泡脚可以去湿气吗？女性除湿气最好的方法是什么？
湿气属于中医理论学的概念，其认为湿气的来源除了有天气原因外，还会通过饮食习惯来造成机体体内积存湿气。也有部分认为湿气是人体水液代谢异常所引起，当身体湿气过重，无法排除体外时会直接影响机体的健康。那么关于湿气去除的相关问题，接下来我们有请广东省中医院针灸科副主任医师罗丁来进行讲解。
泡脚可以去湿气吗？
泡脚是可以去湿气的，尤其是用艾草泡脚。艾草具有很好的除湿效果，在泡脚的时候，水温能够刺激到脚部的穴位，这样能够促进身体内的血液循环，可以改善心脑血管，能够让身体内的毒素排出来，所以泡脚是可以去湿气的。同时泡脚还能够缓解身体的疲劳，四肢无力以及精神不佳的现象，也可以减少脚气病的发作，泡脚还能够促进身体内的新陈代谢，缓解手脚冰凉的症状。
女性除湿气最好的方法是什么？
女性除湿气最好的办法是用艾草泡脚，在泡脚的时候水温就要在35度左右，每次泡脚的时候要在15分钟。当身体内湿气过重的时候也可以吃一些薏米、赤小豆，薏米和赤小豆可以起到除湿的作用。平时还要适当的到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，能够排除身体内的湿气，每次运动的时候要在30分钟以上，也可以通过针灸的方法来去除身体内的湿气。
平时在除湿气的过程中，还要预防湿气的再次出现，这也是常说的养生重要内容。对于湿气的预防，就要从源头开始控制，目前所知能导致体内湿气聚集的原因有环境、饮食、运动、疾病等，所以我们可以通过调整每天的生活习惯和饮食习惯来预防，比如每天坚持锻炼半小时，在饮食上少吃能增加湿气的食物，比如生冷食物等，定期前往医院体检，这样就能有效降低湿气在体内聚集的概率。
去湿气一般要多久见效？如何去湿气？
湿气是中医中的概念，体内湿气重会有起床腿肚发酸、发沉，大便的时候粪便不成形的症状。那么，去湿气一般要多久见效？
去湿气一般要多久见效？
一般来讲，一个月是一个周期。如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病。
如何去湿气？
运动可以缓解人体的压力，而且还可以促进器官运作，从而加速排出湿气。比如跑步、瑜伽、太极等运动，有助于活化气血循环，从而增加人体水分代谢。
汗蒸可以去湿气吗?怎么判断湿气重
体内有湿气往往会在身体上出现很多的不适感，而汗蒸作为人们常选的一种保健方式，对于汗蒸能否去除湿气的问题，还需大家多多了解。
汗蒸可以去湿气吗?
汗蒸可以去除体内湿气。
汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。
汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
怎么判断自己是否湿气重?
看大便
如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气;
看舌苔
如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气;
看食欲
如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气;
看精神
如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。
如何去湿气好的方法？湿气重可以喝什么茶？
湿气是人体内部出现问题的一种表现症状，大多是由睡眠不足、长时间缺乏运动、经常呆在在空调或者暖气的房间所引起，也有部分患者是由于生活饮食不规律、常吃油腻辛辣生冷的食物所导致，那么关于去除湿气的方法，接下来我们有请广东省中医院针灸科副主任医师罗丁来进行讲解。
有哪些去湿气好的方法？
去湿气可以吃一些健脾和胃的食物，可以适当的喝一些小米南瓜粥或者是山药枸杞粥。当脾胃功能差的时候会引起人身体内有湿气，身体内有湿气有可能是不良的饮食习惯引起的。当长时间吃一些寒凉的食物也会导致湿气过重，湿气过重的时候会导致身体容易发胖，还会出现一些头发爱油腻的症状。先是要保持一个良好的心态，不要长时间的熬夜。
湿气重可以喝什么茶？
湿气重的人可以喝一些温性的茶。比如绿茶，绿茶具有除湿的功效，能够去除身体内的湿气。湿气重可能是处于的环境比较潮湿或者是吃了辛辣、生冷性的食物引起的，除了绿茶能够去除身体内的湿气，枸杞茶也具有一定的除湿效果。特别是在炎热的夏天喝一些枸杞茶能够去除身体内的湿气，同时湿气重的人也可以多喝一些温开水，这样也能够去除湿气。
湿气重的人群除了可以通过以上方式去除外，还可以通过食物来去除，比如海带具有清热利水的作用，其主要成分之一的甘露醇还具有利尿消肿的效果，起到祛除人体湿气的作用；薏米粥具有祛湿健脾的效果，尤其是脾胃虚弱的群体适当食用薏米粥，不仅能祛除人体内的湿气，还能够排出人体内的毒素；山药虽然没有祛湿的效果，但是山药可以调节机体脾胃，能够间接的将身体湿气排出去而没有副作用。