五十四还没绝经，是不是不绝经也会更年期？
月经是每位女性都要经历的事，月经初潮意味着女性的性成熟，绝经则意味着女性开始卵巢开始衰老。女性月经不仅和怀孕生子有关系，还和女性身体健康息息相关。那么五十四岁还没绝经正常吗？绝经期也会更年期吗？接下来让我们一起来了解一下。
广州市第一人民医院妇产科主任医师康佳丽曾在接受采访时表示，随着生活水平的提高，现如今女性绝经期较以前会有所延迟，一般是45岁到55岁之间。
五十四岁没绝经正常吗？
理论上来说54岁还没绝经是正常的，因为绝经的最佳时期是女性的45岁到55岁这十年之间。因为54岁还处于这一个阶段，因此这个时期不绝经还是比较正常的。但是如果超过了55岁，就是说明身体也许会出现一定的问题，就应该及时去医院进行检查。因为绝经期意味着卵巢的衰老，所以从理论上来说，绝经期越晚到来是越好的。
绝经期也是更年期吗？
因为绝经期一般会和更年期同时出现，所以就会给大家带来一个错觉，那就是绝经期和更年期是一个问题。其实二者是不同的概念，并不能与之混淆。更年期一般意味着卵巢的衰竭，而绝经期则是意味着月经的停止。
绝经期和更年期的到来的年龄也是不同的，更年期一般在40岁到55岁之间，而绝经期是在45岁到55岁之间，更年期是包含绝经期的。所以说绝经期和更年期是不同的概念，绝经期并不等于更年期。
绝经期女性应该如何保养？
1、饮食上加以注意，做到营养均衡
女性一旦步入了中年，身体的各项机能都会不如以前，免疫力也会下降就会使疾病到来。所以，处在绝经期的女性一定要在饮食上加以注意，注意营养均衡，不要偏食和挑食，多多摄取蛋白质、维生素等营养物质。
2、多运动，增强体质
因为随着年纪的增长，免疫力也会有所下降，这就导致在疾病面前女性对它的抵抗力会越来越低。为了免受疾病的侵袭，一定要多多参与体育锻炼，既能增强体质，又能维持身材，一举两得。
3、定期体检
女性随着年龄的增长，很多疾病都会找上门来，定期体检就是必须要做的事。只有定期体检，才会防患于未然，才能在疾病发展的早期就发现，从而得到及时的治疗。
女性上了年纪一定要学会爱惜自己的身体，只有身体健康了才能使自己活的更加的精彩，才能绽放属于自己的美丽。
更年期有什么症状？最全总结
更年期是很多女性比较惧怕的阶段，因此，对更年期的症状必须要有个透彻的了解，才能更好的预防和治疗更年期。那么，更年期到底有什么症状呢？现总结以下几点症状。
1、月经紊乱
这是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
2、阵热潮红
这是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为1～2分钟或10～15分钟不等。
3、神经、精神障碍
有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
4、心血管及脂代谢障碍
可能会出现冠心病、糖尿病。
5、运动系统退化
出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
6、身体变化
(1)体重增加：常见的是腰部和下腹增胖。
(2)指甲变化：手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。
(3)皮肤干燥或瘙痒：激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。
(4)体味变化：激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭机率。
(5) 脱发或头发变稀：由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。
(6)皱纹增加：激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。
(7)面部多毛：雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
7、妄想患病
有时激素变化会导致女性有不对劲的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。
更年期症状不要随便，有些药物来帮你
更年期是女性一生中很重要的时刻，所以女性在更年期对自己的身体要格外注意。但是，女性在更年期有很多症状的发生，对于这些症状，女性可以用哪些药物进行治疗。
用药
更年期的程度不同，症状不同，如果是轻度患者，没有感到身体有太强的不适感，那么便无需吃药。但如果让女性朋友感到痛苦和难受，此时就应该服用一些药物来缓解。以下这些药物是诸多专家认可的，有芝元的更舒安、芝元的大豆异黄酮、谷维世、安定、静心口服液等，如果症状不是特别严重，还可以选择中药治疗法。与此同时，在食物的选取上也一定要注意，食补加药补是最佳的治疗途径。
食疗六方
一、赤豆薏苡仁红枣粥。食材：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用：更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
二、莲子百合粥。食材：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用：绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
三、甘麦饮。食材：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用：绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
四、小麦黄芪大枣粥。食材：小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。做法：将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥;粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。每天早晚当粥服。功效：可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。
五、大枣银耳汤。食材：大枣60克，银耳20克，冰糖适量。做法：将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂，连服15天。功效：可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。
六、枸杞菊花茶。食材：枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。做法：以上四味，同放在一个大茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。每天当茶饮用，但一定要慢慢地喝。可连冲3次。功效：常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。
加味逍遥丸能治更年期吗？原因何在？
更年期是女性必经的阶段，更年期的到来，常伴随着更年期综合症。比如心慌、绝经、手脚冰凉等症状，如果不加以重视进行治疗，就可能引发严重后果。那么，加味逍遥丸能治更年期吗？
一、加味逍遥丸的成分和作用
加味逍遥丸由柴胡，当归，白芍，白术(麸炒)，茯苓，甘草，牡丹皮，栀子(姜炙)，薄荷九味药物组成。
君药：柴胡疏肝解郁，使肝气条达。
臣药：白芍酸苦微寒，养血敛阴，柔肝缓急;当归甘辛苦温，养血和血，且气香可理气，为血中之气药;归、芍与柴胡相同，补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。
佐药：木郁则土衰，肝病易于传脾，故以白术、茯苓、甘草健脾益气，非但实土以抑木，且使营血生化有源，共为佐药。
佐使药：加味逍遥丸方中加薄荷，疏散郁遏之气，透达肝经郁热;生姜降逆和中，且能辛散达郁，亦为佐药。柴胡为肝经引经药，又兼使药用。炙甘草益气补中，调和诸药，为佐使药。
诸药合而成方，可使肝郁得疏，血虚得养，脾弱得复，气血兼顾，肝脾同调，立法周全，组方严谨，故为调肝养血之名方。栀子，增加了清热、活血、通经的功效。临床上主用用于治疗肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。
二、加味逍遥丸应用于更年期
加味逍遥丸在更年期综合征治疗中的应用效果是比较好的。需要特别注意的是，更年期妇女，经期延长，月经量过多合并贫血者应在医师指导下服药。此外，更年期患者需要多吃富含维生素、钙、铁的食物，还可适当选择服用一些保健产品，如威莱卡瓦根复合胶囊等，延缓或缓解更年期的不适症状。