秋季养生吃大枣有技巧
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。
但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣要高。
醉枣醇香浓郁，脆甜宜人，又可长期保存，但醉枣的营养损失更大，其中的维生素C几乎全部被破坏。但醉枣因为风干后水分大量流失，而且经过酒的浸泡后，矿物质含量增多，所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克含75毫克。把鲜枣做成蜜饯是保存的另一种方式，但蜜枣的热量较高，每100 克中含碳水化合物78.9克。
鲜枣最好生吃，有利于营养的吸收。而干枣比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。和鲜枣、干枣相比，蜜枣中营养成分最少，含糖量最高，也最好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。
秋季用红枣来进行食疗也非常有效果，下面两个红枣食疗的方子：红枣60克，芹菜200克洗净加水煮开，每日分次食用，有防治高血压、头晕、头痛的作用；红枣5克，银耳10克，白糖适量，将红枣、银耳洗净，炖至熟软，加白糖每早晚食用，可防治心血不足而引起的神经衰弱症，达到养阴补血安神的作用。
红枣是体质虚弱，滋补调养的佳品。但枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽。同时，要适量食用，食用过多会引起胃酸过多、腹胀。
宝宝秋季腹泻发烧怎么办？做好五点即可
秋季气候干燥，且昼夜温差大，这对于身体素质较弱的宝宝来说，自然是容易引发感冒、发烧等身体不适的，那么宝宝秋季如果腹泻发烧家长该怎么办呢？
第一、坚持母乳喂养
现在的很多年轻人都不希望孩子吃自己的奶，其实这对孩子和家长都是不利的，孩子吃母乳得到的营养最充分，而且还可以从母乳中或许许多免疫因子，这些都是奶粉无法做到的。
第二、要多给孩子补充水分
由于腹泻，孩子身体里的水分都流失了，此时多给孩子补充水分是非常重要的，防止孩子因为腹泻而脱水，根据孩子的年龄不同，要补充适当的水分，也不要让孩子喝的过多。
第三、注意宝宝用品的卫生
一般宝宝在一岁前抵抗力都特别差，而且秋季容易滋生细菌，所以家长要注意宝宝用品的卫生，一旦孩子用过之后就要记得消毒，放在干燥卫生的地方，避免滋生细菌。
第四、反复搓热囟门
一岁以前的宝宝一般囟门还没有完全闭合, 大人可以将双手搓热捂在宝宝的囟门处,爸爸的体温高一些，手也大一些，由爸爸来做效果更好，趁宝宝睡着的时候做比较好，反复擦反复捂，待宝宝额头出汗为止， 汗后记得帮宝宝擦洗干净，换上干爽的衣服，只要宝宝出汗了，烧就会退了。
第五、用酒精擦拭腋下
家长还可以用酒精为孩子反复擦拭腋下、额头等部位，这样可以让孩子快速的降温退烧，如果孩子体温还是只高不降，那就要及时的带孩子到儿科检查、治疗，高烧不退会对孩子的各种器官发育造成不利影响。
秋季吃葡萄清热解毒
大家都知道夏季最适合吃的水果是西瓜，可是很少有人知道秋季适合吃什么水果。秋季葡萄新鲜上市，多吃葡萄不仅能益气补血、还能清热解毒。
秋季吃葡萄清热解毒
中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
抗病毒杀细菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
防癌抗癌
葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
抗贫血
葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。
不同颜色的葡萄具体功效有差异：
红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。
葡萄不能和什么同吃？
吃葡萄好处多多，但是需要注意的是葡萄最好别与牛奶、水等食物一起吃，以免危害健康。
葡萄和牛奶
葡萄会强化肠胃的酸度，使得牛奶难以消化吸收，严重者还有可能导致腹泻。
葡萄和补铁药、补钙药
鞣酸就像一块“吸铁石”，如果您正在吃补铁药和补钙药，就不要和葡萄一起吃，因为刚补进去的钙铁在还没有被吸收的时候就立刻被鞣酸给吸走了，严重时还可能凝固成结石。所以，建议两者要隔开半小时后再吃。
葡萄和水
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。因为葡萄与水、胃酸“混”在一起，会急剧氧化、发酵，加速肠道蠕动，从而会产生腹泻。
葡萄和磺胺类药物、消化酶类药物
葡萄含有酒石酸等酸性成分，它会提高肠道的酸度，影响药物的吸收；而治疗泌尿道感染的磺胺类药物，在酸性环境中容易结晶。所以当两者相遇的时候，磺胺类药物就很容易变成结晶，没能发挥作用。
一些消化酶类药物，也是一样的道理。所以磺胺类药物、消化酶类药物最好与葡萄隔开半小时再服用。
如果你也爱吃葡萄，最好注意上述食用禁忌哦！
大枣枸杞泡酒的功效
第一：增强身体免疫力
服用大枣枸杞酒可以很好的增强身体免疫力，这是因为这种药酒的主要材料中就含有大量身体所需要的营养物质，例如糖分、维生素、胡萝卜素等，服用之后对身体具有比较强的滋补作用，这样身体的抵抗力以及免疫力自然就增强了，身体也会越来越近健康。
第二：增强肌力
大枣枸杞酒服用之后可以增强肌力，同时体质也会适当的增加，适合一些具有增重的人群服用。
第三：保健肝脏
肝脏已经被四氯化碳损伤了，那么可以每天服用一些大枣枸杞酒，这样血液中的血清总蛋白含量就会明显的增加，这样肝脏自然就能够恢复健康了。
第四：防治高血压
大枣中含有一定的芦丁，这种物质可以很好的软化血管，这样体内的血压就会一定程度的降低，更好的治疗高血压。所以说，大枣枸杞泡酒的功效还包括了治疗高血压，促进身体恢复健康。
第五：防治癌症
大枣枸杞泡酒服用之后可以很好的增强身体免疫力，事实上它还可以抑制体内癌细胞的繁殖，起到防治癌症的作用。这种药酒进入身体之后会促进白细胞大量生成，这样血清胆固醇含量就会减少，抑制癌细胞感染正常的细胞。