绿茶神奇美容功效大揭秘
1、抗菌：
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
2、抗衰老：
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
3、瘦身减脂：
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
减肥、祛湿，薏米红豆汤的功效你知道吗
随着人们对养生话题关注度的上升，一些颇具疗效的养生食物也慢慢进入人们的日常生活中，例如：薏米和红豆。薏米和红豆最常见的做法就是薏米红豆汤，薏米红豆汤有哪些功效与作用呢？
一、薏米和红豆的功效
1、红豆的功效介绍
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
2、薏米的功效介绍
薏米是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
二、薏米红豆汤的功效
1、减肥
一把薏米，一把红豆。不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。
中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
2、祛湿
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
猪肝的功效与作用 ，补血更明目
相信很多人在生活中都遭受着贫血带来的困扰，所以常吃补血食物才是摆脱贫血困扰的关键所在。猪肝就是一种非常常见的补血食物，那么，它究竟有哪些具体的功效与作用呢?下面就来给大家简单介绍一下。
猪肝的基本介绍
猪肝，为猪科动物猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
猪肝可分类：
黄沙肝、油肝、猪母肝、血肝。黄沙肝：肝身柔软带微黄。油肝：(绵肝)肝身特柔软，带光泽。猪母肝：肝身粗糙较硬，多带网纹根颜色带微蓝。血肝：身充血常有血水渗出，颜色带微蓝，有腥枯。
猪肝的功效与作用
猪肝味甘、苦，性温，归肝经;有补肝、明目、养血的功效;用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
1.明目
猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。
2.补血
猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
3.去除毒素
经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
4.增强人体免疫力
猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。
红薯这5大功效可不一般！
红薯相信大家都很了解，不少减肥当中的朋友们还以红薯作为主食，因为可以增强饱腹感，而且味道非常的香甜，是一款性价比极高的保健食品。除此之外对于脾胃比较虚弱的朋友，经常吃些红薯还可以健脾养胃。
红薯都有哪些功效？
1、促进肠道蠕动
大家都知道红薯膳食纤维含量非常丰富，可以有效刺激肠道蠕动，避免便秘的情况发生，对于结肠癌或者是直肠癌有很好的预防作用。其次，白红薯所含有的纤维含量可以超过米面的10倍，而且口感非常的绵密，对于肠胃完全没有任何的伤害，还有助于排便，清理肠道里面的有害物质。而且红薯里面的纤维酯会吸收一部分的葡萄糖，这样也会使得我们血液里面的糖分含量降低，有效预防糖尿病的出现。
2、降低动脉硬化发生
白地瓜粘液蛋白含量非常丰富，属于多糖和蛋白质的混合物，对于人体健康有很好的保护作用。并且常吃白地瓜，还可以保护呼吸道以及关节腔的健康，防止动脉壁上出现杂质沉积，这样也就大大降低了动脉硬化的发生。
3、延缓衰老
红薯里面还含有比较丰富的雌激素，对于爱美的女性朋友们来说有养护皮肤的作用。并且经常吃一些红薯还可以延缓衰老，是天然的美容养颜佳品。除此之外，经常吃红薯还可以提升身体的免疫能力，有效降血脂。
4、保持血液的酸碱平衡
白地瓜里面含有大量的钾元素，如果口味过重的朋友摄入盐分过多就可以适当的吃一些红薯来减轻钠元素给身体带来的健康影响。并且钾元素对于保护心脏健康也起着非常关键的作用，是一种生理碱性食品，适当的摄入一些白地瓜，可以平衡身体里面的酸碱度，对于正在发育中的宝宝也有益智开发的作用。
5、预防肠癌和乳腺癌
除此之外，红薯还有一定的抗癌效果，因为红薯里面含有防癌的营养物质胡萝卜素以及叶酸和维生素C，这三种成分的含量都非常的丰富，可以有效的预防乳腺癌以及结肠癌的发生。并且还可以促进内分泌腺素的活跃，对于上了年纪的老年朋友来说，还可以延缓智力衰退的情况。
除了以上介绍的红薯对人体的保健作用以外，是由于红薯里面含有大量的叶酸以及各种维生素，还可以有效预防心脑血管疾病发生，对人们健康好处非常多。