什么样的人不易得癌症？
在近些年癌症的发病率是越来越高，在生活中死于癌症的人并不少见，所以很多人一说起癌症都会感觉到害怕，在平时也都积极做着预防措施，害怕自己出现癌症而危害到性命，但其实癌症的发生主要是和日常生活中的饮食和一些习惯有关系，如果自己在平时有存在这些习惯，不容易出现癌症。
什么样的人不容易出现癌症？
一、比较注重饮食
由于生活质量的提高，有很多人在平时对于自己的饮食没有格外的重视，摄取很多高盐高脂高热量食物，却不知道高盐高脂高热量食物很容易让自己的身体出现一些疾病，甚至容易导致一些致癌物质进入而引发癌症，所以在平时比较注重自己的饮食，容易让自己的身体让癌细胞入侵而引发癌症。
二、有良好的作息习惯
经常熬夜已经成了很多人的习惯，大多数人因为工作或者是娱乐让自己熬夜通宵，却不知道经常熬夜通宵会让自己身体免疫力下降，还容易让身体的一些器官不能够进行修复，不容易让疾病发生。所以自己能够保持良好的作息习惯，身体的抗病能力也就比较高，就不容易出现疾病。
三、情绪比较乐观
目前很多人因为生活和工作让自己的压力过大，而压力过大容易让自己的精神和代谢受到影响，而且经常让自己压力过大，比较容易暴躁，也就容易影响到自己的情绪，长期让自己处于这些情绪的状态下，就容易出现各种疾病，患癌的几率也会比较高。所以情绪乐观的人相对来说比较不容易生病，正所谓笑一笑十年少。
四、有坚持锻炼的人
很多人都知道运动能够帮助促进身体血液循环，提高免疫力，不容易让身体出现疾病，特别是一些肥胖的人群，通过运动能够让自己身体的体重维持在正常范围内，也就更容易降低疾病出现的几率，而在目前有很多人没有运动的习惯，他们经常久坐却不知道久坐容易让脂肪堆积，也容易引发各种疾病，所以要让自己经常迈开腿来运动，而长期有坚持运动的人身体出现疾病的几率也会比较低。
总而言之，有以上这些习惯身体素质都是比较好，不容易出现疾病的，也不容易患上癌症。不过也要知道虽然自己的身体素质比较好，不容易发生疾病，但到了一定的年龄后也需要定期做身体检查，预防癌症的发生。
广州军区总医院消化内科主任医师杨汉勤曾接受采访表示，在生活中有大多数人在出现癌症并且发生的时候已经进入中晚期，都是进入没有办法治疗的阶段，所以导致很多人一说起癌症都会感觉到害怕，但其实癌症虽然是一种比较难以治疗的疾病，不过只要做到早期发现及时治疗是并不可怕的，只要定期做好检查是能够及时让自己发现并且治疗的。
有临床资料表示在50岁过后出现癌症的几率比较高，所以在40岁左右的时候就要定期做健康检查，通过早期健康检查能够让自己及时发现，而在肿瘤早期能够及时发现，治愈的几率也会比较高。
总的来说，癌症的发生是可以预防的，在日常只要让自己保持一些良好的习惯以及在各方面上多些注意，同时定期做好身体检查就能够在最大程度上降低癌症的出现几率。
消化道癌症是吃出来的？
在我国乃至全球消化系统癌症的发病几率和死亡率都特别的高，其中结直肠癌、胃癌、食管癌、肝癌都排在前十的位置，严重威胁着人们的健康和生命安全。经大量研究发现，消化道癌症的发生与饮食有密切的关系，因此想要远离消化道癌症，首先要注意饮食。
怎样吃能够降低消化道癌症的发生几率呢？
1、 少吃红肉和加工肉类
想要远离消化道癌症，首先要少吃红肉，红肉是指哺乳动物的肌肉组织，也就是常说的瘦肉，一个星期所使用的次数不能够超过三次，而且每天的摄入量不能够超过50克。同时也要少吃加工肉类，比如腊肉，培根、火腿等等，每天的摄入量不能够超过25克，因为这些肉类食物当中含有大量的亚硝酸盐，进入人体之后会转变为亚硝酸铵，这是一种非常强烈的致癌物质，建议用白肉代替红肉，比如禽肉和海鲜。
