秋季足疗的8个偏方
1、艾叶泡脚。干艾叶50—100克。过程：想将水煮沸腾以后，加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右，加进温水里面一起泡，才会有效果。功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
2、醋水泡脚。将米醋或是陈醋50克直接倒入适宜温度的洗脚水中即可，具体使用量要根据水的多少以及盆的大小来做调整。功效：醋水泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；可以缓解疲劳；滋润皮肤，软化角质，去除死皮，增强皮肤弹性。
3、生姜泡脚。生姜一块，红花1克，盐适量。过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。功效：适合于脚凉怕冷。
4、红花泡脚。红花1克，少许盐。过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。功效：克活血化瘀，适合于腰背酸痛。
5、桑枝、桑叶泡脚。桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。过程：用上药加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。功效：适用于高血压。
6、当归桂圆泡脚。当归40克，桂圆肉25克。过程：把当归和桂圆渐入适量的清水，用大火煎煮40分钟左右，然后取汁去掉残渣，在于开水一起倒进脚盆里面。等到温度能适合自己的时候就可以泡脚了，每天一次到两次。功效：美容养颜，靓肤。
7、党参黄芪白术泡脚。党参15克、黄芪20克、白术15克。过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。功效：补气虚。
8、桂枝银花红花泡脚。桂枝15克、银花15克、红花20克。过程：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。功效：滋润皮肤，治皮肤皲裂。
孕妇秋季养胎需要注意些什么
大家最近或多或少地都能感受到阵阵寒意。在秋夏交替的季节里，很多人一不小心就会患上感冒、发烧等小病。作为需要特殊照顾的孕妈妈们这时候更应该注意自己和宝宝的健康。
秋季孕妇保健
1.心态保持平和
怀孕后准妈妈一定要经常做好自我的心理调节，准妈妈在怀孕的时候心情变化很大，所以家里人对于准妈妈要多宽容照顾一点。要是有不良因素接触史的准妈妈最好是第一时间到医院进行咨询，在医生指导下做好必要的产前检查。
2.避免刺激运动
在怀孕的时候做一些简单的运动，最好穿一些比较宽松的衣服，同时还要注意要穿合脚的平底鞋，这样才不容易受伤。通常情况下，保健操、步行、慢跑、骑自行车等运动方式是非常适合准妈妈的。千万要避免高强度过量运动，以免伤害到肚子里面的宝宝。
3.减轻秋愁情绪
到了秋天，平时没事的时候最好不要看感情缠绵、充满失意情绪的小说和电视剧;也不要一直怀念过去，多想想美好的未来，积极去参加一些室外的活动。
秋季孕妇疾病预防
1.注意便秘情形
秋天气候干燥，准妈妈在吃的东西方面也要多加注意，不然就会导致便秘。准妈妈的饮食中油腻食物和肉类要适量，不要在秋天一直补补补，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。
2.小心腹泻问题
秋天各种水果就开始上市了，在吃水果的时候一定要注意卫生，抵抗力相对比较差的准妈妈不注意就会导致拉肚子。要是拉肚子的话或许就会造成准妈妈宫缩甚至导致早产。
3.避免感冒发生
