手心出汗是体质虚寒表现 日常如何调理呢？
不论是天冷或是天热，手心经常会出汗，这是怎么回事？很有可能是体质虚寒的表现。
手心出汗是体质虚寒表现
其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
体质虚寒如何调理？
一、注意保温
1、泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、穿棉袜，纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
3、进补热量食物，天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
身体虚寒的人应该吃什么
1、萝卜
这次说三个常见的食物，萝卜、生姜、地瓜，这三个东西，既好吃，又养胃，还扶阳。千万不要因为太平常了，而瞧不起它们。
按照阳气在每天的变化规律，早晨阳气象春天一样升发，下午到晚上是阳气收藏的时间，这时要帮助阳气往下收，因此，萝卜就该这个时候吃。
2、生姜
生姜是升散阳气的东西，这对于人体阳气需要升散时非常好，但对于机体阳气需要收藏时则起相反作用了。在早晨，自然界阳气升发，人体的阳气亦顺自然而升发，此时服生姜，可使人体顺天而动，当然有益于健康了。
另外，早晨人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。
身体虚寒平时应该注意什么
1、进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以进食是以八分饱为佳。
2、少吃“阴性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
3、多喝白开水
天冷喝白开水对身体很有好处。不仅可以预防感冒、改善咽喉炎，而且还能增强肝脏的解毒能力和肾脏的排洗能力，帮助身体促进新陈代谢，提高人体的免疫功能。同时还有助于降低血压、预防心肌梗塞。
小孩拉肚子不吃东西怎么办？宝宝拉肚子可以这样调整饮食
宝宝的肠胃时非常的敏感的，在生活中稍有不注意就容易受到细菌的感出现拉肚子的现象，有很多孩子在拉肚子期间还会一点食欲没有，这样家长会特别担心孩子变得更加的虚弱和出现脱水等现象，所以遇到这样的现象一定要在掌握好方法才行，下面一起了解下小孩拉肚子不吃东西怎么办?
腹泻小儿应调整饮食。如正在添加辅食的孩子要暂停辅食或减少次数与辅食量。幼儿应停止喂含油肉多的食品。小婴儿如有母乳应尽量吃母乳。
有恶心呕吐的孩子，除了应给易消化的食物外，要少量多次，缓慢喂水喂饭。当腹泻呕吐特别严重时，可以少喂食物1~2次，现在不主张长期禁食，因为那样对小儿不利。
不要动辄使用抗菌素，乱用抗菌素治疗婴儿腹泻是导致治疗失败的主要原因。婴儿肠道内非致病菌群数目少，还没有建立正常的菌群系统，肠道内环境不稳定，容易被外界因素破坏。可以用丁桂儿脐贴来治疗，因为丁桂儿脐贴的制剂是中药，并且是外用药物，是一些能强健宝宝肠胃的药物，可以助消化，增食欲。
急性腹泻最常见的症状就是脱水，因此液体的补充矫正脱水是非常重要的;即使在急性腹泻的情况下，小肠仍保有60%的消化吸收能力，因此紧早进食可以减轻症状、改进营养状况;禁食的时间不应该超过24小时，刚开始进食时考虑给予稀饭、马铃薯或富醣类的食物，避免太过油腻的食物。
使用止泻药虽然可以阻止腹泻，但同时减少肠蠕动，使毒素不易排泄造成细菌滋生。此外，小时候喂食母乳的小朋友，肠道的抵抗力也比较好，因此，提倡母乳哺育对预防儿童腹泻也很有帮助。
气虚便秘怎么调理？注意饮食很重要
气虚便秘怎么调理?气虚便秘是便秘的常见的一种，此外要注意的是对于便秘要积极的治疗，必定便秘不及时的治疗会导致一些并发症的发生，对患者的伤害很大。此外要注意便秘的调理。那么气虚便秘怎么调理?
粳米 性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。
气虚便秘怎么调理
牛肉 性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，尤为显著，故气虚者宜常食之
气虚便秘怎么调理
鸡肉 性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。
气虚便秘怎么调理
葡萄性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。
气虚便秘怎么调理
花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
气虚便秘怎么调理
山药为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。
气虚便秘怎么调理
膳食
以黑豆粉、维生素B、叶酸等组成的膳食通畅，富含膳食纤维、蛋白质以及矿物质对气虚便秘者有增强人体免疫力和调理肠胃等功效。
胆囊炎要如何饮食？
胆囊炎是胆囊发生的急性炎症性病变，是受到化学刺激、细菌感染以及胆囊管梗阻等因素影响后导致发生的，患者在病发的时候会出现腹部、肩部等疼痛，还伴有恶心呕吐等症状，在积极接受治疗的同时，胆囊炎患者应该将饮食饮食营养原则重视起来。
胆囊炎患者的饮食营养原则有哪些呢？
1、每日需补充足够的能量
胆囊炎患者每天都需要足够的能量来维持机体的正常运转，帮助病情更好的恢复，能量可以从蛋白质等营养物质中获取。
2、多吃含有蛋白质的食物
蛋白质进入人体后，可以起到补偿损耗，维持人体的氮平衡，增强人的自身免疫力，同时对肝细胞的损伤有一定的修复作用，可以起到很好的促进病情恢复的作用，所以胆囊炎患者要保证蛋白质的供应充足。
3、适量的摄入糖类
适量的糖类可以增加胆囊炎患者身体里的糖原储备，另一方面又节省了用于维护肝脏功能的蛋白质的使用，但是在摄入的时候需要控制一个量，因为过量的糖分可能引起腹胀问题，尤其是肥胖的患者，还可能出现其他身体疾病。
4、限制动物性脂肪的摄入
胆囊炎患者应该限制对动物性脂肪的摄入，比如肥肉等，因为脂肪过多会刺激到胆囊，导致胆囊收缩加重疼痛的症状，患者的饮食可以用植物油的烹饪，在供给了脂肪酸的同时又起到了利胆的作用。
5、多补充膳食纤维
膳食纤维具有促进肠道蠕动，抑制肠道内胆汁酸的分泌以及胆固醇的形成，而选择可溶性的膳食纤维，更加能起到减少胆石形成的可能，有效的改善病情，患者可以选择大麦、荚豆等富含可溶性膳食纤维的食物。
6、补充足够的维生素
胆囊炎患者每天都需要补充维生素，维生素常见于蔬菜水果以及粗粮中，必要时可以通过维生素制剂进行补充，因为有些维生素在身体里可以起到解痉镇痛的作用，对于缓解胆囊炎患者的疼痛有很好的效果。
7、适量的补充碳水化合物
胆囊炎患者要适量的补充碳水化合物，因为碳水化合物可以起到减少胆囊刺激的作用，对肝脏功能的维护也很有帮助，但在摄入的时候也需要控制好量，避免过量。
以上这些就是常见的胆囊炎患者的饮食营养原则问题，在治疗期间以及治疗后一段时间都需要遵守这些原则，不仅可以加快病情的恢复，更能提高患者的身体素质。