2、 多吃蔬菜
蔬菜当中含有丰富的营养成分和膳食纤维，对提高胃肠道的功能有很大的帮助，因此每天要摄入足够的蔬菜和水果，每天摄入蔬菜的量要达到300克到500克，每天摄入水果的量要达到200克到350克。另外还要适当的吃些粗粮，比如玉米、小麦、高粱等等，其中的膳食纤维对胃肠道健康有很大的好处。
3、 不吃太烫太硬和发霉的食物
太烫或者太硬的食物会损害食管黏膜和胃黏膜，久而久之黏膜细胞则会出现增生、变性的情况，最终则可能会引发食管癌和胃癌，因此平时不能够吃太烫或者太硬的食物，比如火锅。另外也不能够吃发霉的食物，这类食物当中含有一种强烈的致癌物质-黄曲霉素，不但会增加各类癌症的发生几率，还可能会导致中毒。
4、 细嚼慢咽
如果吃饭的速度太快则会增加胃肠道的负担，对消化和吸收产生不利的影响，严重时甚至会刺激食管粘膜和胃粘膜，长此以往则会使胃肠道因不堪重负而出现问题，甚至会癌变。因此要养成细嚼慢咽的习惯，使食物在充分咀嚼的情况下进入胃肠道，减轻胃肠道的负担。
温馨提示
消化道癌症早期并不会出现明显的症状，即使出现症状也很容易与其他消化道疾病混淆，比如胃炎，因此当出现相关症状的时候，要及时到医院接受检查，比如大便的习惯和性状发生改变，频繁的出现腹胀、腹痛的症状，无故出现贫血、乏力、消瘦的症状等等。
预防癌症应该吃什么？
随着著名主持人李咏因癌症去世的消息在网络上公布之后，人们在茫然和惋惜的同时，也对癌症多一分的恐慌和害怕。在这个谈癌色变的时代，癌症离世的消息接二连三地地传来，眼看着癌症的发病率持续上升，难道就没有办法预防癌症了吗？
其实不然，预防癌症可以从每天都离不开的饮食入手。南方医科大学珠江医院中医科梁东辉教授曾在接受家庭医生在线采访时表示，预防肿瘤并不需要灵丹妙药和名贵药材，关键是在于平衡饮食。日常生活中不能偏食，要做到荤素搭配，太过于燥热和寒凉的食物不合适多吃，只要食物搭配好，红黄白绿黑的五彩食物都是抗癌良药。
专家：红黄白绿黑的五彩食物皆是抗癌药
食物是人类宝贵的财富，食物不但能提供人体生存所具备的能量，合理平衡的膳食还能强身健体，防病治病。梁东辉教授教大家如何选择防癌抗癌的食物。
红色食物：常见有番茄、红枣、山楂、苹果、草莓等，红色食物颜色鲜艳，因其富含番茄红素、胡萝卜素、铁，多种氨基酸和大量的抗氧化剂，能够延缓衰老，降低患上癌症等慢性疾病的危险。
黄色食物：常见的是豆类和豆制品，还有黄色的蔬果蛋类，如黄豆、南瓜、香蕉、柿子、柑橘等。黄色果蔬的优势在于富含维生素A和维生素D、纤维素、果胶，有效帮助消除体内细菌毒素和其他有害物质，保护胃肠黏膜，防止食管癌、胃癌、肠癌等多种消化道癌症的发生有一定作用。
白色食物：多为主食类，如大米、山药、白萝卜、鱼肉、鸡肉等。这类食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等，为身体提供热量的同时还有提供必要的营养物质，有助于提高机体的免疫力，防止肿瘤的发生。
绿色食物：主要指绿叶蔬菜和瓜果，包括菠菜、芹菜、青瓜、绿豆、绿茶等。绿色的食物中含有的纤维素值得一提，对于清理肠道，防止便秘的作用，很多人都能亲身体会到。此外，多吃绿色食物还能维持人体的酸碱平衡，预防疾病发生。
黑色食物：人们常认为黑色食物有保健功效，其实确实有一定依据，现代医学认为黑色食物不但营养丰富，还多有抗衰老、补肾气、美容乌发的功效。常见的黑色食物有乌鸡、黑木耳、香菇、紫菜、黑豆、黑芝麻等。
本文指导医生：-
梁东辉教授 主任医师
南方医科大学珠江医院中医科
