。
婴幼儿消化系统发育尚未成熟，胃酸和消化酶分泌少，不能适应食物质和量的较大变化，而且内分泌循环和肾脏功能发育不成熟，容易发生消化道功能紊乱，再加上机体防御功能差，肠道经常由病毒细菌引起感染，特别是病毒，寒冷季节的婴幼儿腹泻百分之八十是由病毒感染引起的，轻型急性腹泻常由饮食因素及肠道外感染引起，大便次数增多，大便稀薄呈黄色或者黄绿色，常见白色或黄白色奶瓣和泡沫，有呕吐和溢乳，重型急性腹泻还伴有明显脱水和电解质紊乱，精神烦躁萎靡，嗜睡，食欲低下，常有呕吐，大便次数增多，多为黄色水样或蛋花样便，含有少量粘液，少数患儿有少量血便。
生活护理:
调整饮食，由少到多，由稀到稠，如果发现婴儿脱水应口服补液或者静脉补液，调整电解质和酸碱平衡，另外药物治疗控制胃肠道感染，小儿不宜用抗生素可选用肠黏膜保护剂(如蒙脱石粉)或肠道微生态疗法(常用双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，粪链球杆菌等制剂)，避免用止泻剂(如洛哌丁醇)，要补充身体必须的微量元素和维生素，应继续母乳喂养人工喂养需调整饮食，保证足够的热量。
宝宝大便黑色是什么原因，是上火了
正常宝宝的大便应该是金黄色的，而且是软软的，如果您的宝宝出现了大便发黑的现象，这很有可能是上火引起的，妈妈应该及时的了解是什么原因引起的上火做好预防。
如何有效预防宝宝上火?
1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。
2、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至少在8杯以上。
3、培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。
4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。
5、平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。
6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。
因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。
7、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。
婴儿拉黑色大便，和食物有很大原因！
不管是喝母乳还是奶粉，宝宝的大便颜色应该都是金黄色的，可是有些妈妈发现宝宝的大便颜色竟然是黑色的，那这是怎么回事呢？又该怎么办呢？
一、婴儿拉黑色大便怎么回事
1、食物原因
如食用了动物的血、肝和较多的肉类，或服用铁剂、碳剂，大便可呈黑色。
2、消化道疾病
为便血最常见原因，包括食管静脉曲张、食管异物、溃疡病、急性胃炎、胃粘膜脱垂、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、绞窄性肠梗阻、美克耳憩窒、肠息肉、肛裂等。
3、血液疾病
新生儿出血症、血友病、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少及过敏性紫癜等。
4、其他全身感染性疾病
如败血症、伤寒等，宝宝吞入母亲产道血或乳头破裂的血，鼻、咽、齿龈出血的吞入等。
二、婴儿拉黑色大便怎么办
1、添加了辅食的宝宝大便为黑色首先考虑为辅食的染色，比如吃了香蕉，柿子等停吃后也会立即便好。如果这些都没有，则要考虑为孩子消化道出血造成的黑便，建议立即将大便送检，化验一下潜血。确诊一下。
2、宝宝的大便如为服用铁剂或是对奶粉中的铁不消化吸收，或是消化不良，一般可以通过调整饮食来预防和调理。期间宝宝饮食要单一，清淡，可以喝点米汤，吃点稀饭。调理一段时间后，可以稍微添加点蔬菜，果汁，米粉，不要多食过于油腻的、难以消化的食物，相对要吃得清淡些、食物多选择容易消化的品种。
3、如果平日经常有四至五次大便，甚或七至八次，但一般情况良好，体重增加，不能认为是病态。如果每日排便仅一至二次，则有便秘的倾向。粪便的颜色与胆汁的化学变化有关。在小肠上部时由于胆红素及胆绿素的作用，故呈黄绿色;到结肠时胆绿素还原成胆红素，而呈黄色。
4、但牛乳喂养儿的粪便偏碱性，可以进一步还原变为无色的粪胆原，所以大便颜色较淡。如果牛乳喂养儿排出绿色大便，则表示肠的蠕动加速或肠道有炎症，为腹泻的一种象征。如果“黑色”只是墨绿色，那就要考虑是消化不良所致。建议给孩子喂些复方淀粉酶溶液以帮助一下。
5、如果孩子是吃奶粉的，建议把奶冲淡一点;如果孩子是母乳喂养的，那乳母的饮食就要注意清淡、有营养，不能吃过于油腻的食物，乳母也可以服“常乐康”或“培菲康”帮助一下，对孩子的恢复是有好处的。