葛根禁忌 哪些人不能吃葛根
葛根粉的作用与功效
1、葛根粉也称葛粉，分为葛根淀粉和葛根全粉。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。既有药用价值，又有营养保健之功效。
2、葛根粉主要有降脂、降压、降火、清热解毒、升阳解肌、解痉镇痛、透疹止泻、增加脑和冠状血糖、改善脑微循环等功效，是防治高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、糖尿病、脑血栓、肠胃病等多种疾病的药品的重要原料，同时对女性美容健身、丰胸等具有特殊功效。
3、葛粉具有清热降火、滋阴解毒、升阳生津、开胃进食之功效，对治疗和预防胸膈烦热、中风头痛、高血压、冠心病、降血脂、抗癌、消癌肿、减肥胖、抗衰老等均有特殊功效。同时，经现代科学检测，本品含人体必需的锌、铁、钙、维生素B1、B2等微量元素及多种氨基酸，是营养价值很高的天然食品。
不宜食用人群：
1、体寒湿重者：
葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。
2、低血压患者：
由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。
3、低血糖患者：
这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒，能很快恢复血糖水平。
葛根粉的食用禁忌有哪些
服用葛根粉期间忌食的刺激性食物：酒、碳酸类饮料（可乐等）、浓茶浓咖啡，刺激性很大的辣椒、生姜、大蒜、韭菜等，还有含热量很高的肉类，如羊肉，狗肉等。
葛根能丰胸，原来是这么回事呀！
胸部是展现女性魅力的一大利器，但并不是谁都有丰满的胸部，所以就只能通过某种形式来丰胸了。葛根的作用非常广泛，丰胸就是其中一个，那葛根丰胸的原理是怎样的呢？
一、葛根的作用
(1)促使胸部丰满挺拔
野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素有效刺激乳腺以及腺泡，并对体内的脂肪进行导向，既将身上脂肪转移到胸部，丰胸美体。
(2)恢复乳房部位皮肤的弹性
野葛根所富含的异黄酮具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用。因此能帮助乳房重新变得坚挺。对于低雌激素水平者，表现为雌激素样的替代补充作用，可防治雌激素下降引起的症状，如血脂升高，骨质疏松，更年期综合症，并能增加中年妇女血清中雌二醇的水平和血浆中高浓度脂蛋白的含量，降低胆固醇含量，起到保护心血管的作用;而对雌激素水平偏高者，又表现为抗雌激素样活性，可有助防治乳腺癌，子宫内膜癌等，从而起到双向调节的作用。
(3)便秘、失眠有特别明显的改善。
经常食用葛根可以令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽;原先的黄褐斑减退、消失;内分泌失调引起的尿频症状减轻消失;青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善;月经不调得到改善。
二、葛根丰胸的原理
1、葛根异黄酮能促使乳腺及腺泡发育增大
葛根异黄酮能模拟内分泌诱导素，并对乳腺、腺泡这些靶细胞进行有效作用，促使其新陈代谢的速度加快。
2、引导脂肪在胸部堆积
异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，也就是让身上其它部位的脂肪转移并积骤在胸部。
坚果的食用禁忌有哪些？
坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸以及矿物质等，能帮助降低血清中胆固醇，保护了血管壁的弹性，降低患上心血管疾病的风险，但是一些坚果也有一定的食用禁忌。
坚果的食用禁忌有哪些？
1、核桃
