秋天拔罐可以驱寒吗？
对于长时间待在办公室里的上班族来说，这个时期最容易出现局部肌肉的酸痛或者腰酸背痛等症状，其实这是寒气侵入人体所致，祛除这股寒气拔罐效果最好，但是绝非人人都适合拔罐祛寒。
身体强健的人更适合
空调吹多了，体内寒湿有可能比较严重，这种情况下可以拔罐，但次数和频率要根据个人的体质强弱来定，频繁拔罐很伤身。
从中医角度来看，拔罐属于泻法，泻多了既伤皮肤、肌肉，又伤体内正气。“有的人觉得拔了舒服，就不停地去拔罐，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色东西，就认为特别有效。但这毕竟是另外一种形式的出血，长期做身体反而更加虚弱。”拔罐其实更适合身体强壮的人，体质弱、阳虚的人就最好不要做。如果肌肉酸痛时间比较长，或者这种不适感刚刚出现的时候，偶尔去做一次是可以的，即使体质很好的人做个两三次也够了，绝对不宜多做。
拔出瘀血并不代表有寒湿
很多人都自以为是因为寒湿太重导致的肌肉僵硬、四肢酸痛，身体里面是否有寒湿自己无法判断，只有经专业中医师把脉之后才能确定。如果体内没有寒湿而去拔罐，第一次虽然会感觉舒服，多做几次之后，反而容易反复感冒，加重体内的寒湿。而紫红色的瘀血，只能说明你的身体有病灶，除了寒湿的可能性外，胃肠虚弱、肺不好、心脏功能不好以及肝功能差的人都可能出现。
肌肉酸痛僵硬用按摩更好
肌肉僵硬、周身酸痛是大多数人拔罐的原因，其实这种情况之下，选用按摩更安全。这种全身放松性的手法，不仅可以有效地缓解身体不适，也更温和一些。对于办公族一族来说，久坐、运动偏少、紧张、压力大，这些因素都对造成免疫功能下降，容易疲倦，用按摩的手法也更适合更科学。
30岁女人秋季穿衣搭配，这些误区要避免
虽说对于很多女性来说，30岁可能是人生一个大关，但不得不说的是，30岁的女人同时也是最有魅力的，因为这时候的她们没有了青涩，整个人显得知性而有魅力，但是前提当然也要在适宜的穿衣打扮下。
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误区一：宽松袖口衬衫
这种宽松袖口的衬衫穿出来就会很有大妈感，但也不能都一般自打死，少数有几个人穿着不像。这样的服装不建议30岁的女人购买。但如果姐妹们已经要这类衣服的话，周末在家穿穿没有什么问题。值得小表扬一下的是下身的黑色九分裤，起到了瘦腿的效果。
误区二：一整身都是宽松款服装
怕胖就穿宽松衣服，想法儿是没错。可别从上到下都是宽松的衣服，那可就不时尚了，宽松的上衣就搭配稍短的合身裤子吧，有一定的露肤度，显得性感也和谐。穿单色宽松服装时，饰品也尽量夸张，才够味儿!谁说三十岁的女人不美丽!加随心手艺看了能多活20年，超级享受!
误区三：打扮不够稳重
多么美的装扮，可惜只适合身材完美的30岁女性。由于裙子过短，衣服上又有亮闪闪的部分，很容易有过于暴露的感觉。还要批评的是那大大的圈圈耳环，30岁了，这样没有任何质感而且过于活泼的小饰品，还是收起来或是送人的好。
别看她很美，如果胖胖的30岁女人穿上，再来个大卷发，立刻就是妈妈桑了，不是很推荐这样的装扮。
误区四：没有质感的裤子
30岁的姐妹们，你们都有这种裤子么?有的话，赶紧扔掉。千万别穿，这个大美人儿这么穿都掩饰不了村儿气，全部败在那条诡异的丝缎裤子上。如果是黑色的，暂缓扔掉，搭好了还有救!这种颜色直接进垃圾桶，连抹布都嫌它不够吸水!
误区五：盲目效仿
千万不要在电视，照片以外的地方出现这样搭配，这打扮就不是穿上街用的。黑白配，香奈儿式的经典珍珠，经典信封包，但还是显得如此的诡异，所有的毛病都出在那双白袜子。
白色会使腿显得臃肿，有些时候不能盲目的跟从别人的搭配，要穿出属于自己年龄以及特点的风采。
秋季吃柿子功效多吗?
秋季吃柿子功效多吗
柿子，柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实扁圆，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克。柿子果实呈圆形，主要分为甜柿（也称“甘柿”）与涩柿两类，前者成熟时已经脱涩，后者需要人工脱涩。栽培已有一千多年的历史。品种有磨盘柿、莲花柿、甜心柿，牛心柿、耿饼柿、铃灯柿、鸡心柿、红柿、干帽柿、马奶头、绵柿、大红袍柿、罗田甜柿等。
1、清热止咳：
柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。
2、降气止咳：
柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果。
3、降压止血、抗菌消炎：
柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。
4、适合于甲状腺病人食用：
新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处。
5、防治便秘、痔疮等：
食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。
坚果的好处 秋季吃什么坚果好
1、核桃
国外的饮食协会建议人们，每周最好吃两到三次核桃，特别是对于绝经期女性来说，适量的吃核桃更为重要。因为在核桃中含有精氨酸、油酸、抗氧化物质，这些物质等对心血管有着很好的保护作用，从而预防冠心病、中风、老年痴呆等疾病。
2、腰果
消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。腰果含有丰富的油脂，不仅可以润肠通便还有助于润肤美容。
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，但腰果不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者，肥胖及过敏者也要慎用。
3、开心果
可以说开心果是心脏最好的“良师益友”，特别是开心果中所含有的单不饱和脂肪酸，它能降低胆固醇含量，减少心脏病。