21岁男子熬夜打游戏患心梗 熬夜的危害有哪些
近日成都一个体重100公斤，身高175厘米的21岁小伙，因为长时间熬夜而突发心肌梗塞，在就医后医生花了一个小时掏出10块血栓。这则消息一经播出后，让很多人感觉到不可思议，因为在大多数人的认知中，心肌梗塞主要是发生在老年人身上，而且这些老年人大多伴随着高血压和糖尿病，而21岁的小伙子怎么会突发心肌梗塞？
21岁小伙子突发心肌梗死跟熬夜有关系吗？
在目前熬夜成了一种比较常见的现象，大多数年轻人因为白天工作比较繁忙，而让自己在晚上放松，就会经常熬夜打游戏，熬夜唱k喝酒，而也正是这些不良的生活作息习惯导致心肌梗塞发病越来越年轻化。
有调查显示，中国心肌梗塞的发病率越来越年轻化，其中最低发病年龄仅为20岁，这大多数是跟他们长期熬夜吸烟喝酒有很大的关系。就如上面所说的这位21岁小伙子，他平均每天需要吸掉一包烟，而且还长期熬夜打游戏，导致心脏最大的冠状动脉开口被堵塞，发生最严重的心肌梗死。
经常熬夜对身体有哪些危害？
一、会让皮肤变得没有光泽
长时间熬夜会让皮肤受到影响，会让内分泌失调，让皮肤经常有痤疮、粉刺、黄褐斑等问题，时间一长还会让皮肤的弹性变差，并且没有光泽。
二、降低免疫力
长时间熬夜会让身体的生物钟被打乱，让生理周期被破乱，也让身体的抵抗力持续下降。有很多人在熬夜后会发现自己第2天的精神不佳，长时间如此就会让身体的代谢，精神内分泌等系统都发生问题。
三、引发心脑血管疾病
由于在晚上是身体休息的时间，如果经常熬夜会让身体处于紧张状态，血管就很容易发生收缩，让血压上升，持续性如此就会高血压发生引起心脑血管疾病。
四、肝脏受损
由于在凌晨一到三点时是肝细胞修复肝脏排毒解毒的时间，如果经常熬夜会让肝细胞得不到修复的同时，还让肝脏负担加重，会让肝细胞持续受损的同时也让肝脏发生问题。
五、对大脑造成伤害
有研究发现经常熬夜对大脑会造成不可逆的伤害，而且还会让大脑的记忆力下降，经常在第2天醒来后会有头昏脑胀，注意力不集中。
总的来讲，不要以为心肌梗塞离自己很远，就让自己在平时保持一些不良的生活作息以及饮食习惯，如果长时间如此让身体负担加重，并且持续性发生问题，到最后会危害到性命。
经常上网熬夜的危害有哪些？熬夜吃什么比较好？
随着社会的发展，生活水平的不断提高和互联网的进步。现在有很多人经常熬夜，有人为了工作，为了自己的事业熬夜打拼，或者就是单单的上网打游戏，看电视放松自己，总之有那么一些人，在每天晚上的11点以前，很少入睡。
熬夜会带来哪些危害
阴虚火旺
经常熬夜的人身体长时间处于超负荷状态下运转，身体容易出现各方面的功能性紊乱情况。要知道在中医看来，日月有别， 日即为阳，夜即为阴，想要身体平衡，阴阳就要协调。经常熬夜的人，黑白颠倒，长时间损耗阴气，很容易导致阴虚火旺。
视力下降
经常熬夜的人容易出现视力下降的问题。这是因为长时间用眼，眼睛没有在晚上得带充分的休息，很容易出现眼睛干涩、眼睛疼痛等眼部问题。长时间用眼还会让眼肌长时间保持着紧张疲劳的状态，这些都会导致视力下降。严重的 还会导致中心性视网膜炎。
记忆力下降
经常熬夜的人的交感神经在夜间也处于兴奋状态，到了正常兴奋的白天交感神经没办法正常产生兴奋，这样很容易让熬夜的人在第二天精神不足，记忆力下降，注意力不集中等等症状，长时间这样下去，还会导致神经性失眠和神经衰弱等情况。
抵抗力下降
由于经常熬夜，人很容易经常感觉到精神不振、疲劳不堪。正常的身体代谢、免疫系统都没有在夜间得到自我修复，还造成身体各机能紊乱，身体对于外界的病毒、细菌缺乏该有的抵抗力，很容易出现呼吸道、胃肠道等等疾病。
常熬夜的人吃什么好
熬夜主食以清淡为主，富含维生素、蛋白质。
我们熬夜的饮食的原则就是以清淡为主，尽量避免熬夜后去上街吃麻辣烫、烧烤等辛辣的夜宵，甚至喝酒等，这样对身体的伤害是非常大的。我们尽量以水果、面包，粥等为主，日常多吃绿色蔬菜、豆类、鱼、瘦肉等含维生素和蛋白质丰富的食物。
