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男人怎么保健补血

时间:2017-05-18 来源:中医养生 作者:网友投稿

男人怎么保健补血

1、饮食调养:男人要调养好自己,就要从饮食做起,日常生活中应该多食用一些富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝都具有很好的补血活血的功效。

2、中药调养:一般常常可以用到的补血中草药包括:当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

3、运动养生:运动也是男性朋友调养身体不能缺少的一个步骤。男性朋友在平时可以练习一些瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

4、经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。

男人舌苔发黑是什么原因造成的

男性朋友的舌苔一旦有发黑的症状,导致自己舌苔发黑的原因,就要尽快查找清楚。那么,男人舌苔发黑是什么原因造成的?

胃肠功能紊乱

临床观察到,约有一半以上的黑苔患者有腹胀、便秘、恶心、胃口不好等胃肠道症状,胃肠功能紊乱是机体中毒的症状之一,由于细菌毒素的刺激使胃肠功能失调,使口腔唾液的pH值降低,增加了舌细胞间的粘着力,使丝状乳头角质突起延长,容易被微生物染成黑色,形成黑苔。

中枢神经系统功能失调

精神紧张时会引起中枢神经系统功能失调时,可引起口腔内酸度增加,有利于产色霉菌的生长从而出现黑苔。

危重病人

某些慢性病内脏衰竭,如肝硬化晚期肝功能严重损害,慢性肾功能衰竭尿毒症,各种晚期癌症导致人体体质极度衰弱,舌苔也会发黑。

男人喉咙发炎说不出话怎么办

男性朋友的喉咙如果在平时有发炎的状况,其就要赶紧的进行解决,那么,男人喉咙发炎说不出话应该怎么办才好呢?

多喝水

多喝温开水,有助于缓解嗓子干痒的症状,促进新陈代谢,让病毒细菌加速排出体外。如果感觉又上火,可以喝点野菊米茶,清凉败火的效果很好。

服用药物

可以服用青霉素类的抗菌素如阿莫西林,也可以吃头孢类、大环内脂类如乙酰螺旋霉素。

含服喉片

像西瓜霜润喉片、清凉喉片等可以让嗓子感觉舒服一些,适量地可以服用一些,但是并没有太大的治疗作用。

适度用嗓

咽喉发炎的时候,往往会有水肿,如果还要继续说话,对声带的影响会很大,咽喉容易充血。所以能不开口尽量就不要说话,要轻轻说话,千万不要大喊大叫。

男人后腰疼是什么原因?三个病因导致

男人腰酸背痛的原因实际上是蛮多的,而且据有关专家介绍,男人腰部疼痛很可能与一些男性病有牵连。今天小编就请来了男科专家,让专家来给大家分析男人后腰疼痛究竟是何原因,希望对男性朋友们有一定的帮助。

肾虚

可以说男性腰酸最为常见的原因就是肾虚,一旦出现肾虚的情况不仅仅会导致腰酸,同时还会出现性功能降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄等情况,并且在显微镜下还可见精子减少或精子活动力减低的现象。不仅仅如此,肾虚的男人还会出现早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳的情况,如果你在平时也感觉到有这些情况的出现,那么就要提高警惕了,尽早的去医院进行检查以及注意调理。

泌尿系统感染引起

很多男性之所以会出现腰酸的情况,与泌尿系统感染有着十分密切的关系,腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛等情况,如果情况严重的患者其痛感还会沿输尿管放射至会阴部。除了泌尿系统会导致腰酸之外,同时还有像结核等病症同样会导致男性出现腰酸的现象。

腰椎病

腰椎病快可以说是最典型的症状了,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是导致腰酸腰痛最为常见的因素,由于腰椎管狭窄压迫脊髓和神经根,就会诱发腰痛以及下肢放射痛的情况。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。

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