擅长疾病：冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常、脑...[详细]
饮食与癌症有直接关系吗？
虽然没有哪种食物可以控制癌症，但合理健康的饮食习惯对预防肿瘤的发生具有重要意义。一些不良的饮食习惯可能诱发癌症发生。那么，怎样饮食能够预防癌症发生呢？
饮食与癌症发病率有直接关系吗？
南方医科大学中西医结合医院肿瘤中心肿瘤三科陈继跃主任医师在早前接受家庭医生在线采访时表示，“病从口入”，与其它疾病一样，癌症也不例外。不同国家、不同地区、不同民族，饮食习惯不同，癌症的发生率亦不同。蛋白质摄入过多会增加发生乳腺癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌和子宫内膜癌的危险性；高脂肪饮食会增加乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、胰腺癌的发病率。在以高脂肪食物为主的国家乳腺癌发病率高于低脂肪食物为主的国家5~10倍。
随着经济的发展，上述肿瘤的发病率有上升的趋势；碳水化合物摄入过多与妇女的胰腺癌所致的死亡率有直接关系；摄入过多精致的碳水化合物被认为是乳腺癌发病率增加的原因之一；某些微量元素摄入过多，在体内可产生直接或间接的毒害，增加机体患癌的机会。高镉饮水区的居民其食管癌、直肠癌、喉癌、肺癌及前列腺癌发病率高于其它地区；过量的坤能诱发肺癌、喉癌、白血病；铅可诱发肾癌、胃肠道肿瘤及血液系统恶性肿瘤；过量的镍可诱发口腔、咽喉部癌及直肠癌。
预防癌症常吃5种食物
1、红薯
红薯营养价值极高，其所含的丰富膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排毒通便，有良好的预防便秘的功效，预防结肠癌；除此之外所含的一种特殊活性物质，能抑制癌细胞的生长。
2、大蒜
大蒜集很多药用价值与保健作用于一身，其中所含的大蒜素更是具有很好的杀菌、防腐、增强免疫力、防癌抗癌之效。
3、糙米
除外壳以及大米，其皮层是含有丰富的干酚素，因此而具有很好的抗癌作用，而且还具有伉真菌以及预防前列腺癌和乳腺癌的作用。
4、柑橘
柑橘真可谓是全身是宝，肉、皮和叶都具有很好的药用价值，其中鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质，能抑制和阻断癌细胞的生长。
5、香蕉
常吃香蕉的人，内心会变的非常的健康愉悦，有助于预防癌症。但是需要注意的是，选购香蕉尽量不要去吃催化剂催熟的香蕉，那样所含的营养物质会大幅度的降低。
远离5大致癌食物
1、咸鱼
咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。
2、烧烤食物
烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
3、熏制食品
如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
4、油炸食品
食物煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
5、霉变物质
米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。
本文指导医生：-
陈继跃 主任医师
南方医科大学中西医结合医院呼吸科/胸部肿瘤内科
擅长疾病：对肺癌、食管癌、胃癌、肠癌、肝癌、乳腺癌...[详细]