备孕吃枸杞注意事项
备孕吃枸杞注意事项
不要过量食用
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
不宜与绿茶同泡
在一部分人群中常常会把枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。
禁忌人群
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
女性备孕、孕期、产后多吃海参好处多
海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。因其富含58种天然活性营养，所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕妇怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。
女性备孕为什么吃海参好
现代很多女性有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯或受孕年龄偏大，导致身体营养素缺乏，使卵子的活力大打折扣或导致月经稀少，结果造成不孕。以往妇女一般在确认怀孕后才开始补充营养素，往往错过了这一重要的阶段。
另外，孕前如果存在营养不良，胎宝贝的早期发育更会受到影响，导致低体重儿的几率增大。有的孕妇由于孕前缺乏维生素a或锌，还会导致畸形。孕前营养缺乏还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响新生儿的喂养，导致母乳喂养失败。
女性要想怀孕，就必须有充足的血分和肾气来养胎。海参有“补肾，生百脉血”的功效，准备怀孕的女性若提前三个月就有计划地适量服用海参，使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。女性怀孕后，由于胎儿需要气血和肾气的养育，更要百脉血气充足，肾气健旺。
孕妇最适合吃海参
海参含有多种生血成分，如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸，所含的微量元素钒、铁等均能有效改善和预防孕妇贫血。
海参含有丰富、均衡的营养，其中多种是胎儿生长发育所必须的物质。如赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等，能促进生长发育。另外钙、铁、锌及多种维生素等，对胎儿促进生长很有帮助。
海参中含有两种ω-多不饱和脂肪酸 EPA和DHA。其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用。人体大脑发育始于妊娠的第三个月，胎儿通过胎盘从母体中获取DHA和EPA,如果母体缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足，影响神经系统的正常发育。
DHA对增强记忆力及智商有显著的裨益日本及山东半岛的孕妇自古以来就有一天补一个海参的饮食习俗。
通过对100名孕妇跟踪调查，孕妇各食用海参1000克，出生的婴儿无一例出现：弱智、缺钙、奶牙超期不退、患乙肝现象;并且头发亮黑。
产妇吃海参的好处
产妇在生小孩时因失血，耗气，身体极度虚弱，用中医讲叫气血亏虚，故需要静养和补身体，海参中富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、牛磺酸、尼克酸、钙、磷、铁、碘维生素等营养成分，含量丰富，而且均衡、合理。胆固醇的含量则几乎为零。对产后快速恢复体力等都有明显效果。还可以提高自身免疫力，预防很多种疾病。
海参所含的胶原蛋白等能促进伤口愈合，其中精氨酸的含量很高。精氨酸是合成人体胶原蛋白的重要原料，对机体损伤后的修复有特效。因此，女性人流术后、大龄产妇、或其它失血过多者，食用海参止血、补血，恢复元气，康复时间明显缩短。
目前大多数产妇生产时都是选择剖腹产，剖腹产的坏处是恢复慢，留疤。坚持食用一段时间的海参，对于伤口的愈合很有帮助，并且最大化的消除疤痕，还可以防止脂肪堆积。防止产后身材走形。
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵的活性物质，这是产妇母乳最丰富的营养来源，产妇乳房丰满，乳汁充盈有营养。让宝宝营养更全面。医书中就有记载：“海参养血润燥、调经养胎、助产催乳、修补组织”。
备孕期间，如果得了阴道炎，怎么办？
当女性发现自己阴道分泌物气味变臭、颜色变成黄绿色、含有泡泡，同时伴外阴瘙痒，就应该警惕滴虫阴道炎。那么得了阴道炎该怎么办？
配合治疗：
如果自己能够及时察觉，或者在孕前检查中检出并确诊，夫妻双方则需同时积极治疗，期间禁止性交。如果女性按医嘱口服甲硝唑或替硝唑，同时丈夫也接受诊治，滴虫阴道炎的治愈率能高达95%。
若不幸发生妊娠期滴虫阴道炎，准要直面病情，并配合治疗，孕期正确用药能有效够防止滴虫导致的新生儿呼吸道和生殖道感染。但是即便病情改善，准爸妈们依旧可能会面临胎膜早破、早产或新生儿体重过低。因此必须告知医生真实病情，以便在病情发生时得到及时救助。
健康女性如何预防感染：
健康备孕女性通过避免接触不卫生的公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐便器、衣物等可以预防感染。同时，丈夫也应该了解自身情况，若感染了滴虫，应该治愈后再和妻子爱爱，阻断性交传播途径。
备孕什么时候吃叶酸？要吃多久
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妈对叶酸的需求量很大，一般为正常人的4倍。特别是孕早期，胎儿形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。那么叶酸要吃多久？什么时候开始吃呢？
一、备孕叶酸要吃多久
目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。 一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。
目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。
长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。也不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防药品(商品名称为“斯利安”)。
市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍，不适合孕妇服用。
二、备孕叶酸的好处
孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等，眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形也可能与叶酸的缺乏有关。那么备孕叶酸的好处都有哪些呢?
1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
4、影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
三、备孕叶酸什么时候吃
备孕叶酸什么时候吃?是不是只要怀孕之后补充叶酸就可以了呢?答案是否定的。在怀孕胎儿的神经系统发育就已经完成了。怀孕第三周—第四周时，胚胎的神经管就应该已经闭合了，如果没有完全闭合，那就是神经管畸形，表现为脊柱裂、脑膨出、无脑儿为主的中枢神经系统发育畸形。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕期。在孕中、后期，胎儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加。
所以，即使胎儿的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。备孕女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。