阴虚体质的养生原则
阴虚体质的养生原则是‘补阴’。夏季天气炎热，人体的阴精容易耗伤；秋季天气干燥，燥邪同样耗伤人体津液。所以在这两个季节里，更要注意养阴，以达到保存体内阴精的目的。
阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。
阴虚体质可以通过简易方药调理身体，银耳、燕窝、冬虫草。但是要注意，燕窝滋腻，如果本身气虚体质，脾胃太弱，吃很多燕窝的话，不仅补不进去，反而会使脾胃积滞，脾胃一积滞，脸上就容易出现痤疮。
气阴两虚和阴虚的人比较适合饮食养生，它确实能起到养阴、滋润、润泽皮肤的作用。也可吃些旱莲草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合。
阴虚体质可选中成药作为养生的补充：六味地黄丸、杞菊地黄丸（眼干涩，耳鸣）、知柏地黄丸（内热、小便黄、心烦）， 睡觉不好时可用天王补心丹。平时用来调理体质的话可以减少剂量吃一些。
阴虚发热的中医辩证治疗方法有哪些
阴虚体质的女性一般都会有发热的情况出现，在出现此症状后，大家就要赶紧的进行治疗，下面就让我们来看一下阴虚发热的中医辩证治疗方法。
1.骨蒸潮热证
(1)证候 肺结核、其他慢性消耗性疾病等证属阴虚内热、虚劳骨蒸者，见午后潮热，或者夜间发热，手足心热，烦躁，少寐多梦，盗汗，口干咽燥，舌质红，或有裂纹，苔少甚至无苔，脉细数。
(2)治则 清虚热，退骨蒸。
(3)主方 清骨散加减治疗。
(4)方药 银柴胡、知母、胡黄连、地骨皮、青蒿、秦艽、鳖甲、甘草。
血虚，可加当归、熟地、白芍、生地;咳嗽，加桔梗、五味子、阿胶(烊化)、麦冬。
2.邪热内伏证
(1)证候 肺结核、贫血、其他慢性消耗性疾病等证属阴虚火旺者见夜热早凉，热退无汗，能食形瘦，舌红少苔，脉数。
(2)治则 养阴透热。
(3)主方 青蒿鳖甲汤加减治疗。
(4)方药 青蒿、鳖甲、细生地、知母、丹皮。
盗汗较重者，可去青蒿，加牡蛎、浮小麦固表敛汗;阴虚较甚者，加玄参、生地黄、制首乌滋阴;失眠者加柏子仁、酸枣仁，首乌藤养心安神;兼有气虚者加太子参、麦冬、五味子益气养阴。
3.阴虚火旺证
(1)证候 骨蒸潮热，盗汗遗精，咳嗽咯血，心烦易怒，足膝疼热，或消渴易饥，舌红少苔，尺脉数而有力。
(2)治则 滋阴降火。
(3)主方 大补阴丸。
(4)方药 熟地黄(酒蒸)、知母(酒浸，炒)、黄柏(炒褐色)、龟板(酥炙)。
咯血，吐血，加旱莲草、仙鹤草、侧柏叶;盗汗，加糯稻根、浮小麦、煅牡蛎。
4.阴虚发热
(1)证候 吐血、衄血;或疟疾、伤寒屡汗之后，取汗既多，阴亏津伤，烦渴不止，潮热不退，脉虚者。
(2)治则 滋阴清热，润肺止咳，止血。
(3)主方 一阴煎。
(4)方药 生地黄、芍药、麦冬、丹参、熟地、牛膝、甘草。
如火盛躁烦者，加真龟化服;如气虚者，间用人参;如心虚不眠多汗者，加枣仁、当归;如汗多烦躁者，加五味子，或加山药、山茱萸;如见微火者，加女贞子;如虚火上浮，或吐血，或衄血不止者，加泽泻、茜根，或加川续断。
易胖体质怎么减肥？五大原则需谨记
对于易胖体质来说，最难过的莫过于减肥力度要比别人大，反弹力度依旧还是大，而且就算这样，还是容易喝口水都胖，真是苦不堪言啊，那么易胖体质究竟怎么减肥好呢？
一、少吃甜食
大多数情况下，比较胖的朋友们都很喜欢吃甜食。所以，要想减肥，就一定要控制自己不吃甜食。因为甜食里面的糖分比较高，热量高，因此很容易出现长肥的情况。比如一块小小的巧克力中的卡路里就跟一碗白米饭的卡路里差不多。所以，对于易胖型体质的人来说，首先要做的是就是戒掉甜食。
二、吃饭细嚼慢咽
如果你属于易胖体质，你可以试着从吃饭习惯上来改变，吃饭的时候千万不要狼吞虎咽，暴饮暴食是减肥的克星，要减肥，吃饭必须慢慢的，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以，想要安全高效瘦身，易胖体质妹子一定不要错过此种减肥的最快方法哦!
三、尽量在家中用餐
这也是一种减肥的最快方法。当你食用相同的饭菜，在外面用餐的热量以及脂肪指数都高于你在家中用餐的一半，因为在外用餐的食物都含有大量的食用油和盐分。无论是多健康的食物，在外都是含有大量的食用油，多吃一口就会摄入过多的热量。而当你吃完了咸的之后你又会想吃甜的，让你欲罢不能。所以还是尽量在家中用餐为好。
四、适量补充蛋白质
很多女生在减肥时，都可怜兮兮地只让自己吃青菜、水果，顶多再加一点低脂的牛奶、优格，但这样吃久了，身体肌肉都变得软趴趴，即使体重变轻也没有身体曲线，变成软肉人了!蛋白质是构成细胞最重要的原料，唯有吸收蛋白质才能增加肌肉的组成，而肌肉也是增加基础代谢率的关键，只要吃对就绝对不会胖，反而会让身体线条更优美。
五、严格控制一天摄入热量
摄入热量过多是导致肥胖的直接原因。要减肥，就要严格把关，控制饮食，减少热量摄入。一般来说，人体每天至少需要1200大卡的热量来维持身体的基础代谢。对于女性来说，摄入热量不超过1500大卡就能够减肥。因此，在这个月里，你需要合理分配一天饮食的热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
什么体质不能喝黄酒?四类人群需忌口
不得不说，人们在平常饮用黄酒的时候，还要注意提前了解一下自己是否属于喝黄酒的体质类型。那么，什么人群不能喝黄酒?
儿童
现代医学认为，婴幼儿生长发育较快，但是神经系统、消化系统机肾功能发育尚不健全，所以不能饮用黄酒。孕妇喝黄酒也会将含有一定度数的酒精，通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育。
肝病患者
饮黄酒会加重病情，以至造成死亡。因为黄酒含有一定量的酒精，由于肝病患者肝功能不健全，对酒精的解毒能力下降，使毒物在肝内积蓄，肝细胞受到损害，便进一步加重病情。因此，肝病病人应戒饮黄酒，以减轻肝脏负担。
慢性胃炎患者
慢性胃炎是有胃酸腐蚀胃粘膜而引起的。黄酒中含有一些特殊成分，能减少或阻滞胃粘膜合成，从而使胃酸损伤胃黏膜有了可乘之机。所以，患有慢性胃炎的人应尽量减少喝啤酒。
泌尿系结石患者
研究发现，在酿黄酒的麦芽汁中，不但含有钙和草酸，而且还含有乌核苷酸，这些物质均可以促使尿路结石的发生。因此，患有肾结石、输尿管结石的病人，尽量不要饮啤酒。