按摩调理脾胃的方法
1、按摩穴位
首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压，按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病证包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
最后是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
2、揉腹
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪，清内生之百症。《黄帝内经》就记载：“腹部按揉，养生一诀”。唐代名医孙思邈曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病”。
方法是：选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
3、捏脊疗法
捏脊疗法是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的小孩。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络、调和气血、调整脏腑的作用。
4、捏腿肚
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联，故捏按此处可治疗胃部疾患。
产后瘦肚子原来这么简单，按摩就可以了！
消除腹部肥胖的方法有很多，其中一个有效方法就是进行腹部按摩，但是这个前提是要找准位置，新手妈妈腹部都比较松弛，减肚子就成了她们共同关注的话题，那产后按摩肚子收腹怎么做呢？
腹部按摩减肥法一：调和腹部
动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。
用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。
腹部按摩减肥法二：净化腹部
动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。
用处：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。
腹部按摩减肥法三：腰部排水
动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。
用处：促进体液循环，加速多余水分的排解。
腹部按摩减肥法四：重塑腰部
动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。
用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。
腹部按摩减肥法五：净化臀部
动作：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。
用处：对于长时间坐在办公室女性，很难摆脱脂肪在此囤积的困境，这个动作能有效化解顽固脂肪，促进它们分解。
不运动不节食就能减肚子，这样按摩腹部就好！
产后妈妈大多数时间都用来照顾宝宝，很难抽出时间来运动，但是腰间的赘肉却是只增不减的，其实减肥不一定只有运动才有效，按摩也是可以减肥的，那产后怎样按摩可以瘦肚子呢？
一、穴位
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸)、中脘穴(脐上4寸)。
二、指法
二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。
波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。
三、小贴士
饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
足底按摩可以减肥吗？足底按摩减肥怎么做
减肥的方法虽然有很多，但是很多朋友并不知道通过足底按摩也是可以达到一定的减肥效果的，足底按摩操作起来比较的简单，另外也是可以达到一定的减肥功效，所以说也是受到越来越多的朋友欢迎，那么足底按摩减肥具体应该怎么操作呢?
1、敲击足底
对中医有简单了解的话，那么我们就会知道，足底部位我们全身的穴位是比较多的，所以说对足底进行适当的敲击，那么就可以达到我们全身性的一个经络相通，从而加速血液的循环，来帮助身体进行一个运动，就可以达到一定的减肥效果，具体的操作方法就是用我们的拳头在足底进行二十分钟的敲打，以微微疼痛为准。
2、双脚摩擦
正是由于我们脚部的穴位比较多，所以说对脚部进行适当的按摩减肥的功效就立竿见影，另外还有一种方法就是通过双脚的摩擦，这样的话可以促进身体各个部位的血液循环，那么就可以加速身体内部的新陈代谢，这样就会达到一定的减肥功效，只是足底按摩减肥的话必须要持之以恒的坚持才会有效果
对于足底按摩减肥来说，虽然会有一定的减肥功效，但是往往的如果我们得不到要领，得不到技巧的话，那么减肥效果并不明显。另外就是我们必须要每天坚持，差不多一个月两个月的时间才可能会有稍微的变化，另外这个和每个人的体质也是有一定的关系的，所以说我们在选择的时候也要从多个方面考虑。