常吃玛卡可预防妇科疾病 玛卡怎么吃最好
玛卡是一种营养非常丰富的天然植物，它不仅可以直接食用，还可以入药，已经成了老百姓养生的常备天然食物。
女人吃玛卡的好处
1、补充营养
可以补充人体所需的营养元素。减肥已经是每个女性的追求，想要一个苗条的身材，是众多女性梦寐以求的事，许多人为了达到减肥的目的，盲目的节食来克制体重，这样虽说可以减掉，但是得到的是一个病恹恹的身体。玛卡含有人体必需的55中营养物质，可以保证人体的营养均衡，减肥必备食品。
2、妇科疾病
妇科病一直是女性朋友最为害怕的，常见的有阴道炎，盆腔炎，经期紊乱，内分泌失调等，巨青玛卡精片可以除人体湿热，调理脏腑，提高身体的免疫功能，从根本上治愈妇科疾病。
3、改善生殖
根据现代生物学家的研究发现，玛卡含有两种特殊的营养物质玛卡烯和玛卡酰胺，这两种物质是提高性功能和生育能力的有效物质，因此玛卡才成为人们所关注的两点。
4、调节内分泌，对抗更年期症状
玛卡中含有的多种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡人体的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸和蛋白质能够帮助女性调理和恢复生理功能，改善气血和缓解更年期症状。
5、增强身体抵抗力和抗贫血
玛咖中含有丰富的铁元素，可以帮助女性改善贫血症状，此外丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质锌能够坚固人体免疫系统，提高人体的抗病能力。
玛卡怎么吃
1、炖鸡炖肉炖汤
每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。
玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。
2、泡水喝
泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。
将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
玛卡补肾阴虚还是阳虚，肾虚怎么补
玛卡是一种保健品，对于肾虚患者而言，肾阳虚患者更适合吃玛卡，以此来补肾阳亏虚的问题，缓解肾阳虚所诱发的症状。但要适量，多则无益。
玛卡是保健品，用来补肾阳虚的。肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿(腰以下肿甚)，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳;面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。可吃些金匮肾气丸来调理。
男人肾虚需要怎么补?
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
当归30克，太子参15克，丹参30克，益母草15克，调料适量。宰鸡去毛，去内脏洗净，将药用纱布包好放入鸡腹，置于沙锅中，加入调料及适量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢炖，直至鸡肉烂熟即成，具有补气益血、治疗贫血、乏力等症。
玛卡肉苁蓉泡酒，让你找回男人自信
玛卡是生长在高海拔高原的一种植物，具有很高的营养价值。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分，素有“沙漠人参”之美誉。这两者结合在一起泡酒能起到很好的补肾益阳的功效。
玛卡肉苁蓉泡酒方法
玛卡泡酒配方目前被人所熟知的包括两种：玛卡干片泡酒和玛卡干片搭配苁蓉泡酒，玛卡泡酒的配方之所以有所不同是因为玛卡不同的位置有着不同的作用，不同的作用又可以发挥不同的价值。
以玛卡50克、苁蓉50克，将准备好的玛卡、苁蓉洗净、切片(切片有利于泡出药味)，倒入玻璃罐内，再加入50度左右的白酒，以1：20的比例侵泡，然后加盖密封，2-3个月后就可以喝了，每天早晚一小杯，约30-50毫升，不宜喝太多。
玛卡可以根据颜色区分优劣，其中黑色玛卡质量最好，紫色其次，黄色再次，最后为白色，但是黑色玛卡少之又少，非常稀有。玛卡肉苁蓉二者结合泡酒，可温补肾阳，从而缓解乃至治愈阳痿，让你重拾男性魅力。
玛卡可改善睡眠 三个禁忌需注意
玛卡，原产于南美秘鲁安第斯山，是一种很好的营养保健食物，那么，玛卡有什么功效？怎么吃效果更好呢？下面我们就一起来看看：
什么是玛卡？
玛卡，别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。
玛卡怎么吃效果最好
1、将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒，按重量（g）：体积（ml）为1：20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天；泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。
吃玛卡不能吃什么？
1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分，已经很补了，但是玛卡的这种补和传统的补是不同的，玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡，如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而现在的好多食品中含有激素，这不利于玛卡功效的发挥。
2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效，玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效，建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品，避免玛卡的功效受到影响。其次，如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段，那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师，避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。
3、两类人不宜食用玛咖
只是有两类人由于特殊的生理和病理变化，可能不太适合吃玛咖，一类是甲状腺患者，因为玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀，出现吞咽困难、咳嗽、呼吸困难等不适感感觉。所以，此类人群在吃玛咖前应先咨询医生。另一类是孕妇以及哺乳妇女，虽然目前还没有权威数据表明，怀孕和哺乳期妇女服用玛咖会对胎儿或幼儿产生不良影响，但为了慎重起见，在怀孕和哺乳期间的女性，不建议服用玛咖产品。