日常如何预防口腔癌!
1、保持生活规律，按时作息。
2、戒烟限酒，改变咀嚼槟榔、爱吃烫食等不良嗜好。
3、注重口腔卫生，正确刷牙，预防龋齿，定期洗牙，清除牙结石。调查显示，不能坚持每天刷牙的人群，发生舌癌的风险增加2.1倍，发生口腔其他部位肿瘤的风险增加2.4倍。
4、对于超过两周不愈的口腔溃疡，应该予高度重视，及时就诊。
5、及时治疗癌前病变，如口腔黏膜白斑、扁平苔癣、口腔黏膜下纤维性变、慢性光化性唇炎等。
6、及时去除不良修复体，到正规的医疗机构接受修复治疗。不少老年人失牙后贪图方便和廉价，在一些不具资质的场所接受镶牙，因为工艺技术不过关导致不良修复体存在。在不良修复体引起口腔溃疡的患者中，发生口腔癌的风险高于常人2.3倍。
提示大家：槟榔虽好但是不适宜长期嚼食，长期嚼食槟榔不但会让口腔粘膜粗糙、口腔出现白斑，严重更会诱发口腔癌。
为什么吃槟榔容易患口腔癌？
槟榔主要在我国东部沿海地区盛产，食用时味微涩，略带甜辣，有轻微刺激感，可使人发热兴奋，因此咀嚼槟榔有成瘾性。2004年国际癌症研究中心把槟榔确认为一类致癌物，“经常咀嚼槟榔容易增加口腔癌的风险！”那为什么吃槟郎容易患口腔癌呢？
首先咀嚼槟郎过程中会造成口腔局部的物理性损伤。槟榔质硬，易使口腔黏膜受损，特别是用榔叶和石灰包裹后的槟郎对口腔的磨损更厉害，而且槟榔富含纤维，这种粗纤维的摩擦会造成口腔粘膜的局部外伤和粘膜损伤。长期咀嚼槟榔，会导致损伤粘膜部位迁延不愈，形成局部慢性损伤，引起慢性炎症、氧化作用增强和细胞增殖。医学研究表明，经常嚼槟榔者口腔粘膜细胞脱落频率明显增加。
其次，槟榔的生物毒性：槟榔含有大量的多酚和多种生物碱，其中槟榔碱含量最高，占到槟榔干重的1%以上。槟榔碱能明显促进上皮细胞凋亡，并干扰细胞外基质大分子，例如胶原、弹性蛋白等沉淀和降解过程。此外，与槟榔一同咀嚼的荖花和石灰也有一定的细胞毒性，可能会导致基因突变，原癌基因被激活后导致口腔癌。
再次，咀嚼槟榔容易患口腔癌，和槟榔中的一些化学物质经咀嚼后形成致癌化合物—亚硝胺类物质有关，有医学研究者从嚼槟榔的人的唾液中检测出三种亚硝胺类物质。咀嚼槟郎后产生的亚硝胺、丁香性多酚、活性氧化剂共同作用导致口腔癌。
七成口腔癌病人爱吃槟榔
典型病例：
湘潭人王权（化名）从21岁起爱上了嚼槟榔，每天3包，持续吃了1年。22岁的时候，他的舌头下面和舌边缘开始反复溃疡，甚至还出现了红色斑块，疼痛难忍。到医院检查，发现竟然得了舌癌。
点评：
接诊数据显示，近一年来科室接诊的40岁以下病人中，7成左右的口腔癌病人爱嚼槟榔。长沙、湘潭、岳阳、益阳等爱嚼槟榔的地方，口腔癌的发病率也更高一些。
在嚼槟榔过程中，口腔粘膜会和槟榔中所含的生物碱及多种亚硝基胺化合物发生反应。亚硝基胺化合物已被认为是引起口腔粘膜病变的一种基本因子。
口腔粘膜长期处在此种环境下，会发生病变，导致纤维化，即口腔粘膜下纤维性变。口腔黏膜下纤维性变极有可能转变为癌，这正是嚼食槟榔的可怕之处。
嚼了两年槟榔 差点嚼出口腔癌
口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒、嚼槟榔史，世界上某些地区，如斯里兰卡、印度、缅甸、马来西亚等地的居民，有嚼槟榔或“那斯”的习惯。咀嚼槟榔等混合物能引起口腔粘膜上皮基底细胞分裂活动增加，使口腔癌发病率上升。
嚼了两年槟榔 差点“嚼”出口腔癌
张先生家住江汉路，多年来一直跑长途货运。担心晚上开车疲乏出事故，他总换着方法提神：抽烟、听音乐、喝浓茶等，可用久了也没什么效果。前年一次朋友聚会，有朋友嚼槟榔，顺便给了他一颗，没想到吃后很提神。之后，张先生出车前都会买几包槟榔，犯困时就嚼。半年后，他感觉口腔内壁有些粗糙，吃东西时有点不适，但不太严重，也未在意。一年后，他越吃越上瘾，即使不出车，他也随身带着槟榔。
前日，张先生发现无法进食，连水都不能沾，舌头碰到都会痛，便到医院口腔科检查。接诊医生发现张先生的口腔粘膜发黄，已大面积纤维化，粗糙得就像一张满是裂纹的树皮，再不及时治疗很可能发生癌变。
医生介绍，槟榔中含大量槟榔素，口腔粘膜和槟榔中所含生物碱等物发生反应，会导致口腔粘膜纤维化或白斑病，临床表现为张口困难、有麻木感、发生溃疡，这些都是口腔癌前期病变，如果患者还有抽烟喝酒的习惯，会增加癌变几率。提醒喜欢吃槟榔的市民如出现口腔粘膜有白斑、口腔内溃疡久治不愈等征兆，应及时就医。
哪些人易患口腔癌？
口腔癌在全世界是居第六位的常肿瘤，可发生于舌、颊、颌骨、牙周组织任何部位。男性的发生率较女性高1至5倍。
在发展中国家，口腔癌是一大问题。口腔癌的发生率与年龄的增加有关。40岁后发生率急剧上升。随着世界老龄人口的增加，将有更多的老年人处于发生口腔癌的高度危险之中。其危险随年龄增长急剧上升，由30岁男性的7/10万升至60岁时80/10万。
吸烟和饮酒是导致口腔癌的最主要的危险因素。患口腔癌的危险随着每天吸烟的支数和吸烟的年数而增加。口腔癌发生率的增加与酒的消耗量呈正比。例如：日本男性的消费量比女性高60%，其口腔癌死亡率也更高。不论是男性或是女性，患口腔癌的危险与饮用葡萄酒的相关性是最低的。美国的一项研究表明，使用含漱剂中的酒精含量超过25%，则患口腔癌的危险增加；使用时间长且使用次数多，则危险性增加，尤其使用含高浓度酒精的含漱剂治疗口腔白斑，更易使其发生癌变。