冬季泡脚不是任何人都适合
俗话说：“小寒大寒，冷成冰团”，虽然目前南充的天气还不至于冷成冰团，但是晚上的温度还是较低，不洗个热水脚就上床睡觉，是很难睡暖和的。冬季泡脚虽然对身体有益，但是不是任何人都适合。
时间： 一年四季都可以泡脚
“从中医的角度来讲，泡脚有疏通经络、疏通气血、驱除寒冷的作用。“现在正值冬季，睡前用热水泡脚有促进血液循环和安神的作用。而且泡脚并不只有冬天，就中医来讲，一年四季都是可以泡脚的，比如夏季泡脚有祛暑的作用。”
泡法： 木盆装水淹过脚踝
“在脚盆的选择上，选择高度齐小腿一半的木盆最佳。且泡脚时，热水最好淹过脚踝，感觉水温稍烫即可，最好不要超过45℃，也可先用手指试一试温度。
泡脚时间不宜过长，时间过长容易增加心脏负担或引起血压波动，时间最长不宜超过30分钟。饭前饭后30分钟都不应泡脚，因为泡脚时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，容易影响胃肠的消化功能。
泡脚主要是起保健作用，但也有不少市民喜欢在泡脚水中加入中药，以起到治疗的作用。中药泡脚对很多疾病的治疗的确有较好的辅助作用。但在泡脚水中加中药来治疗疾病，最好能够咨询医生，根据自身情况而定，慎选用药。
禁忌： 糖尿病患者不宜长时间泡脚
身体健康的人泡脚是没什么大问题，但有些人群需要注意。例如糖尿病、有肢体感觉障碍等患者，都不宜泡脚或者长时间泡脚，如果需要泡脚，最好在医生的指导下或家人的陪同下进行。也提醒体质虚弱的人群，长时间热水泡脚可能引起头晕等不适症状。
孕妇秋冬季补水，吃什么蔬菜好？
秋干物燥，身体的每一寸肌肤似乎每时每刻都在流失水分。不少孕妈秋天一到就喉咙干痒，肌肤脱皮。孕妇对抗秋季干燥缺水，多吃蔬菜补充维生素和微量元素，养成合理饮食习惯很重要!
多吃油菜，通便降脂又补钙
油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体的作用，油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，其所含钙、铁、维生素A和C也非常丰富。
多吃番茄，抑制细菌助消化
番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中还含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。使用这些菜，可以有效的补充孕妇所需的营养成分。
多吃蔬菜，勿食辛辣食品
除了油菜和番茄外，秋季孕妇补水可以多吃生菜、白菜、芹菜、四季豆、西兰花等蔬菜。注意饮食清淡，避免食用油炸辛辣食品。重视营养饮食均衡，多吃果蔬滋阴润燥。值得注意的是，蔬菜也有寒温之分，孕妈应按自己的体质而定，按需食用。
泡脚包治百病？盐水泡脚的六大好处
近日朋友圈当中流传一个说法，就是用盐水泡脚可以包治百病，事实上真的如此吗?据中医专家介绍，盐水泡脚的确有治病的功效，但是不可能做到包治百病。那么，用盐水泡脚究竟都有哪些好处?
一、盐水泡脚可以治脚气。
这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
二、盐水泡脚可以清洁脚部。
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
三、盐水泡脚可以去角质。
因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
四、盐水泡脚可以补肾、抗衰老。
因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
五、盐水泡脚可以治感冒。
盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
六、盐水泡脚可以助眠抗衰。
经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
什么中药泡脚补肾?推荐四药方
现如今，很多人在平时补肾的时候，都会采用中药泡脚的方法，那么，什么中药泡脚补肾效果好呢?下面本文就为大家进行推荐。
1、千金秘精方：
早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。 制法、用法： 碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，一二丸口含。 功用： 任意采战不泄。
2、惹意牵裙散：
牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上为末，放在茶酒内与妇人食之。如增产交合后果，蛇床子加倍;增产坚度，远志加倍;若欲长大，鹿茸加倍;增产射精量，钟乳加倍。
3、长相思：
淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。 碾为细末，津调涂于玉茎上。 功用： 初交一次，令女刻骨铭心。
4、浴炉散：
香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝个均和。 制法、用法： 每用一服水二钟，连根葱三枝，温洗阴户。 功用： 行事兴阳。