人流后怎么恢复体质好
为促进女性在人工流产后的康复，饮食方面需要注意哪些问题：
补充水分
流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量；2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。
蛋白质
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
忌口
忌食刺激性食品（儿童食品），如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品（儿童食品）均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
流产不仅对身体有一定的损伤，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此，流产手术后适当进行补养完全必要，补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差，或手术时失血多的女性来说，可酌情延长补养时间。
补养饮食推荐：
鸡蛋枣汤
鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
乳鸽枸杞汤
乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
糖饯红枣
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
人流后同房的危害竟然这么大！
很多女性在做完无痛人流后，就自认为已经没事，对身体也没有任何伤害，就可以放心地与丈夫同房。其实，这是非常错误的观念，无痛人流对女性的身体伤害非常大，人流后同房更会加剧对女性的伤害。
一、人流过早同房的危害
1、若女性在人流手术之后过早的进行性生活的话，会因为生殖器官在性生活的时候处于“开放”状态，继而导致细菌有机可趁，增加感染的机率，容易引起子宫内膜炎、输卵管炎等妇科炎症。
2、由于在进行人流手术的时候已经对身体造成一定的损害，并且术后女性的身体比较虚弱。并且女性的子宫和卵巢在人流的时候都受到伤害，因此，人流术后必须要进行一段时间的修养，所以一般建议女性在人流手术后一个月内是不能够进行性生活的，否则对身体以及其他机能造成严重的影响。
3、由于女性在人流术后过早进行性生活的原因，导致细菌侵入身体后，引起妇科炎症，尤其是输卵管炎症，一旦输卵管受到炎症的侵袭，若术后没有对炎症进行治疗的话，或导致女性不孕。
二、人流后的保养
1.人流后的自我保健
注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流半个月内不要从事重体力劳动 ，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右的恢复。因此自我保健对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至光重要。
2.人流后需要的营养
人流后身体恢复需要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，，添美生流产恢复营养素 ，专门针对流产女性及时补充所需要营养的，可以快速修复伤口，提高免疫力减少流产后月经不调、腰酸腿疼、脸上长斑、不孕症等后遗症。
3.人流后吃什么好
适当的补充营养，尤其是蛋白质、维生素。应多吃新鲜蔬菜水果，瘦肉，豆类、谷类、乳类等。
人流后怎么补身体?三食疗方最有效
人流手术是许多女性在平时十分关注的话题，而在做完人流手术后，女性朋友也应该注意适当的进补一下身体。那么，人流后怎么补身体好?
食疗方一：
净母鸡1只(约重1250克)，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子各15克，冰糖30克，调料各适量。鸡腹部朝上放在大碗中，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子置于四周，再加上冰糖及精盐、料酒、葱、姜、清水各适量，上笼蒸2小时取出。本方具有补血养阴之功效，适用于人工流产后气血虚弱，面色苍白，形体羸瘦等。
食疗方二：
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。本方具有养血、理虚之作用，适用于人工流产后贫血或血象偏低等。
食疗方三：
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。本方具有益气、补血、理虚之效果，适用于人工流产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
人流后吃避孕药的作用，人流后需注意的事项
在做完人流手术后，女性朋友如果想要吃避孕药的话，其对于相关的注意事项和吃避孕药的作用就应多多了解。那么，人流后吃避孕药的作用有哪些?
人流后吃避孕药的作用：
做完人工流产后可以马上口服复方短效避孕药，可以让卵巢处于休眠状态，达到避孕效果，可以调整月经，恢复排卵，止血，可以促进子宫内膜修复，从而减少术后出血量和出血时间，维持正常月经周期,预防了盆腔感染，还有利于减少人工流产的远期并发症如子宫内膜异位症，卵巢癌和乳腺癌等的发生。
人流后需注意的事项：
1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。
2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。
3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在30天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。