秋天天气转凉，准妈妈有很大的可能性会感冒、患上呼吸道疾病。感冒不仅仅是准妈妈，很多人都会在不经意之间感染。准妈妈用药千万要谨慎，原则上是能不用就不用，即便服用中药也一定要在医生的指导下进行。
宝宝秋季腹泻症状及护理，宝妈必看！
小儿秋季腹泻，是指发生在10---11月份这个季节的腹泻，对宝宝的健康影响非常的大，所以家长一定要做好预防工作，注意好宝宝的个人卫生，了解秋季腹泻的症状能够及时的发现并治疗，那么宝宝秋季腹泻有哪些症状呢？
宝宝秋季腹泻症状：
主要症状发烧和腹泻，有些宝宝最初会呕吐，有些宝宝还会同时伴有咳嗽、流鼻涕等感冒症状。腹泻中，宝宝的大便次数从1天几次到十几次不等。大便为水样便或蛋花样便，呈黄绿色或乳白色，可有少量粘液，无脓血，无腥臭味。
通常宝宝发热和呕吐的持续时间大约为2天，腹泻的时间可持续约3～5天或一周，少数可长达三周。秋季腹泻严重时可导致宝宝脱水和电解质平衡紊乱，如不及时治疗，可能会很严重。另外，也有报道称，个别病例在轮状病毒感染后也会对身体其他器官产生影响。
宝宝秋季腹泻症状如何护理？
一、父母平时应该仔细地把宝宝大便的时间、形状、多少等记录在一起，这样才能更加方便的让医生给宝宝制定一份适合宝宝自己的秋季腹泻的治疗方案。同时还有还要保留好宝宝的大便样本，这样才更有利于医生对宝宝的病情一个良好而准确的判断。
二、秋天也是很多病症传播的好时机，左右这时候，一定要注意个人卫生和家庭卫生，及时地将宝宝用过的东西进行杀菌消毒，营造一个无菌、无污染、无传播的好环境。
三、 培养良好的卫生习惯, 提倡母乳喂养, 适度添加辅食, 加强营养, 增强体质。
四、卫生消毒，小儿奶瓶及餐具要彻底消毒, 要求煮沸30min, 仅用开水烫一烫达不到消毒目的, 患儿饭前要用肥皂洗手, 家长多用肥皂洗手。
五、家长注意：注意小儿饮食，合理调配好营养。
秋季易皮肤干燥吃什么好？
人的身体中有大量的水分，如果水分缺乏，皮肤就会有明显的干燥，有的时候甚至会出现一些皮肤疾病。想要改善这种问题，仅仅是增加饮水量还不够，在生活中可以适当的从饮食上进行补水，因为饮食中含有多种人体所需的物质，这样能够更好的保持皮肤和身体的水分。
有哪些食物可以帮助皮肤补水？
1、含大量维生素A的食物
维生素A主要就是，人体皮肤组织合成和修复的必要元素。适当的补充维生素A可以促进表皮的新陈代谢，如果是皮肤干燥或者皮肤角质化的问题，就可以通过维生素A有效的改善。少量补充一些维生素A，可以促进皮肤恢复功能，但是不能过量补充，否则很有可能导致皮肤过于敏感或者是导致蜕皮。
2、含有维生素B2的食物
维生素B2可以对皮肤粘膜起到很好的保护作用，在补水的时候适当的补充一些维生素B2，可以有效的防治各种皮肤病以及炎症。常见的含有维生素B2的食物就是奶类以及蔬菜水果，因此可以选择一些水分含量较高的来进行补水。
3、含维生素C的食物
很多蔬菜水果中都含有维生素C，维生素C在生活中也很常见，它可以保证身体的正常机能也可以维持皮肤的弹性。含有维生素C较多的水果也就是橘子，并且橘子含有大量的水分。想要进行维生素C和水分的补充，就可以考虑多吃这一类的水果。
4、富含果糖的食物
很多食物中都含有果糖，补充一些果糖能够更好的帮助皮肤吸收水分。因为果糖是亲水物质，其中的水可以有效的保留在皮肤和细胞组织中，也就不容易流失。如果想要补充果糖，最好的方法也就是多吃一些水果，常见的葡萄和梨都含有大量的果糖。
5、补充优质油脂的食物
优质油脂的食物可以帮助皮肤锁住水分，不让水分快速流失，并且也能够保证皮肤的光泽和弹性。常见的含有优质油脂的食物，也就是坚果类食物，但这类食物并没有大量的水分可以补充，也就需要在进食的时候在其他食物上多进行补水。
如果出现皮肤干燥的问题急需补水，一定要选择好对应的食物，不同的食物功效是不一样的，有的食物甚至会对皮肤造成影响，这就最好控制饮食，避免增加身体负担。