冬季艾灸养生知识 注意这8个要点
冬季艾灸养生知识
1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意保暖：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
6、要循序渐进：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。
7、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
8、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
艾灸多长时间做一次好呢
随着现在生活条件的不断提高，人们追求的不再是温饱那么简单的，还会去追求养生之道，这样才可以让自己的身体变得更加好的，近段时间里面养生的人们更加的喜欢使用中医的养生方法，而且艾灸就是一个大家最常用到的养生方法，只不过大多数人都不知道艾灸多久做一次是比较好的。
艾条的主要作用是温经散寒、活血化瘀，对于多种疼痛性疾病都是有好处的，如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等。
一般情况下，每天灸一次，每次灸30分钟即可，大约一周左右为一个疗程。需要注意的是，做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。另外还要注意的就是，孕妇的下腹部不能艾灸，颜面部禁忌艾灸，做艾灸的时候精力集中。
艾灸顺序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是说艾灸的一般顺序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢；就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。
前列腺增生的艾灸疗法
前列腺增生的中医治疗方法中有一种针灸热疗称为艾灸法，是治疗老年良性前列腺增生的一种较好的疗法，根据艾灸方式的不同分为四种疗法。
疗法一，取的穴位包括神阙、中级、关元等，每次取穴1~2个，采用“隔盐灸法”，每次施灸时间控制在10~15分钟，每日1次，适用于治疗前列腺增生引起的癃闭。
疗法二，主穴多取中级、关元、会阴、气海穴，配穴取肾俞、足三里、太溪、太郭穴，配穴可根据症状不同选择不同穴位施灸，如出现遗精，则可选取精关、归来穴；下腹坠胀痛，可选择太冲、三角灸穴。根据症状不同选择适宜的穴位治疗，每个穴位可艾灸20~30分钟，每日1次，10次为一个疗程。
疗法三，按摩神阙穴，将神阙穴用温水洗净，轻轻按摩至泛红且有微微热感，用75%医用酒精消毒，或取会阴、曲骨、曲泉穴，采用艾条悬灸，每穴施灸15分钟，至局部皮肤潮红，但以不灼伤皮肤为度，灸后可按摩会阴和曲骨穴，每个穴位按摩5~10分钟，每日1次，10次为一个疗程。
疗法四，取肾俞、三阴交穴，采用艾条灸法，每次30分钟，每日1次，或1日针刺1日施灸，或先针刺，针刺之后施灸，适用于肾虚，寒证。
疣的艾灸疗法
技术一
艾灸穴位：养老、外关、丘墟、外踝点（双）。
操作规程：①艾炷灸：每日灸2~3次，每次3~5壮，可配合鸦胆子5粒捣碎贴敷疣上，再以艾炷灸，或艾条悬灸。②温和灸：取其温经通络、祛湿除疣之功，每日灸1次，每次选2~3穴及局部循经配穴，每次灸3~5分钟。
主治：初起为一个针尖至绿豆大的疣状生物，呈半球形或多角形，突出表面，色呈灰白或污黄，表面蓬松枯槁，状如花蕊，粗糙而坚硬。
技术二
艾灸穴位：中渚、丘墟、曲池、鱼际、阿是穴。
操作规程：艾条灸。灸阿是穴15分钟左右，其余穴位浑法艾炷灸，每穴灸3~5壮，每日或隔日灸1次。
主治：颜面、手背、前臂及肩胛等部，出现表面光滑的芝麻至黄豆大小的扁平丘，淡红色、褐色或正常皮肤颜色，数目较多，散在分布，或簇集成群，亦可互相融合，偶有瘙痒感。
技术三
艾灸穴位：阿是穴。
操作规程：①艾条灸：在患处取穴。若多个疣体可选母疣或最先发者为主穴，熏灸10~15分钟，每曰灸1次。
②温针灸：适用于扁疣，局部选穴，视疣体大小，插入3~5根银针，置艾炷针柄上点燃灸之，每次灸2~3壮。
③艾炷灸：将艾炷做成略大于抚体的艾炷，置患处点燃施灸，稍有温热感即移去，每日灸1次，每次灸2~3壮。
④艾炷隔蒜灸：将艾绒做成略大于疣体的艾炷，置患处点燃施灸，稍有温热感即移去，每日灸1次，每次灸2~3壮。
⑤鸦胆子仁天灸：取鸦胆子适量，捣如泥膏状。先在胶布上剪一个与疣体大小相同的圆洞。将胶布套住抚体以保护周围皮肤，然后把鸦胆子泥敷于疣体上，上盖纱布，胶布固定，每次敷灸1天，3日1次。
⑥灯火灸：将点燃的一端对准疣的顶部，进行直接灸灼，感觉灼热疼痛时，可移动灯心的位置或稍稍缓和灸灼，如此反复施灸，在灸灼中可见统顶部塌陷，渐渐至焦枯状，直至灯心稍稍一触及优体，即有灼热疼痛感为度。灸后5~10天可以脱痂而愈。灸后3~5天内灸处避免接触水，以防感染。
主治：各种庞。