陈皮荷叶茶能不能减肥
茶是很多人爱喝的，喝茶对提神有很好帮助，有很多人在谈生意的时候，都是会选择喝茶，这样使得谈的时间长，也不会有混乱的现象，喝茶要注意方法，对腹泻和腹胀的时候，茶是要少喝的，避免给自身带来更多影响，那陈皮荷叶茶能减肥吗，对这样问题也是很多人疑问的，下面就详细介绍下。
陈皮荷叶茶能减肥吗：
陈皮荷叶茶的主要材料就是陈皮和荷叶，陈皮和荷叶都是消肿、祛湿、利尿的药材，将陈皮、荷叶用开水冲泡，长期饮用，是能起到减肥的作用的，这是因为陈皮具有理气开胃，燥湿化痰的功效，加上干荷叶能排水利尿，清暑利湿。这两种中药对于湿气较重的人来说大有益处。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用陈皮荷叶茶，达到降脂和减肥的作用的。
陈皮荷叶茶怎么冲泡
陈皮荷叶茶
材料：陈皮、干荷叶、山楂、薏米
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
陈皮和荷叶要到正规的中药店购买，质量有保障，喝着也放心。陈皮荷叶茶可以反复冲泡几遍饮用。另外，陈皮荷叶茶要长期坚持饮用才有效果哦。
在对陈皮荷叶茶能减肥吗认识后，减肥的时候都是可以选择这样茶，减肥的时候可以选择多种方法，这样对减肥才会有很好帮助，有很多人减肥的时候，都是会选择单一方式，单一方法简单效果慢，而且对肥胖过度人群，不适合选择。
哺乳期能不能减肥？减肥需要注意什么？
产后的妈妈们经常有发胖的情况出现，但这是非常正常的，可是一旦发胖，就会给很多爱美的女性带来烦恼，但在哺乳期，很多人都想知道到底可不可以进行减肥呢?
哺乳期是可以减肥的，但要注意方法
减肥的方法有很多，但哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥会影响乳汁分泌及营养的补充。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。
哺乳期减肥原则
1、宝宝生后6周再开始减肥计划
在宝宝出生6周后，你的身体已经基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，你就可以通过健康的饮食习惯来慢慢调整体重了。这个过程有时需要10个月到1年的时间，最好的速度是每周减重0.5～1公斤。因为短时间过快的体重变化，不仅会让你的身体吃不消，还可能会影响你的乳汁质量，从而影响宝宝的成长。其实要知道，坚持母乳喂养就会消耗你大量的能量，所以，当你给宝宝断奶时，往往会发现自己已经恢复了苗条的身材。
2、控制能量平衡，养成正确的饮食习惯
你可能听说过，人会发胖就是因为能量摄入大于消耗，导致多余的能量变成脂肪储存起来，而控制能量的基本方法就是养成正确的饮食习惯。由于给宝宝喂奶会使你消耗大量的能量，所以，这本身就是在帮你减肥。
无论你是否打算减肥，养成“早吃好、午吃饱、晚吃适量”的饮食习惯都是有益的。早饭是一天中必不可少的，不吃早饭会让你更容易发胖。因为经过一夜的消耗，你的身体有10多个小时没有补充能量，尤其是你多半还要夜里起来喂2～3次奶，到了早上你非常需要含丰富碳水化合物和蛋白质的早餐来重新补充、储藏能量。不吃早餐或早餐吃得少，会让你在午饭时出现明显的饥饿感，而在中午吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;同时，你的早餐也是上午奶水充足的重要保证。
晚餐要适量，而且晚餐不要吃甜食、油炸食品。因为晚上运动减少，如果早中餐没有吃好，导致晚餐吃得过多，就会造成能量过多储存转化成脂肪，不利于你的减肥大计了。
3、适量的运动很重要
适量的运动对保持身体健康很重要，如果你是一个人带宝宝，那你每天的运动量已经不少了，如果有人帮忙，那你在保证睡眠的基础上最好再花至少半小时去做运动，一般选择在晚上比较适合，比如在吃过晚饭后半小时快步走，持续的快步走远比短时的速跑更消耗能量，有助于减肥。而且晚饭后锻炼可以消耗体内多余热量。简单的瑜伽和家务活也是可以的。
喝普洱茶能不能减肥？普洱茶的减肥功效
普洱茶减肥是诸多减肥方式中的一种，但是对于这种瘦身方式很多人却是存在疑虑的，那么下面我们就一起来了解下普洱茶减肥的相关事项吧。
普洱为什么能减肥
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚，维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取，提高酵素分解腰腹部脂肪);三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
普洱茶有副作用吗
这是纯天然茶叶，没有任何添加，没有副作用，不会反弹，不会拉肚子。
能不能长期喝，女性经期能不能喝?
一辈子都可以喝的普洱茶，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。对于女性来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。女性在三期“经期，孕期，哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
有没有效果，多长时间有效果?
一个疗程的量是3包，每天2-3颗，每个人的体制有所不同，瘦的快的一个星期就会有效果，瘦的慢的两包下来不到20天也会有效果了呢。
献血能不能减肥?献血好处有哪些
献血是人们奉献爱心的一种方式，有的人在选择献血之前，还会将其认作是减肥的方法，那么，献血到底能不能减肥呢？
献血能不能减肥?
献血是不能减肥的，因为肥胖是人身上脂肪过多，每天摄取的热量超过消耗的热量，正确的减肥方式应该每天保持适量的饮食和坚持不懈的运动，以达到消耗热量减少脂肪的目的，献血后一个星期内人只要保证充足的休息时间，不要太劳累就可以了，多喝水，不宜乱补，适当的定期献血对身体有好处，可以促进人的供血系统不断制造新鲜血液，多喝水可以稀释血液粘稠度，对身体有好处。
献血好处有哪些?
1、献血对心脑管系统有良好的远期影响
人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。
坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、可预防、缓解高粘血症
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。