颈椎病的足疗与手疗方法
颈椎病的足疗与手疗方法：颈椎病是一种常见高发病，发作之后患者主要表现为颈椎疼痛、僵硬，严重的患者因为颈椎压迫到神经就会有头晕、恶心、视野模糊的的并发症状，目前在临床当中治疗颈椎病的方法也是非常的多，除了药物治疗、手术治疗，患者还可使用按摩颈椎等部位的相应的反射区治疗。下面就为大家详细介绍下具体治疗方法。
1、足疗处方：所谓的足疗处方指的就是按摩颈椎、颈项等等组织在双足的反射区，每个反射区按摩的时间各3分钟。
2、具体操作手法：
颈椎反射区：首先按摩者一手持患者的脚，另一手食指、中指弯曲成钳状力度适中的夹住患者的足趾，接下来使用食指侧缘位置固定在选定的反射区，再以拇指在食指上定点加压。所使用的力度以反射区产生酸痛的感觉为宜。
颈项反射区：按摩者一手持患者的一只脚，另一只手的拇指指端需要施力，沿着患者的足趾根部由外向内进行旋转。所使用的力度以患者的反射区产生酸痛的感觉为宜。
1、手疗处方：主要是为患者按摩颈椎反射区，时间为各2分钟。
2、操作手法：
颈椎反射区：操作者需要以食指与拇指操作，把这两个指头夹住患者的拇指关节进行按压，所使用的力度以选定的反射区产生酸痛为宜。
颈项反射区：具体方法是由外向内方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。
在进行足手按摩的时候也有些注意要点，就是必须有耐心、信心。治疗同时患者最好配合颈项部简单的运动，在进行颈椎牵引期间进行手疗、足疗的效果更好。平时所选用的枕头也要符合颈椎的生理曲度，不宜枕的过高，才可以让治疗效果更显著。
颈椎病注意事项，这三点你不得不知
颈椎病在白领人群中的发病率极高，通常来讲，在患上颈椎病后，除了积极治疗，患病后的注意事项，也不容大家忽视。那么，颈椎病的注意事项有哪些?
枕头高低适合：
枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。
注意保暖：
夏季的时候还好，但是如果开空调的话温度不宜过低，否则会造成颈部的疼痛，温度最好保持在26度左右。尤其是在冬季的时候，颈椎病患者一定要注意颈部的保暖，出门要带围巾、帽子。由于寒冷血管就会收缩，加重颈部的疼痛。
注意休息，避免过度劳累：
伏案工作，在电脑面前工作的人群的时间不宜过长，工作一个小时左右时要休息一会，做颈部运动，转动一下头部，按摩、揉、捏。看电视、看书、学习的时候要保持舒服的姿势。
这些运动竟能治疗颈椎病，赶快收下！
颈椎病是现代社会上班族们最容易患上的一种疾病，尤其是一些IT人士，因为经常久坐，颈部缺乏足够运动，故而患病。那么在生活中，有没有防治颈椎病的好办法呢?据小编了解，下面这三类运动竟然能发挥这样的作用。
1、疾走或者慢跑
轻松的疾走或慢跑，是一种全身都参与的运动。通过有节奏的肌肉交替收缩和舒张，锻炼了脊柱关节的平衡和协调能力，提高肌肉耐力。慢跑时所供给的氧气较静坐时多8~12倍。同时，慢跑运动可使人体产生一种低频振动，让血管平滑肌得到锻炼，从而增加血管的张力。对于长期伏案工作的人可以有效缓解肌肉疲劳，改善局部血液循环，舒缓紧张情绪。相对颈椎病患来说，疾走更应该提倡，它的效果不比慢跑差，而运动时对脊柱各关节的冲击要比慢跑小得多。
2、骑自行车
自行车在我国是一种很普通且十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。研究表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼。还可提高神经系统的敏捷性，预防大脑老化，并可使下肢髋、膝、踝3对关节和颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、韧带得到相应的锻炼。
骑车的动作是双手前探，两肩上耸，头颈上扬.这个姿势刚好和平寸大多数人的工作的姿势相反。平时大家在电脑前需要长时间低头屈颈，这就造成了颈背部肌群的过度紧张疲乏，是肌肉僵硬、颈部不适等症状的病因。而骑车却使头仰起来，起到了反向的治疗作用，使平常紧张的肌肉韧带得到牵伸，松弛的肌肉得钊锻炼。这是骑车预防颈椎病的关键所在。
3、游泳
游泳时，人体与阳光、空气、水发生接触，对促进新陈代谢、扩张皮肤血管、增强身体抗病能力大有益处。游泳也是一项全身运动，除有助于减肥、塑造形体外，还可预防治疗颈椎病。游泳时，因为需要换气，颈部要从水而努力上抬，使头邡露出水面呼吸，同时双手交替前探，用力划水。这样的动作会使颈背部的肌肉加倍做功，同样是与平时姿势相反的“非正常运动状态”。由于水的阻力是空气中的20多倍，因此游泳是非常充分的锻炼，这样不仅缓解了平时单调的伏案动作导致的颈部肌肉紧张不适，而且加速了血液循环，舒缓疲劳。
盲人按摩治疗颈椎病到底好不好？
现在街边很多按摩店都推出了盲人按摩的特色服务，因为盲人的视觉虽然缺乏，但是其他的感官还是比较敏感的，对穴位的掌握也比正常人更精通。如果用盲人按摩这种方式治疗颈椎病，到底考不靠谱呢?
盲人按摩并不靠谱
一定力度的按摩后感觉舒服，其实是遮盖病痛的假象。普通人没有疾病的理论认知，只能靠感觉来判断疾病轻重。认为按摩后舒服就是有利于颈椎病的预防和缓解，其实，在大力按摩的背后，颈椎疾病很可能在加速恶化。
按摩之所以能让人感觉舒服，是因为通过它可放松肌肉筋骨、放松紧张的韧带，同时促进血液循环，从而缓解局部的紧张、僵硬，是一种外力的刺激。但是这种强烈的刺激，很可能是用一种刺激遮盖了真实的颈椎疾病的症状。
按摩让神经韧带严重粘连好像坨了的饺子皮
专家指出，经常有一些因严重的腰椎、颈椎间盘突出，知道进行手术的患者。在手术时，当打开病人的患病部位时，经常会看到不同程度的神经、韧带的粘连，加重了患者病痛的同时，也增加了椎间盘手术的风险和难度。这类病人往往询问得知，都有到盲人按摩、美容院按摩的习惯。
此外，专家强调：随意到路边按摩，还可增加骨质疏松者骨折的风险。尤其对于上年纪又不自知患有骨质疏松的人群。在手术中，多次遇到过有过按摩经历的老年患者骨折已发生而自己不知的情况，跟不当的按摩都有一定关系。