核桃里面含有丰富的抗氧化物质油酸以及精氨酸等能够保护人们的心血管，降低了患上了年痴呆症、中风以及冠心病的几率，尤其是对于绝经期以及中老年人来说，每周至少要吃2~3次核桃。但是一次性不能吃太多，不然会影响到食物的消化。吃核桃仁时不能把褐色皮去掉，避免营养的流失。
2、葵花籽
葵花子里面有丰富的维生素e，只要每天吃一小把葵花籽，就能够满足身体对维生素e的需求。葵花籽里面含有的精氨酸是精液必不可少的营养物质，预防中风以及冠心病，同时保护了血管弹性，降低了血压。除此之外葵花籽能辅助治疗失眠，增强记忆力，缓解神经衰弱以及高血压。
3、南瓜子
每天坚持吃50克南瓜子能保护前列腺，防止前列腺癌。南瓜籽里面含有大量的泛酸，能够缓解心绞痛，具有降低血压的功效。但是一次性不能吃太多，不然会引起头痛头晕。另外胃热的患者要少吃，不然会引起腹部胀满。
4、松子
松子里面含有丰富的脂肪蛋白质以及糖分等，松子里面的脂肪是亚麻酸和亚油酸，同时也含有大量的钙磷铁等能够滋补强身。存放时间太长的松子会产生哈喇味，尽量不要吃。另外肝胆功能的人群要少吃，不然会增加胃肠道负担。
5、开心果
开心果里面含有单不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇的含量，减少患上心脏病的几率。每天吃开心果的量不能超过10粒，里面有大量脂肪，容易引起血压升高、身体肥胖以及高血脂等不能吃太多。
6、板栗
板栗里面含有柔软的膳食纤维，适合于糖尿病患者，但是不容易消化。尽量把板栗安排在两餐之间，饭后不能吃太多，以免摄入太多的热量，导致身体肥胖。板栗容易发霉变质，发霉了就不能再吃了。
温馨提示
不管多营养的坚果都要控制量，不能一次性吃太多，不然会引起身体肥胖，甚至会对身体带来一定的伤害，加重胃肠道的消化负担。
吃早餐要避开这几个禁忌
经过了一晚上的睡眠，身体里面的营养物质已经完全被消化，而且血糖浓度低，若是不吃早餐的话会出现低血糖的情况，常见的症状有四肢无力、脸色苍白甚至会引起休克。早餐对于人们来说是至关重要的，但是有一些早餐是不能吃的。
哪些早餐不能吃？
1、剩饭菜
在新鲜的蔬菜里面会含有硝酸盐，对身体没有任何的毒副作用，但是隔夜菜里面的细菌会把硝酸盐转化成亚硝酸盐，亚硝酸盐会和胃里面的蛋白质相结合，产生亚硝酸氨，这属于一级致癌物质。在豆制品，瘦肉类及鱼类等里面含有优质蛋白质，虽然不用担心亚硝酸盐的问题，但是蛋白正适合于细菌生长和繁殖，会产生一些对身体有害的代谢产物，比如硫化氢和氯化铵等。尽量不要吃剩的绿叶蔬菜，凉拌的也不能吃剩的，因为在制作的过程中没有加热容易受到污染，从而引起腹泻和腹痛。
2、一边运动一边吃早餐
一部分人群因为工作比较繁忙，会一边走路一边吃饭，这样不会让身体得到充足营养的供应，而且也带来了食品卫生上的隐患。在路边会有很多的灰尘废气以及有害垃圾，在路边吃饭的话会推进一些有害细菌以及肺气等，从而导致胃肠道不适感。不能在路边摊吃早餐，因为饭菜的质量不能保证，而且也不能保证食材的新鲜。
3、传统的早餐
传统的早餐也就是豆浆搭配油条或者油饼等，虽然非常的美味，但是长时间这样吃的话，可能会对身体健康带来一定的隐患，油条或者油饼是通过高温油炸的，热量很高。油条在制作的过程中会加入大量的碱，破坏里面的维生素b1维生素b2和尼克酸等。所使用的由反反复复进行煎炸的话会让里面的过氧化物、饱和脂肪酸以及杂质变得越来越多，降低了其质量而且容易变质，在高温环境下会产生一些致癌物质。
4、零食
部分人群没有时间吃早餐的话，会直接选择零食，比如巧克力或者饼干等，里面含有大量的糖分会干扰大脑里面的食欲中枢，同时也会干扰身体中的激素系统。一些零食只能为身体提供一部分热量，但是几乎没有任何的营养成分，不能为大脑提供充足的能量以及营养会出现全身无力、心慌，注意力不集中，降低了工作以及学习的效率。
温馨提示
早餐可以多吃一些粗粮，能够为身体提供足够的碳水化合物，转化成血糖，为大脑提供充足的能量。