艾灸5穴位能调理手脚冰凉
日常艾灸可以起到养生保健的作用，其实艾灸还可以治疗疾病，冬季手脚冰凉的朋友就可以试试艾灸的方法来缓解，那么，手脚冰凉艾灸哪个穴位呢、怎么艾灸呢？
手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。
艾灸属阳，配合灸火。灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。
保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：
一、涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
施灸方法：
可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
二、足三里
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。
有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
施灸方法
艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。
三、大椎
属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
施灸方法
大椎穴位，如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条；瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
四、命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。
临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
五、神阙穴
在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。
五个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2个穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持下来一定会看到疗效。
艾灸治疗抽动症，辅助治疗能保健
抽动症是目前最为常见的一种疾病，这种病可发生在任何人身上，但是孩子占大部分，对他们的健康成长带来极大危害。听说艾灸可以治疗抽动症，真的有效吗?具体又要怎么做呢?
可以说治疗抽动症是一个世界性的难题，这种疾病且易反复。好像没有更好地方法。说句实话，艾灸不是万能的，只可以扶正起到辅助的治疗作用。如果孩子在治疗期间，遇到情绪的变化，生气，感冒等等现象还会复发，但是如果控制的好 ，这种疾病可以逐渐控制，达到治愈的目的。
多发性抽动是多组肌群同时或相继抽动， 但其易发部位不尽相同。国外有人总结 666 例多发性抽动患者抽动症状终生分布的百分比如下：单纯抽动：单纯面部抽动占 93.1%; 头颈部抽动 91%;上肢抽动者 68.6%;下肢抽动者40.7%;躯干部抽动者 46.5%;单纯发音抽动者 98.5% ;而复杂运动抽动者68.5% 。受累最多的易发部位是头颈区。
专家总结出儿童多动症、抽动症是由于心、肝、肾、脾功能紊乱，平衡失调导致热盛风动，虚火妄动，营养失调，瘀血痰阻，发现人脑功能的发育又与营养物质有密切关系。在综合治疗的方法中，我比较推崇艾灸疗法和拔罐，刮痧等方法来治疗，因为，这些方法属于绿色疗法，不用服用药物而对大脑和神经造成又一次的伤害。 世界医学研究证明：儿童多动症、抽动症的发病机理主要是脑流血量和供血量不足所致。
基于这种原因，我们在给孩子治疗抽动症，多动症的时候，取穴以醒脑开窍为主，辅助配合增强机体免疫功能的穴位，这样，从不同的方法给孩子提供不同的治疗理念和思路，有的孩子会逐渐控制症状，达到痊愈的目的。 方法1、艾灸治疗：治疗取穴：印堂、百会等健脑宁心，安神益志之穴，大椎，身柱等督脉，可主一身之阳;取穴：内关、水沟可疏解肝郁，疏通气机，调神启闭，可根据病症加相关穴位。血瘀：活血化瘀加血海;肝郁化火：平肝熄风加太冲、三阴交;痰结：祛痰加丰隆、阴陵泉;食滞：健脾胃加足三里等等。这些穴位可以做全身性的调整。还可以加上肺俞，神阙和关元以增强孩子的免疫功能。
上述穴位，可以根据孩子的大小，一次取穴3-5个，分几次施灸，轮流施治。一般腹部和背部的穴位可以施灸15-30分钟(一定要根据年龄来确定时间，孩子小就要时间短一点，免得配合不好。)肢体的穴位一般施灸10-20分钟不等，(同样是要根据年龄来确定时间，孩子小就要时间短一点，免得配合不好。) 施灸工具：用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒，还有高级艾条或者金艾条来施灸。 疗程是，每天施灸，连续5天，休息3天。 方法2、拔罐治疗，在这休息的三天时间里，可以拔罐，
拔罐每天进行，可以连拔3-5天。 方法3、帮助孩子按摩，手法适度，还是上述穴位，在给孩子按摩的同时，也是母子或父子相互沟通和交流的最佳时机，部分抽动症和多动症的孩子，基本与心态的调整有直接关系。父母是孩子的第一任教师，家长的一举一动都直接影响着孩子的情绪与治疗。所以说，治疗疾病不单纯是孩子一个人的问题，也是一家人相互配合的最好时机。
艾灸过量有哪些不良反应？艾灸需要注意什么？
艾灸是我国传统的中医理疗方法，具有极好的养生保健、防治疾病的作用，有很多人都喜欢定期进行艾灸，但是艾灸虽然好，也不能过量的进行，那么大家知道艾灸过量有哪些不良反应吗?艾灸的时候需要注意什么呢?小编马上来为大家解答。
艾灸过量有哪些不良反应?
1、艾灸过量的话，人们可能会出现口干舌燥、喉咙干痛等上火症状。
2、还有一些人艾灸过量，皮肤上会出现红疹等情况，这是因为皮肤受到刺激或者是过敏导致的。
3、艾灸过量还会影响人们的睡眠，很多人在艾灸之后会出现失眠的情况。
4、艾灸过量人们有时候还会产生心情烦躁、心神不宁、恶心呕吐、头晕目眩等不良反应。
艾灸有哪些注意事项?
1、艾灸需要注意禁忌人群，艾灸虽然是极好的保健方法，但是有些人是不适合进行艾灸的，比如空腹人群、过饱人群、疲劳人群、皮肤上有伤口的人、以及孕妇、和经期女性等等，以上人群不宜进行艾灸，以免导致你身体不适。
2、艾灸还需要注意时间和频率，艾灸不宜频繁进行，一般每隔五日或七日进行一次即可，而艾灸的时间最好保持在每个穴位五分钟左右，最多不能超过十五分钟，过度艾灸容易导致身体不适。
适度艾灸有什么好处?
1、艾灸具有极好的通经活络的作用，日常生活中人们如果经络不通、气血运行补偿、以及有畏寒怕冷、手脚冰凉等症状，都可以通过艾灸来调理。
2、艾灸还具有一定的促进肠胃运动、改善便秘的作用，人们如果有肠胃不适、消化不良、胃动力不足等症状，也可以进行艾灸。
3、艾灸还具有极好的除湿散寒的作用，日常生活中人们如果有湿气重、体寒、或者是水肿都可以进行艾灸。
艾灸虽然是极好的保健养生方法，但是过度艾灸也会危害身体健康，
艾灸要注意什么 哪些人不能艾灸
艾灸是中医治疗疾病的传统方法，艾灸需要施灸者掌握一定的医学知识、操作技能，忽视一些小细节都可能会导致治疗失误，下面我们来看看艾灸的注意事项及禁忌。
一、艾灸的注意事项
1、要注意体位、穴位的准确： 体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
2、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
3、防火： 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要循序渐进： 初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
5、要注意保暖和防暑： 因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
6、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
7、注意施灸的时间： 有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
二、艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。
1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。