拔罐法减肥
肥胖人体内脂肪积聚过多，体重超过标准20%以上时，即称为肥胖病。成人标准体重（kg）=[身高（cm）一100]x0.9、儿童标准体重（kg）=年龄x2+8。肥胖病常见于40岁以上的成人。
传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。
传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无显效方法。
拔罐操作
1、中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。
治疗：清胃泻火。
取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。
操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴（耳屏前面中点，外鼻穴下方），饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥（包括其它减肥法）出现的饥饿感等反应有调和作用。
2、痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲倦，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。
治疗：法湿化痰。
取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。
操作：耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调节作用之义。体穴可结合用单罐法走罐，施术15～20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。
传统医学减肥的方法是今人在经络脏腑学说上加以推理的临床运用，多采用泻法则寓意于抑制摄食功能，或调节脾胃亢进状态以达到减肥目的。这里不应否认这些疗法具有的心理及暗示的作用，基于病人减肥心切：这些疗法起到了一个暗示疗法作用，通过病人饥时或餐前的操作，起到提示病人自觉控制食量的心理效应，同时也确实引起下丘脑摄食中枢的调节反应。
激光溶脂减肥有什么危害？小心术后疼痛！
激光溶脂减肥是目前比较常见的一种美容技术，主要作用是达到减肥的目的。激光溶脂减肥手术主要针对一些全身性肥胖的人，至于激光溶脂减肥有什么危害，可能会在手术后出现疼痛的症状。
腹部激光定向溶脂手术虽然技术成熟、安全性高，但也有一些激光溶脂减肥危害的作用。受术者的年龄一般在18-55岁，有局限性脂肪堆积者，无器质性的心肺疾病，无严重的药物过敏史，无血栓性静脉炎，无出凝血障碍等均可行吸脂术。妊娠期不宜行吸脂手术，以免对胎儿造成影响;而对于肥胖儿童而言，少年儿童正处于生长发育阶段，通过手术的方法干扰其体内的正常脂肪发育，将影响其体内激素代谢水平，从而干扰其正常的生长发育，吸脂术最好在18周岁以后考虑施行。
腹部激光定向溶脂手术手术是通过机械负压的方法吸出腹壁多余的脂肪，这种手术适用于全身单纯性肥胖、腹部脂肪过多者。医生在肚脐、耻部阴毛区或髂部等隐蔽部位设计1-2个不超过1厘米的小切口，在麻醉的状况下用吸脂机吸除多余的脂肪，以达到瘦身塑形的目。
腹部激光定向溶脂手术是一种创伤性手术，激光溶脂减肥危害在恢复期由于收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，皮肤凹凸不平的现象即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于腹部吸脂部位的恢复。
哺乳期怎么健康减肥？做好四点即可
对于女性来说，没有什么比产后恢复体重更让人纠心的事情了，所以在自豪自家宝宝的同时也内心充满焦虑，那么哺乳期究竟如何健康减肥好呢？
1.保持最基本的热量需求
哺乳期的妈妈理论上平均每天需要500到600卡的额外热量，才能给自己和宝宝提供足够的营养。如果你想要减肥，那么就需要更多的热量以防营养不良。医生建立，母乳喂养的妈妈想要减肥每天至少摄入2000卡的热量，这样做才能保持饮食均衡，少于这个量，大多数哺乳妈妈健康就不能保证。
2.确定循循渐进的减肥目标
不要想着一下子就能减掉全身的肉，这根本就是妄想。循循渐进的减肥才是健康而有效的。通常哺乳期的妈妈每个月应该减掉2斤左右。如果产妇太胖可以稍微增加一点，如果体重很轻或者正准备怀孕，就稍微少一点。
3.每天至少锻炼1个小时
选择一项你喜欢的运动，最好是适合你身体状况的运动，这样你才能坚持下去。游泳是个理想的锻炼方式。
不过医生还推荐了一个方便又有效的锻炼，那就是用背巾背着宝宝，每天散步至少1个小时。这一个小时可以消耗平均400卡的热量。再加上每天少吃巧克力饼干以及一些垃圾食品，每周至少可以减3500卡的热量，也就是0.9斤。
提醒妈妈，喂完奶后再锻炼比较舒服，因为胸部没有奶水负荷。锻炼时最好穿有支撑作用的内衣，用比较柔软的胸垫，避免乳头磨破。
4.做好减肥计划
如果你根据你的减肥计划减肥，没有出现任何不适状况，体重正在稳定下降，宝宝吃奶也很好，身体健康，那么恭喜你找到了最理想的热量消耗量。如果你每周体重下降比0.9斤还多，说明你吃的太少;如果你根据计划减肥，体重还是增加，那么有可能是你吃太多了。
减肥操瘦肚子方法详解，轻松瘦成水蛇腰
减肥操是生活中很多人都在进行的一种有氧运动，它不仅对于减肥瘦身有作用，而且长期坚持的话还有利于塑造形体美，增强身体韧性，那么减肥操瘦肚子具体有哪些方法呢？
Step1
平躺在地板上，弯曲膝盖，然后把臀部缓缓地抬起高，尽力让臀部和大腿后侧来发力。这种方法有利于腰背，大腿的减肥效果，而且还具有提臀，收腹的效果。
Step2
整个人趴在地板上，双臂要顶着下巴，弯曲双腿，腰部要伸直，这个过程中不要晃动你的肩膀，双腿并拢，然后运动或摆动。可以锻炼腰两侧和大腿两侧的赘肉，紧实腹部。
Step3
平躺后要弯曲膝盖，双臂往上伸直，双肩要向上抬起，定1秒，然后再平躺。尽量利用腰腹来发力，手不要太大了。这个动作可以锻炼我们的腰腹，双手抬举还可以甩掉蝴蝶袖。
Step4
趴在地上，伸直腰部，一只手抓反向的脚，脚跟碰臀部，再慢慢放下，换腿继续。可以提臀，瘦大腿后的肉肉。也可以趴在地上，双臂往前交叉，一只腿伸直向上抬，然后再放下，然后另腿交换着做。