正确的面部按摩步骤和注意事项
要知道正确的面部按摩方法能够促进血液循环，令你的肌肤更加有弹性，更加紧实，那么面部按摩手法有哪些步骤和注意事项呢，一起看看吧！
面部按摩步骤
步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。
步骤二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。
步骤三：在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
步骤四：脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
步骤五：轻轻刺激太阳穴，促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。
步骤六：对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。
步骤七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动作。
面部按摩禁忌
禁忌一：脸脱皮时不要按摩
干燥的脸蛋不宜按摩，应涂上滋润的按摩霜，这样的按摩霜能避免拉扯肌肤，帮助指腹在肌肤上顺畅地活动，同时不要选择油腻厚重的按摩霜，尤其是对于油性肌肤，按摩后要擦拭掉脸上多余的油分，避免对毛孔造成额外的负担。
禁忌二：面部按摩时间不宜过长
面部按摩时间为5至20分钟，按摩时间不可太长。每个动作重复10~20次即可。
禁忌三：脸部肌肉不可往下推
面部按摩手法要求部位准确、动作灵活有节奏感且轻盈、刚劲、柔和力度适中快而有序。切记不可往下推，这样使地心引力拉扯肌肤，加速松弛下垂。
禁忌四：脸发红过敏时不要按摩
严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩，否则会加重肌肤的不良状况。
正确按摩胸部，让你胸部暴涨！
胸部是女性很具吸引力的部位之一，傲人的胸围是每个人女性想要的，但是很多人却还只是拥有“飞机场”。丰胸的方法有很多，按摩就可以让你的胸部在不知不觉中变得坚挺。可是怎么按摩你真的知道吗？
1、抚摩式
使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。
按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。
2、拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
3、穴位按摩
在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。
用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。
中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
4、热敷按摩
使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。
按摩丰胸的最佳时间
1、生理周期
善用女人的生理周期，你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果。丰胸的黄金期就在你月经来开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。
2、睡觉之前
每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次，在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸产品，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致。
面部按摩的好处及方法详解，爱美的你还不赶紧试试
相信很多人都有这样的体验，那就是早上起床和晚上睡前总感觉脸部是较为僵硬的，让人异常难受，这时候大家要做的就是进行面部按摩以放松脸部了，但是面部按摩具体怎么做好呢？
1.脸部按摩的好处
清晨起床，闭目凝神。用两只手掌互相摩擦，直到手掌发热，再按摩面部，以此强化脸部肌肉运动。除了能提高抵御风寒的能力，防治面神经麻痹外，还能使面部皮肤变得柔润，减少皱纹，有效缓解颜面衰老。另外，对于刚起床的我们来说，也可达到提神醒脑的功效。
2.晨起脸部按摩法
将两手掌竖着，两掌心紧按两腮下部。手掌向上运动至额头中部，接着往下平抹面部至下巴，再从侧面用力向上搓擦至额头。最后双手掌根经太阳穴向下回到原位。
如此反复1分钟，平抹20-40次即可。我们把这种洗脸般的方法称为干洗面部。
按摩面部最好每天2次，这样坚持几个月，就能增加脸部血液循环，使面肤润泽、肌肉充实，促进皮肤光泽红润，减少面部疾病，并能让皱纹松开、容光焕发。
3.睡前按摩
晚上下班回家，冲完一个热水澡，卸下一天的疲惫后，先别急着睡觉，这时候来做一个脸部按摩，小趣觉得也是极好哒!
我们可以先擦点润肤露，效果会更好。
步骤如下
第一步：在脸上紧致均匀地涂抹了润肤露之后，双手握拳，轻轻放在前额眉眼之间，然后向上及向外滑动，如此重复15次。然后中指放在太阳穴上，缓缓按压。
第二步：将中指收回，握拳，贴近太阳穴。双手一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复多次。
第三步：将食指和中指并拢，并向下按摩，从耳垂到下巴，再从下颌处开始打圈，直至耳边，使面部轮廓更有形。用指腹轻轻按摩。注意用力的均衡。
第四步：两手放于嘴角两侧，除大拇指外，保持握拳状。嘴唇闭合，眼睛张开，脸部放松。双拳向滑动。到达耳边时，力度可适当减缓。
第五步：用大拇指根部的柔软部位用力按压脸颊，然后用手掌轻轻拍打，最后用手掌温热脸颊，轻轻按压，就完成了整个的步骤。
按摩也能治疗感冒？你不知道的穴位按摩
每当进入到秋季，气温就会骤降，如果你还在穿单衣，很可能因为身体着凉而感冒。虽然个感冒如今来看并不算是一种非常严重的疾病，但是也会影响到日常生活。如果小编说按摩也能治疗感冒，你会相信吗?
按揉风池穴
位置：颈后发髻的两边大筋外侧凹陷处。
按摩方法：一手扶住前额，另一手用拇指和食指分别置于被摩者的风池穴处，揉捏半分钟。
揉按太阳穴
位置：在眉梢与眼外角中间后侧凹陷中。
按摩方法：两手中指同时用力，顺时针方向按揉太阳穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
掐揉合谷穴
位置：手背拇指与食指部交接处，肌肉最高点。
按摩方法：拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，至局部酸胀为佳。
按揉大椎穴
位置：第7劲椎下缘，鼓起最明显的骨头下缘。
按摩方法：取坐位，低头，按摩者用大拇指顺、逆时针按揉大椎穴约2分钟。