1、不要图方便吃泡面。
很多时候，我们熬夜就因为太忙，忙不过来，所以在吃的方面就非常随意了，随便给打发了，如果只是偶尔这样都是无所谓，如果经常熬夜的话，那么就必须根据前面的清淡原则给自己准备好熬夜的食物，切忌用方便面打发，熬夜吃方便面特别容易火气大，如果喜欢长痘痘的朋友，第二天一定是痘痘们就蠢蠢欲动了。对皮肤和身体都不好。
2、熬夜多补水，提神用绿茶。
我们熬夜是非常缺水的，一定要记得多喝白开水，如果为了提神醒脑的话，可以喝绿茶。也有很多朋友喜欢喝咖啡，但是咖啡要注意量，不要和的太多。注意多洗脸，熬夜的时候，脸上油腻特别多，特别是油性皮肤的朋友，注意脸部的清洁，同时也是给皮肤补水的一个过程。也缓解一下熬夜的疲劳。
3、适当的吃些干果，补充维生素和矿物质。
我们在熬夜的时候，也可以通过一些零食来调节心情和缓解饥饿，那么，在零食的选择上，可以多选择一些干果来吃，譬如腰果、杏仁、花生米等，可以很好的补充人体熬夜所需的维生素和矿物质，对身体的恢复非常有帮助。
孕妇熬夜的危害有哪些？会影响胎儿发育吗？
很多人经常因为复习和加班熬夜，而还有不少人天生就是熬夜族，早了睡不着。但孕妈咪可要注意啦，熬夜对身体健康大有危害，对于孕妇来说则伤害更大了。
对胎儿的影响
影响胎儿发育
过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高。而胎儿正处于主要器官形成的关键时期，如果准妈妈避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。
影响宝宝未来生活习惯的培养
如果孕期睡得晚或者经常熬夜，宝宝出生后不利于养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。
对孕妈咪的影响
长时间固定体位，易发下肢静脉曲张
由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大，逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅，易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜、减少平躺睡眠时间，会使这种症状加剧。
使孕妈咪免疫力下降
长期熬夜会使孕妇精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。
使孕妈咪变丑
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
使孕妈咪情绪不稳
长期熬夜还会导致失眠健忘、易怒焦虑等症状，孕妇的情绪比较容易激动。
男性经常熬夜的危害都有哪些
众所周知，不管是男人还是女人，过度熬夜都会给身体带来无法挽回的伤害，而对男人来说，过度熬夜的危害性，就体现在以下几个方面。
1、免疫力低下：
睡眠严重不足，会造成抵抗力降低，发病的几率也随之上升。
2、健忘：
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。
3、疲劳：
熬夜后，身体容易出现疲劳，出现头晕、失眠、气色不好等症状，精神状态很差，也会影响第二天的正常工作、生活等。
4、脾气差：
长期熬夜会慢慢地出现易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5、肾阳虚：
熬夜造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝，熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
6、不育：
长期熬夜加班是导致男性生育能力严重受损的原因之一。男人经常熬夜精子质量差，男性长期熬夜，使体内激素水平紊乱，内分泌失调。雄激素低了，雌激素升高，就会引起不育。