亚健康状态别轻视 中医妙招应对7种亚健康问题
作为历史悠久的中国，中医治病的观念已深入人心，同时随着中医药的研究发展，中医的辩证治疗方法在慢性疾病等多方面治疗上更有优势。那么，中医的特色疗法主要有哪些呢？随着“亚健康”问题的日益普遍化，中医有哪些特色疗法可以有效来防治亚健康呢？
亚健康不可忽视
近年来，亚健康问题越来越普遍。特别是对于生活在大城市中的人来讲，亚健康问题已经避无可避。所谓亚健康就是指人的机体虽检查无明显疾病，但却呈现出疲劳、缺活力、反应迟钝、适应力减退、创造能力弱等种种不适症状的生理状态，是一种身体机能失调疾病。亚健康问题从西医方面来讲可能并无大碍，但从中医方面来讲却是不容忽视的问题。中医在治疗亚健康方面有很大造诣，亚健康问题也更适合选择中医进行治疗调理。如身体出现亚将康问题要及时治疗调理，亚健康问题虽不是什么大问题，却会影响生活质量。
中医疗法有效对症治疗
说到亚健康，那么亚健康的症状主要有哪些呢？是否有什么中医特色疗法可以有效的来缓解这些亚健康问题呢？为此，这里把亚健康表现简单归结为以下七方面症状，并根据中医治疗原理给广大网友们提出可行的治疗建议。
1、腰腿疼痛、颈部不适
中医治疗对策：症状轻者可通过做拉筋操、耸脖子等运动达到筋骨放松，从而缓解亚健康带来的颈部不适问题；症状严重者则要进行治疗调理，针灸、小针刀、推拿、热敷都是很好的选择。
2、消化不良、肠胃炎
中医治疗对策：症状轻者可自己辨证服用一些中成药，例如寒性的用保济丸、藿香正气水，热性的用黄连素等；症状严重者则需分清体质，并分清病症的虚寒性进行治疗调理，推荐针刺、热敷与艾灸。
3、痔疮、便秘
中医治疗对策：除去生活习惯不当，便秘与痔疮多是由体内湿热或是久坐导致血液不畅引起。症状轻者可从改善平时的饮食习惯入手进行调理，早上起床来一杯淡盐水必不可少；症状严重者需及时治疗，特别是痔疮，如不及时治疗出血量多会导致贫血或其他疾病，中医治疗推荐中药坐浴、针灸治疗。
4、过度肥胖
中医治疗对策：不建议药物减肥不利于健康更有反弹的可能。中医治疗法推荐针灸减肥法、耳压减肥法。
5、失眠多梦
中医治疗对策：这些问题产生多由于思虑过度、压力过大引起，会带来眩晕、头晕、记忆力减退等症状。中医治疗建议选择头针、灸疗、点穴、耳压等治疗方法。
推荐二个穴位按摩缓解失眠多梦。分别是1、按摩安眠穴：安眠穴作为常用的经外奇穴，位于项部，在耳后凹陷处枕骨下凹陷处连线的中点。按摩此穴能平肝息风，宁神定志，有效舒缓紧张的情绪，帮助入睡。2、按摩神门穴：神门穴是手少阴心经的原穴，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
6、男性疾病
中医治疗对策：男性亚健康问题不容忽视，中医治疗法推荐针刺疗法、艾灸、坐浴、中药热敷等方法。其中，针刺疗法针刺位置主要是：关元、三阴穴、秩边；艾灸的位置主要是：中级、关元、气海、肾俞、命门几处。
7、女性气血不和
中医治疗对策：从生活、饮食、心理等方面进行综合调理治疗。中医治疗推荐针刺、艾灸、穴位按摩，同时也可选择用中药调理进行治疗。亚健康多是由于饮食不合理、生活习惯不健康、生活压力、情绪不稳等引起，因此要治疗亚健康问题，除了以上介绍的中医特色疗法外，更应该从改变生活习惯、调整饮食、多运动、保持良好情绪入手进行调理。
亚健康的原因，可能与休息不足有关
亚健康是目前存在于许多人身上的一种状态，对于出现亚健康的原因，人们却不是特别的了解。那么，亚健康的原因有哪些?
1、饮食不合理
当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
2、休息不足，特别是睡眠不足
起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。
3、过度紧张，压力太大
特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。
亚健康怎么调理?教你三妙招
亚健康是一种非健康的状态，对处在亚健康中的人来说，要想让身体尽快的恢复健康，就应该掌握可有效调理的方法。那么，亚健康怎么调理好?
多吃可稳定情绪的食物
钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时，人体所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充足够的维生素C。
多参加户外运动
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。所以平时多增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少，而加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
克服不良生活习惯
不良生活习惯能导致如肿瘤、心脑血管疾病等疾病。吸烟、过度饮酒、高脂肪或过量饮食、缺少运动、睡眠不足、不吃早饭等不良生活习惯都会使我们健康的身体逐渐转变成为亚健康状态，最后导致各种疾病发生。因此我们必须摒弃那些有损于健康的不良生活习惯。
亚健康是什么意思?常见表现有哪些
亚健康的出现，说明人们的身体已经出现了问题。一般来讲，在出现亚健康后，人们就应该尽快的采取措施进行治疗。那么，亚健康是什么意思?常见表现有哪些?
亚健康是什么意思?
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病.亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓.世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
亚健康具体表现有哪些?
躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。