下雨天湿气重 吃什么食物可以祛湿
绿豆
味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
黄瓜
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。
莴笋
味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
赤小豆
味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
薏米
味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
冬瓜
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
小孩吃凉的咳嗽怎么办?这些食物别碰
家长不要给宝宝吃太凉的东西，宝宝受不了的话会引发凉性咳嗽。妈妈要给宝宝吃些热性的食物，如果宝宝还在母乳，妈妈在饮食方面要注意。别吃海鲜、还有凉性蔬菜。
一忌寒凉食物。
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还与脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃。造成脾的功能下降。
二忌肥甘厚味。
中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
三忌鱼腥虾蟹。
咳嗽患儿在进食鳃类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
吃什么减肚子上的赘肉？这些食物最强效
如今，很多男性也开始注重减肥，毕竟身材不仅对于家庭生活有一定益处，更是会对自己的事业发展有益。只不过，很多男性过了三十岁之后，都会有“将军肚”，这应该怎么减掉?减肚子的赘肉吃什么食物最好?
减肚子之酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
减肚子之韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去,中医有把韭菜誉为“洗肠草”之称。
减肚子之海带
低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。
减肚子之生菜
素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
拉肚子不能吃哪些食物？这5种食物不能碰
生活中人们若是不注意个人卫生，很容易出现拉肚子，发生拉肚子后饮食上更要小心谨慎，因为很多食物在这个时候是不能吃的，若是不小心吃错了食物，拉肚子会变得更加严重，此外如果拉肚子的情况不是很严重的话，不需要吃药，通过食疗的方式也是可以改善的。
拉肚子不能吃哪些食物？
1、含糖高的食物
拉肚子期间是不可以吃含糖的食物的，尤其是含糖量很高的食物，例如甜粥、巧克力、糖水等。虽说糖水能解渴，但是不能补水，还让人容易出现胀气以及消化不良的问题，所以出现拉肚子后不宜吃含糖分高食物，可以尽量吃一些清淡食物，糖分高的食物最好不要碰。
2、高蛋白质食物
出现拉肚子的症状后尽量少吃高蛋白质食物，很多人在拉肚子后，常常还会伴随有放臭屁的现象。这往往是由于拉肚子的人肠道内特异发酵所引起的，这时候肠道的腐败性很强，吃含高蛋白质食物很容易引起腹泻加剧，还会放臭屁。
3、高脂肪类食物
拉肚子期间要尽量少吃含脂肪高的食物，例如羊油、牛油、猪油、奶油等等，这些食物中含有大量的脂肪，往往会加重腹泻的症状，严重的话还会出现滑肠。而且在拉肚子期间最好用植物油煮菜，油量不能太大，因为植物油量大时也会加重腹泻现象。
4、胀气的食物
胀气的食物在拉肚子期间也是不可以吃的，这一点是要值得注意的，吃胀气食物后肠道会产生很多气体，导致肠道来回蠕动，将这些气体挤压出去，会加重拉肚子。所以山芋、豆类等食物，在拉肚子期间最好不要吃。
5、含纤维的食物
现在人们都提倡健康养生，所以建议多吃粗纤维的食物。但其实粗纤维的食物并不是任何时候都可以吃，拉肚子期间更不建议多吃含纤维食物。因为粗纤维食物会加快肠道蠕动，让腹泻问题变得更加严重，所以拉肚子期间尽量避免食用。
其实很多人都会出现拉肚子的情况，这跟日常得饮食有着密切关系，除了暴饮暴食引起消化不良而导致拉肚子之外，在拉肚子期间对不容易消化的食物尽量要避免食用，以上这些食物在拉肚子期间尽量不吃或者是少吃，饮食上尽量以清淡食物为主，对改善腹泻问题才会有帮助，