熬夜很伤肝？熬夜带来这几种危害你不得不知
熬夜仿佛成了当代年轻人的生活常态，不管是熬夜加班也好还是熬夜娱乐也好，好像不熬夜就跟不上潮流一般。熬夜熬的并不仅仅是时间，熬夜熬的也是健康。熬夜最为伤害肝脏，很多人正是因为熬夜导致年纪轻轻就得了肝病。熬夜为什么会伤害肝脏呢？还会有其他的危害吗？接下来就让我们一起来了解一下。
熬夜为什么会伤害肝脏呢？
经常熬夜的人，肝脏就会出现多多少少的问题，是因为熬夜最为伤害肝脏。在夜晚11点到凌晨2点，是属于肝脏排毒的时间段，在这个时间段内进入深度睡眠是保证肝脏排毒顺利的一个前提。熬夜让肝脏无法进行排毒，那样新鲜的气血就无法生成，长期以长此以往肝脏就会被毒素所侵害，引发肝病。另外经常熬夜会使人的抵抗力下降，再加上影响肝脏的修复，肝脏就会生病。如果面色越来越黄，经常的感觉困倦不堪，消化系统上也出现一系列不舒服的症状，这时就要警惕是肝脏健康受到了损害，最好能够去医院检查一下。
熬夜还有哪些危害呢？
1、使皮肤变得很差
经常熬夜的人在脸上就会看出来，它会使人面色苍白、肤色暗黄，甚至出现痘痘、痤疮等肌肤问题。有些人熬着夜敷面膜，熬着夜喝枸杞，皮肤状态却一天不如一天，殊不知是本末倒置导致的。如果想让皮肤变得红润有光泽，还是睡美容觉，保证充足的睡眠时间才是王道。
2、肠胃不好
肠胃系统在夜间也是需要排毒修复的，经常熬夜就会使肠胃得不到充足的休息。另外熬夜的人也比较喜欢吃宵夜，宵夜大多数是油腻的，这样夜晚肠胃还在运转，就会带来较大的消化负担，久而久之就会导致胃炎、胃溃疡、消化不良、腹痛、腹胀等。
3、使人容易生病
熬夜会使人抵抗力下降，一旦人抵抗力下降了在面对流感等疾病的时候也比较容易中招。所以经常熬夜的人小病不断，流感袭来其他人安然无恙，熬夜的人却每次都中。
4、记忆力下降
经常熬夜会损伤人的精力，神精力不足在第二天工作和学习的时候注意力就会下降，学习和工作效率也会降低，非常影响一个人的状态。所以，从事脑力活动的人还是应该早睡早起，保持一个规律的作息。
熬夜熬的是生命，熬夜熬的是健康，一定要改掉熬夜这种坏毛病，早睡早起，这样才是对身体健康负责任的表现。
熬夜耳鸣怎么办？为什么会耳鸣？
熬夜对健康危害性大，而这种危害可能每个人都表现得不一样，有一些人表现为耳鸣，熬夜后如果有耳鸣症状，切勿大意，一定要想办法进行调理治疗。
熬夜过多耳鸣怎么办？导致耳鸣的一些原因是什么？
1：感染和外伤
如患上了中耳炎，或者是内尔受到了感染，耳朵处有外伤等，都有可能出现继发性的耳鸣，耳鸣有2种，分为纯音型耳鸣、中高频耳鸣。而且耳鸣，也分为间断性和持续性的。在人们的耳部受到急性感染。的时候可能为搏动性。
症状：患者会有明显的听力减退、耳闭塞，如果是耳部有外伤的话，还可能伴随着眩晕
2：听神经瘤
熬夜过多耳鸣怎么办？患上听神经瘤的患者，通常都会出现耳鸣的症状，其现象为持续性、进行性、单侧或者双侧都会出现耳鸣，同时还可能会听力减退，头晕等。这种听神经瘤是累及脑桥小脑角，并且对耳蜗、前庭系统，有外周或者中枢性影响的肿瘤。
症状：先兆是听力出现减退，并且耳鸣、眩晕、耳闭塞等症状有持续1个小时以上的，就应该到医院进行诊断了。
3：噪声影响
暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降、耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中，使用随身听耳机。
4：精神紧张和疲劳
当人们长期处于精神高度紧张、在身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，或者出现间断性耳鸣的症状。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
5：不良习惯
饮食不当也会引起耳鸣，如经常摄入咖啡因和酒精，加重耳鸣症状。如吸烟会降低血氧，当缺氧的时候，就会对内尔毛细胞造成损害，引起避免引起耳疾病。
6：耳自身免疫性疾病和过敏症
耳郭软骨膜炎、复发性多软骨炎、鼓室硬化症、自身免疫性咽鼓管炎、分泌性中耳炎、耳硬化症、胆脂瘤、自身免疫性感音神经性聋、梅尼埃病、突发性聋等这些疾病，都有可能引起耳鸣，相关患者应该要警惕。
熬夜过多耳鸣怎么办？
不要太劳累,尽量多休息。情绪紧张时,要注意调节压力,舒缓焦虑。不要摄入太多的盐,不要喝咖啡提神,因为这些都会加重耳鸣。如果耳鸣持续超过两小时,或者反复出现耳鸣,须引起重视,建议到专科医院，找医生进行系统检查。尤其是感觉有耳鸣的一侧耳朵听力，不如没有耳鸣的一侧耳朵,或者双侧耳朵持续耳鸣,自觉听力不如从前,就应该尽快到医院作详细检查。
熬夜能减肥吗？熬夜对身体有什么危害？
生活压力大，情绪波动快，都市快节奏的生活，不仅让追求事业的男人心力交瘁，还会让不甘示弱的美眉们从可爱的“小白兔”变成眼神呆滞的“小熊猫”!那么熬夜可以减肥吗？
熬夜能减肥吗?
熬夜减肥会导致血糖浓度上升， 而血糖上升会令身体碱含量偏高，诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖， 直接后果就是导致糖尿病和肥胖。那些每天睡眠低于6.5小时的人，可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”， 让人过食是导致肥胖。
如果想成功减肥，一定不能经常熬夜，要养成按时作息的习惯并长期坚持。
熬夜对身体有哪些危害?
肌肤状态越来越坏
保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。
视力变差
很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。
记忆力越来越差
人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
容易上火
很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。
熬夜黑眼圈怎么消除？有哪些小技巧？
现在人们工作压力大，经常熬夜，饮食不规律，摄取的营养也不够均衡，这样一来就容易造成黑眼圈的出现，熬夜的黑眼圈怎么消除呢?
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。