泡澡对身体有什么好处
1、对皮肤与神经具有安抚镇静作用
睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右，浸洗半个小时），能够促进睡眠。这半个小时，比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
2、有缓解疲劳的功效
不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个泡澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。
3、具有减肥作用
身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后，都因体态臃肿而心情懊丧。瘦身大计，在每天的泡澡中就可以得到实现。热水减肥，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大。
4、具有美容作用
污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。
柚子好处这么多 但是高血压患者吃的时候要注意这件事
柚子是我们秋冬季经常吃的水果，大家除了喜欢它酸甜的口感之外，也知道它的营养价值非常丰富。人们经常拿柚子加蜂蜜泡茶喝治疗咳嗽或者用于减肥，实际上柚子的好处多多，果肉、果皮都是宝，不过部分慢性病患者需要注意，吃柚子的时候不能跟一些药物同吃，否则可能会影响药效或者对身体产生不良的影响。
柚子的5大好处
1、美容减肥：柚子富含多族维生素，维生素C的含量比柠檬多3倍。柚子中有维生素p含量丰富，可以帮助恢复皮肤组织。加上柚子热量低，也含有纤维素。因此，吃柚子可以健体养颜，防止肥胖和肌肤衰老。
2、治疗咳嗽：柚子可用于治疗肺热咳嗽以及老年性咳嗽气喘。很多人吃柚子的时候都会保存柚子皮，其实柚子皮也有润喉化痰的功效，将柚子皮切成小块用开水泡作茶饮，对于气喘、咳嗽也有辅助治疗作用。
3、治疗消化不良：柚子味道酸甜，可以行气宽中，健胃消食，常常用于胃肠气胀，消化不良的时候吃上一瓣柚子往往症状会缓和许多。口臭的人吃柚子可以帮助口气清新。
4、降血糖：柚子中含有一种类似于胰岛素的物质，而且低热量，所以对于糖尿这患者来说是理想的食品，可以帮助控制血糖，延缓并发症。
5、预防疾病：柚子中含有一种叫柚皮苷的物质，这是一种生理活化物质，其作用在于降低血液黏稠度，防止血栓的形成。所以，柚子对于预防败血症、脑血栓、中风等心脑血管病皆有较好的预防作用。
吃柚子不可与这些药同吃
1、降压药：柚子中本来就含有比较丰富的钾元素，有降压的作用，所以柚子对于高血压患者是天然的降压药。但是许多高血压患者日常还是有服用降压药，如果在服药过程中与柚子同吃，等于加大了服药量，很有可能会使血压骤降，出现头晕、乏力等症状，严重的时候可能会发生心梗或脑卒中。
2、降脂药：高血脂患者常吃他汀类药物用作降血脂，而柚子对于他汀类药物的代谢酶有抑制作用，因此如果高血脂患者有服用他汀类药物切忌与柚子同食，否则会使药物无法代谢在体内积存，对肝、肾造成损伤，严重可以引起急性肾衰竭。
3、避孕药：根据美国的调查研究发现，如果女性有服用避孕药，性生活之后吃了1-2个柚子或者以大杯的柚子汁送服避孕药，药物的成分可能不能被人体吸收，那么避孕的效果就不存在，使女性增加怀孕的可能。
此外，安眠药、抗过敏药物、免疫抑制剂与柚子同服都有可能引起各种不良反应，虽然这些反应因人而异，但还是建议如果有服用相关药物的人群，在服药前3天以及服药后6小时不要吃柚子以及用柚子制作的各种食品。
多吃莴苣有3大好处？
莴苣是生活中常见的一种蔬菜，又被称为千金，菜里面的营养价值非常的高，具有降血脂和降血压以及降血糖的功效，那就跟着小编来了解一下莴苣的营养价值有哪些。
莴苣营养价值都有哪些？
1、降血压，降血糖和降血脂
在过去里面含有大量的钾离子能够调节盐和辣的平衡具有降低血压的功效，另外里面含有的碳水化合物含量低，维生素和无机盐丰富，除此之外也含有丰富的烟酸，属于胰岛素的激活剂，特别适合于糖尿病患者，能够有效的改善糖代谢功能。经过研究发现，莴苣里面含有的钾能够保持动脉血管畅通，防止胆固醇在血管壁的沉积，经常性的吃莴苣可以增强胃液以及消化液的分泌，刺激了胃肠道的蠕动，增强了食物的消化，具有降血脂的功效。
2、造血补血、利尿
莴苣里面含有大量铁，烟酸以及有机酸特别容易被人体所吸收，可以有效促进血红蛋白的形成，防治了各种贫血症，适合于老年人贫血的人群。另外莴苣里面含有大量的钾，利尿效果非常的强，可以把莴苣榨成汁饮用，能够增加大小便，缓解了浮肿和腹水。
3、能够保护牙齿，为身体补碘
莴苣里面含有少量的氟元素，能够维持骨骼和牙釉质的健康，保护牙齿，预防了佝偻病。另外碘元素也很丰富，能够直接作用在甲状腺激素，调节了基础代谢，促进了身体以及心理上的发育，同时也可以缓解情绪的紧张。
如何吃莴苣比较好？
1、莴苣加木耳可以降三高
需要一根莴苣，15克木耳，二勺白糖，125毫升生抽，把莴苣洗干净去皮切成片，黑木耳放在温水里泡发洗干净沥干水分，在锅里面放入适量油、白糖和酱油烧开之后，放入黑木耳和莴苣炒熟就可以了。木耳可以活血益气、强身，防止缺铁性的贫血，能够让女性皮肤更加的红润，同时也可以防治心脑血管疾病以及高血脂，辅助治疗糖尿病和高血压。
2、莴苣香菇可以降血脂和血压
需要200克莴苣，100克香菇，把莴苣洗干净切成片放在碗里面，加入少量的盐腌20分钟，然后取出来把水分去除，香菇洗干净切成丝，在锅里面放入油烧至七成熟的时候再放入以上材料，最后加入调料味就可以了。香菇里面含有大量的氧化酶、嘌呤，具有降血压以及降血脂和降胆固醇的功效，莴苣和香菇一起搭配能够降血压，利尿通便，特别适合于便秘、肾炎以及高血脂和高血压患者。
温馨提示
莴苣营养价值确实是非常高的，但并不是适合于所有的人，低血压的患者尽量不要吃，不然会导致血压更低，引起晕厥。
枇杷汁有什么好处?
枇杷汁有什么好处
枇杷汁具有温润降火效果，润肺之谈，修身养胃等功效。
枇杷夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。
枇杷是热带常见的水果之一，但它相较与其他水果上市时节要稍早。枇杷的果、叶都可以食用。
1、枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用；
2、枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽；
3、枇杷果实及叶有抑制流感毒作用，常吃能预防四时感冒；
4、枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。