经期可以喝荷叶茶吗
在平时的生活当中很多人都喜欢通过，喝荷叶茶的方法，帮助自己达到减肥的功效。事实上荷叶茶有，减肥功效，但是它属于凉性的，所以说如果单独饮用的话对脾胃的伤害也是非常严重的，在经期的时候女性的身体情况比较特殊，所以在这种时间段并不建议喝荷叶茶比较好。
经期女性的身体比较虚弱而荷叶茶具有收涩止血的作用，所以如果经期喝荷叶茶，那么就容易导致行经不畅，而出现痛经的现象，希望女性能够更加注重这些茶叶的选择，这样子才可以让自己轻松度过经期。
首先，荷叶茶并不是“干荷叶泡水喝”。因为荷叶虽然有减肥功效，但其功效有限，更重要的是，荷叶凉性很重，单独喝会伤脾胃，还会影响女性内分泌和正常的生理周期。
如果是单独的荷叶，不但经期不能喝，即使平时也不可以的！单独拿荷叶泡水喝，只会伤身体。
那么为什么生理期不能喝荷叶茶呢？主要原因：荷叶具有“收涩止血”的作用，因此经期饮用的话，容易造成行经不畅，腹痛等反应，因此荷叶茶不适合经期喝。
为什么经期不能减肥？女孩要好好休息！
现在社会很多女性都非常热衷于减肥，甚至收藏了很多减肥运动，无时不刻的在减肥。但是女性经期的时候最好不要做减肥运动，至于为什么经期不能减肥和个人的体质有关系，这个时期的女性应该好好休息。
经期是女性特有的生理现象，这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。加上经期期间需要的营养物质多，过度的减肥会造成一定的身体影响。生理期之前的食量会多出0%到5%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。当女生在生理期时，体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较恰当。
月经期体内水份很容易囤积，即使减肥也不见体重会减轻，所以，经期间好好休息，等生理期过后，再进行减肥。月经期间，随着阴血的外流，身体会比平时偏虚一些。而减肥属于泻法,如果在月经期间减肥，会导致双重虚弱，不利于身体健康。减肥最科学的方法是，适当控制饮食与长时间有氧锻炼，如果靠服用减肥药物，会有很多后遗症的。你也可以试一下针灸减肥，效果很好，而且无副作用。
经期能不能游泳，经期切记不要游泳
一旦炎热的夏天，很多人都喜欢游泳，但是如果是来经期的女性朋友，则不能游泳了。因为游泳池的细菌会渗入到女性的阴道里，从而女性朋友就会感染上真菌，而且也会污染游泳池里的水。
1、易感染妇科病
现实生活中，不说户外游泳了，就算是游泳池里的水一般也不干净，虽然循环消毒，但是细菌仍然存在女性阴道直接和泳池水接触，来月经的时候阴道内膜正在出血，阴道口处于微开状态，虽然阴道有自净功能和自然防御功能但是，在月经前期，女性抵抗力相对减弱，在不洁净的水域内游泳，含有细菌的水进入阴道，阴道和阴道管等阴道官，容易引起妇科炎症，常见的如细菌阴道炎，阴道管炎等
2、易引起月经不调
游泳池的水一般温度都不是很高，在冷水的刺激下，阴道和盆腔强烈收缩，会引起经血过少，加之游泳是比较剧烈的运动，女性容易因剧烈运动，高度精神紧张导致内分泌功能紊乱，出现月经不调，甚至阴道等后果
再说，就算水温ok，从水里上岸其实也会受凉如果本身月经期间很怕冷的女生，就果断不要下去了
3、卫生棉危害更大
有的女性认为经期要游泳的话，放上卫生棉条就可以了，其实这种方法也是不可取的，经血是病菌繁殖的良好基地，加上在经期是开放的，卫生棉被水浸湿后病菌更容易透过棉层进入体内，造成生殖系统炎症感染，危害更大综上所述，为了女性朋友的健康，经期最好还是不要游泳那具体经期后几天才可以下水呢?一般来说，月经期前后四天需杜绝游此外，游泳虽是集娱乐与健身于一体的运动，但还是存在风险的所以，女性朋友在游泳时一定要注意。
经期吃什么减肥丰胸?饮食问题很重要
如果女性朋友在月经起来写注意饮食的话，可是可以达到很好的丰胸效果的，像酒酿，山药，酪梨，枸杞，黄豆等都是可以起到很好的丰胸的作用的，大家可以根据自己的实际情况进行选择。
1.最好在月经来的前七日吃酒酿，酒酿中含有醣化酵素和丰富的酵母菌，可以刺激乳房二次发育，也可以帮助清理肠道。
2.山药在月经前七日吃最好，山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，可以帮助乳房发育也可以帮助你经期瘦身。
3.月经来的前两个星期吃酪梨，酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌。
4.经期结束的第一个星期和第二个星期，可以多吃枸杞，从中医的角度来看，枸杞有着很好的瘦身排毒丰胸的功效。
5.月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。
6.月经前七天食用，青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳房发育。
7.生理期结束的第一个和第二个星期食用，当归可以促进血液循环，最好可以用药膳来搭配，这样更能帮助胸部发育也能甩脂。
8.月经来的前七日，牡蛎含有蛋白质和锌，可以促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂，加上热量低，所以是丰胸瘦身的不二选择。